2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Benlik saygısı söz konusu olduğunda, insanların büyük çoğunluğu "düşük benlik saygısı", "fazla abartılmış benlik saygısı" gibi terimler kullanır. Gerçekte, tüm bunların pratik bir kullanımı yoktur, çünkü bir kişinin dışarıdan bir tür değerlendirmesini ima ederler. Veya başka bir deyişle, onun “diğer tanımı”. Sonuçta, bir kişi kendini "düşük" olarak değerlendiriyorsa, kendini, kendisinin icat etmediği, ancak kendisine dayatılan belirli bir ölçeğe göre değerlendirdiği açıktır.
Aslında, benlik saygısı ile ilgili tüm problemler, bir kişinin belirli dış kriterleri, normları, görüşleri, tutumları vb. Karşılamaya çalışması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Üstelik (sorunun kökü budur) tamamen bilinçsizce, bilinçaltının etkisi altında, aldığı kararları ve seçimleri haklı çıkaran zihin düzeyinde karşılık bulmaya çalışır. Bir kişi, bir şeye karşılık gelmemesi gerektiğini, en başından beri her şeyin yolunda olduğunu düşünmez.
Benlik saygınızda her şeyin yolunda olduğunu düşünseniz bile, kendinize aşağıdaki belirtilere göre teşhis koyduktan sonra, her şeyin istediğiniz kadar mutlu olmadığını göreceksiniz.
1 numaralı imza. "Eğer (aile, erkek, kız, prestijli iş, araba, apartman, çocuklar, para, yüksek öğrenim vb.) varsa iyiyim"
2 numaralı imza. “Eğer sahip değilsem kötüyüm (aile, erkekler, kızlar, işler, arabalar, apartmanlar, çocuklar, para, yüksek öğrenim vb.)”
3 numaralı imza. “Kötüyüm (“yanlış” insanlarla iletişim kurarsam,“yanlış”dini, politik, cinsel yönelime sahipsem, başkaları için hoş olmayan şeyleri söylersem, aktif olarak övünürüm / kendimle övünürüm)”
4 numaralı imza. Bipolar düşünme ve ifade edilen konumların ve görüşlerin katı kategorik doğasında kendini gösteren yarı tonları ve dünyanın çok renkliliğini görememe
5 numaralı imza. Sorunları için suçlanacak kişileri arayın - koşullar, kader, "yanlış ülke", "yanlış insanlar", akrabalar, çevredeki insanlar vb. suçlu ilan edildi.
6 numaralı imza. Birine bir şey kanıtlama arzusu ("Sen daha zengin misin? Ama ben daha zekiyim! Sen daha zekisin? Ama vicdanın daha temiz! Senin vicdanın daha rahat mı? Ama ben o kadar çok trollük yapabilirim ki, herkes senin en çok sen olduğunu düşünecek." yeryüzünde dürüst olmayan insan!" vb.)
7 numaralı imza. “Bir şey başardıysam iyiyimdir (kariyer yaptım, tezimi savundum, bir ev inşa ettim, bir iş kurdum ve geliştirdim, bir milyon video görüntüleme aldım vb.)”
8 numaralı imza. "Çok param varsa (ya da diğerlerinin çoğundan biraz daha fazlaysa) diğerlerinden daha havalıyım."
9 numaralı imza. "Onlardan daha fazla kadınım olsaydı diğerlerinden daha havalıydım."
10 numara imzala. "Başkaları beni, fikirlerimi, önerilerimi, eylemlerimi, eylemlerimi vb. onaylamaz ve kabul etmezse kötüyüm."
11 Numaralı İmza … "Yalnızca bir başkası için yararlı, ilginç, kullanışlı olabiliyorsam iyiyim"
12 numaralı imza. Kendinizi (hayattaki başarılarınız ve kazanımlarınız) sürekli olarak diğer insanlarla karşılaştırmak
13 numaralı imza. Zayıf (ahlaki ve fiziksel) insanlar için, daha az samimi olmayan, ancak aniden aynı olmanın bilinçsiz korkusunun arka bahçesine dikkatlice dövülen, zayıflık gösteren derin ve samimi hor görme
14 numaralı imza. Başkalarının başarıları ve başarılarıyla ilgili kıskançlık ve eleştiri (genellikle haklı, ancak her zaman önemsiz) (genellikle bastırılırlar, bu nedenle bilinçsizce tuhaf ve bazen komik ve aptalca biçimlerde ortaya çıkarlar)
15 numaralı imza. Birini gücendirme, üzme veya üzme korkusu için uygun olmayan durumlara katlanma ihtiyacı
16 numaralı imza. Büyük kazanmak ya da yıkıcı ya da uzun süreli çatışmalardan kaçınmak için geri adım atamama ve küçükleri feda edememe olarak esnek olmama
17 numaralı imza. Şakalar, şakalar, şakalar, şaka, ironi, alay şeklinde başkalarına karşı saldırganlık
18 numaralı imza. Çatışmaların sürekli provokasyonu ve genellikle birdenbire. Dahası, gerçek hedefler ve çıkarlar rasyonel bir şekilde düşünülmeden, çatışmalar tamamen bilinçsizce bulunur ve yaratılır.
