2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Victoria Pekarskaya
Psikolog
Büyümek. Sorunlar sadece büyüyebilir.
"Kara çizgiyi" daha kolay deneyimlemeyi ve yutulan yiyeceklerden daha fazla çıkış görmeyi öğrenin:)
Herhangi bir zorluk yaşanırsa yaşanır ve göz ardı edilmez. Bu bayat: üzgünsün - üzgünsün. Utanıyorsun - bana bundan bahset. Suçlusun - üzgünüm. Kızgın ol - öfke göster. Ancak bu şekilde bu deneyimi sona erdirme şansı vardır ve zorluk, zorluk olmaktan çıkacaktır.
İlişkiler için çalışın. İlişkiler tanımı gereği kötüdür. Onları iyi yapmak için her zaman bir şeyler yapmalısın. En azından konuş. Hayatınızdaki tüm insanlara (çoğunlukla önemsiz ve rastgele) enerji harcamayı bırakırsanız ve ana olanlardan birkaçına odaklanırsanız, bu iş için daha fazla enerjiniz olacak.
Hayatınızdaki anlamın tüm sorumluluğunu almak zorunda kalacaksınız.
Bunu yapın ve o zaman hayatta bir şeyler kesinlikle değişecektir.
Evet, yazması kolay ama yapması kolay değil. Biliyorum. Ve ben böyle bir şey için söz vermedim.
En başından beri dürüstçe yazdım: "her şey kötü."
Önerilen:
35 Yıl Sonra Mesleğinizi Değiştirmek Mümkün Değil Ama Gerekli
Tüm bu sorular, uzun süredir tek bir yerde çalışan ve yetişkinlik sınırını geçen hemen hemen herkes için geçerlidir. Sık sık onları emekliliğine kadar kendisine sorar. Ama boşuna! Sonuçta, hayatınızı değiştirmek için hala zaman var: sadece mesleğinizi değil, aynı zamanda faaliyet alanınızı da değiştirmek için.
Sınırlayıcı Inançları Bulmak Ve Değiştirmek Için Bir Araç
Müşterilerle istişarelerde iletişim kurarken, halihazırda kurulmuş olan inançlar . Bir kişi her zaman bu inançlara göre hareket eder yaşam sürecinde onda gelişen ve daha sonra bu inançların doğruluğunu kendi gerçek deneyiminde arar. Buna dayanarak, duruma belirli bir şekilde tepki verir, çoğu durumda olumsuz olmak üzere çeşitli duygular yaşar.
ELK'yi Kendiniz öldürün Veya Hayatınızı Değiştirmek Için Düşüncenizi Nasıl Değiştirirsiniz
Genelde bilgilendirici ve analitik makaleler yazarım ama bugün düşüncelerimi paylaşmak ve sizi tartışmaya davet etmek istiyorum. Bu yıl boyunca binlerce “Şikayet etme, teşekkür ederim!” Yazısı gördüm. Ve dürüst olmak gerekirse, bu konuda çok öfke hissediyorum.
Bize Zarar Veren Inançları Değiştirmek Neden Bu Kadar Zor?
Her şey bu kadar basitse, sadece yanlış bir inancı değiştirmeniz gerekiyorsa, o zaman neden bir bahçe inşa etmeye zahmet ediyorsunuz? "Ben dünyanın en kötü ve en aşağılık insanıyım" diye düşünmeyi bırakmak sadece üç dakika sürer. Ve psikoterapi neden bu kadar uzun sürüyor, haftalarca bir psikologla saatlerce ne konuşabilirsiniz?
Değiştirmek Ve Değiştirmek Ne Kadar Kolay?
Her psikoloğun en büyük ilgisini uyandıran bazı "kendi" konusu vardır. Örneğin benim için bu gelişme, ilerleme, değişim. Son zamanlarda mitlerden, analitik psikologlardan ve tabii ki danışanlarımdan bu yönde özel bir ilham alıyorum.