19 numaralı imza. Bazı etkinliklere katılım, organizasyonlara üyelik, ünlü kişilerle tanışma gibi bir ipucu veya belirti ile önemini artırma arzusu ("Evet, Kordon'un yanında 2 dakika durdum!")
20 numaralı imza. Her şeyi kendin yapma arzusu, yetki verememe, başkasının yardımını kabul etme
21 numaralı imza. Rakibi, meslektaşı, yazarı vb. çok iyi olmayan bir ışıkta ortaya çıkarmak için önemsiz ayrıntılar ve önemsiz ayrıntılarla hata bulma arzusu
22 numaralı imza. Bir başkasının ortak çıkarlarını veya çıkarlarını memnun etmek için kişinin kendi çıkarlarını, arzularını ve ihtiyaçlarını reddedememe ("Hayır" deme)
23 numaralı imza. Faaliyet alanlarının ve profesyonel uygulama alanlarının sürekli değişimi. Ana sebep, "iyi", "normal", "tam teşekküllü" hissetmenize izin verecek olan istediğinizi (para, şöhret, etki, regalia vb.)
24 numaralı imza. Tartışma arzusu, ancak gerçeği bulma uğruna değil, kendi masumiyetini veya entelektüel soğukkanlılığını kanıtlama arzusu
25 numaralı imza. "Başkaları beni onaylıyorsa ve kabul ediyorsa, yaptığımı yani beni iyi değerlendiriyorsa iyiyimdir."
26 numaralı imza. Kendi başarısızlıklarına acı verici tepki ve başkalarından olumsuz değerlendirme
27 numaralı imza. Kişinin görüş ve eylemlerinin yanlışlığını ve yetersizliğini (yalnızca aleni olarak değil, kendi içinde bile) fark edememesi, "koçun" kişinin "doğruluğunu" savunmada ısrar etmesi
28 numaralı imza. Yenilgi korkusu (başarısızlık, başarısızlık vb.), genellikle bastırılır ve bu nedenle bilinçsizdir, ancak hem kontrolsüz histerik patlamalar şeklinde hem de kendini sabote etme ve çeşitli sebepler ve koşullarla kendi eylemsizliğini haklı çıkarma şeklinde tezahür eder.
29 numaralı imza. Kendinize, duygularınıza, sağlığınıza, hedefe giden yolda diğer insanlara karşı acımasızlık
30 numaralı imza. Kendi çıkarlarınızı talep edememek, kendi çıkarlarınızı desteklemek veya savunmak için gerekli baskıyı uygulamamak
31 numaralı imza. Kendi "talepleri" konusundaki erotik fanteziler - derler ki, beyaz atlı bir prens görünecek, büyük bir adam ruhumun güzelliğini, fark edilmeyen yeteneklerimi görecek ve evlenmeye ve kanatlarının altına almaya çağıracak
32 numaralı imza. “Benim bir sorunum yok, sadece tembellerde, zayıflarda ve beceriksizlerde var” sözüne gönülden inandım ama vay be! Taç güneşten daha parlak parlıyor
33 numaralı imza. İnternetteki yorumları trolleme ve bir yazı, video, makalenin yazarından mutlaka daha “doğru” olan iş ve iş olmadan “özel” görüşünüzü ifade etme arzusu
34 numaralı imza. Elde edilen sonuçlardan memnuniyetsizlik, daha fazlasını elde etme arzusu, bu “daha fazlasına” neden ihtiyaç duyulduğu net değil (“Özgür bir kraliçe olmak istemiyorum, denizin metresi olmak istiyorum””)
35 numaralı imza. Ciddi yaşam ve iş kararları verme sorumluluğundan kaçınmak ve bunun sonucunda planlarını gerçekleştirememek ve çok sayıda başlamış ancak tamamlanmamış vaka, proje, hedefin varlığı.
36 numaralı imza. Yüksek düşünme ataleti, olağan zihinsel modellerin ötesine geçememe ve konuyu farklı bir bakış açısıyla ele alamama, kalıp yargılara güvenme ve "hazır çözümler" arama alışkanlığı
37 numaralı imza. Hayatta hiçbir şeyin ilginç olmadığı hissi, hiçbir şeyi ilgilendirmez, çünkü neyin sevilmesi gerektiği belirsizdir, çünkü bu puanda "ebeveyn yönergesi" yoktur (yani, "ne istediğinizi" en iyi bilenlerden)
38 numaralı imza. Hızlı sonuçları ve basit çözümleri sevin, çünkü sonuç ne kadar hızlı olursa, “Ben iyiyim çünkü şuna ve buna sahibim” diyebilirsiniz; aynı zamanda “hızlı sonuçlar” uğruna sağlık, enerji, ilişkiler, itibar, kişisel saygınlık vb.
39 numaralı imza. Eylem motivasyonu olarak bağımsız kararlar verme, "dışarıdan" (örneğin, bir reklam, TV dizisi veya video blog yazarının kahramanından) bir talimat bekleme, düşük yetenek
40 Numaralı İmza … Başkalarıyla açık, güvene dayalı ilişkiler kurmaya engel olan sert bir "psikolojik kabuk". Başka bir kişi, bilinçsizce, "ruhun içine konulduğu" takdirde zarar verebilecek biri olarak algılanır.
41 numaralı imza. En azından bir şeyde, en küçük alanda veya alanda bile, ancak diğerlerinden daha iyi olma arzusu ("ama bulmacaları herkesten daha hızlı çözüyorum!")
42 numaralı imza. Korku ve gerçek ve samimi duygularınızı ifade edememe (öfke, öfke, tahriş, hoşnutsuzluk, küskünlük vb. olsa bile)
Burada aşağıdaki önemli durumu anlamak gerekir - tüm bu işaretlerde benlik saygısı SADECE dış faktörlere bağlıdır. Başka bir deyişle, bir kişi onunla her şeyin yolunda olduğuna inanır (ayrıca, diğer “kaybedenler” veya “yanlış insanlar” arka planına karşı iyidir), eğer bir şeye sahipse, bir şeyler yapabilir, bir şeyler başarabilir, belirli bir şekilde davranırsa şekilde, bazı kriterlere, resimlere, modellere karşılık gelir, olması gerekeni yapar ve onaya neden olur vb.
Ve benlik saygısını değiştirmekle ilgili mesele, “artırmak”, “iyileştirmek” veya onunla bir şeyler yapmak değil, dış etkilerden bağımsız olmak, şimdiki zamanda kendini fark etmek ve kabul etmektir. Bir kişi kendini ne kadar derinden kabul etmez ve aldatıcı sosyal maskesine yapışırsa, bunu yapmak o kadar zor olur. Bilinçaltınızdaki bilinmeyen mekanizmaların sizi tarif edilen işaretlerde olduğu gibi davranmaya zorladığını hissediyorsanız ve onlar üzerinde güç kazanmak, içsel olarak özgür ve bütün bir insan olmak istiyorsanız, sizi ücretsiz bir konsültasyona davet ediyorum, burada birlikte durumunuzu analiz edeceğiz. durum ve uyumlu ve kendi kendine yeterli bir insan gibi hissetmek için neler yapılabileceğini görün.
Önerilen:
Kişinin Gitmesine Izin Verme Zamanının Geldiğini Gösteren 10 Işaret
Evet, sevdiğimiz biriyle olan ilişkilerimizi bırakmak genellikle bizim için çok zordur, ancak öyle olur ki, yalnızca onları bırakıp ilerlemeye devam ederek daha güçlü, daha akıllı ve nihayetinde daha mutlu olabilirsiniz. Bu yazıda, bırakıp devam etmenin zamanının geldiğine dair on işaret derledim.
Tehlikeli Bir Kadın Alışkanlığı: Zaten Eşiğinde Olduğunuzu Gösteren 24 Işaret
Kadının tehlikeli bir alışkanlığı var. Enerjik anlamda, "son gömleği" vermek ve hiçbir şey bırakmamak. Ayrıca, bu her zaman tam olarak birine yardım etme ihtiyacından kaynaklanmaz. Bazen sonuncusunu iyi olmak için, sevilmek ümidiyle, bazen de aptallıktan dolayı gerçekten ihtiyacı olmayan birine veririz.
İletişim Yok!!! Veya Çocuğunuzla Ilişkinizin Bozulduğunu Gösteren 5 Işaret
- Nereden başlayacağımı bile bilmiyorum. Anlarsın, son zamanlarda kızımı anlamayı tamamen bıraktım. Beni dinlemiyor, tüm istekleri görmezden geliyor veya onuncu veya otuzuncu hatırlatmadan sonra yerine getiriyor. Odasını tamamen ihmal etti: giysiler dağıldı, kişisel eşyalar ortalıkta yayıldı, masada haftalarca şeker sarmalayıcıları, toz, kir olabilir.
Travma Geçirdiğinizi Gösteren 5 Işaret
Psikolojik travma geçirdiğinizin ve bir psikoloğa gitmeniz gerektiğinin açık işaretleri nelerdir? İlk, en önemli ve en derin ortak semptom suçluluktur. Her zaman bazı durumlarda yanlış bir şey yaptığınızı düşünüyorsanız, yanlış şeyi yapmaktan, başkalarını veya belirli bir kişiyi hayal kırıklığına uğratmaktan korkuyorsanız, bu korku devam etmenize izin vermiyor, size özgürlük vermiyor, omuzlarınızı düzeltmenize izin verin.
Bir Ilişkiyi Bitirme Zamanının Geldiğini Gösteren 4 Kesin Işaret
Ne zaman bırakacağını bilmek çok önemlidir. İsrafı, zihinsel sağlığı ve refahı azaltır, böylece hak ettiğiniz en iyi ilişkilere doğru ilerleyebilirsiniz. Aşağıda, bağlantıyı kaldırma zamanının geldiğini gösteren 4 neden bulunmaktadır. Bunlardan herhangi birini bulursanız, muhtemelen ayrılmak için yeterince güçlü bir argümandır.
