2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Başımıza gelen her şeye duygularımızla tepki veririz. Duygunun kendisi, herhangi bir etkinin ilk hızlı göstergesidir ve iyi veya kötü bir şeye işaret eder.
Görünüşe göre her şey kolay ve basit. Duygulara odaklanırız ve hiçbir şey düşünmeyiz. Ancak basit olduğu yerde zor da vardır.
Bütün insanlar duygusaldır. Duygusal bir durumun tezahür derecesinde ve şu ya da bu duyguyla neye tepki verdiğimizde birbirimizden farklıyız. Elbette, daha dürtüsel bir kişi, daha az dürtüsel bir kişiden daha canlı bir şekilde sevinç veya üzüntü gösterecektir. Aynı zamanda, hem biri hem de diğeri aynı duyguları yaşar.
Duyguların öznel doğasına odaklanmak istiyorum. Ne hakkında konuşuyorum? Daha önce de yazdığım gibi, duygu bir tepkidir. Eylemlere, kelimelere, düşüncelere tepki, görüldü, okundu. Aynı olay, film, söz iki üç kişide farklı duygular uyandırabilir.
Örneğin (müşterinin izniyle uygulamadan bir vaka), tartışma sırasında bir adam kıza “çok açıksın, bunu yapamazsın” dedi. Sinirlendi ve bir saldırı şeklinde savunma pozisyonu aldı. Onunla tartışmaya başladı. Öfke duygusu kelimelere bir tepkidir. Ancak erkek arkadaşı veya başka bir kız, bu sözleri tamamen farklı bir şekilde algılar. Bu cümleyi duyduğunda nasıl hissettiğini sordum; onun için ne anlama geldiğini. Cevap olarak, akrabalarının ve arkadaşlarının kendisine söylediği her şeyi söylemeye başladı; onun böyle olmadığını ve değişmesi gerektiğini.
Yaşam deneyimimiz, bilinçaltında belirli tutumları ortaya koyar. Ruh, tehlike anında devreye giren belirli koruyucu mekanizmalar oluşturur. Doğal olarak, deneyim kişisel olduğundan, tehlike anları çok öznel olarak yorumlanır. Bu nedenle, insanların birbirlerinin tepkilerini tahmin etmesi çok zordur. Ancak duygularımızı sevdiklerimizle paylaşabiliriz. Ve burada kendimize küçük bir tuzağa düşüyoruz. Bize öyle geliyor ki, başkalarına kendi tepkilerinin nedenini anlattıktan sonra, konuşmayacaklar ve incitici sözler ve eylemler yapmayacaklar. Ve devam ediyorlar ve bu bizim için zor.
Tuzak ne? - sorumluluğu değiştiriyoruz. Duygularımız, hislerimiz ve duyumlarımız tepkilerimizdir ve onlarla kendimiz başa çıkmayı öğrenmeliyiz. Deneyimlerimizi başkalarıyla paylaşırsak, onları bize yardım edip etmeyeceklerini seçmeye davet ederiz. Her zaman yakın olanlar bizi duygularımızda destekleyemez. Onların da tepkisi var. Muhatap ile neler olduğunu hızlı bir şekilde analiz ederek kendi tepkilerinizle başa çıkabilmeniz için birbirinizin böyle bir hassasiyet seviyesine ulaşmak çok iyidir. Bu bir ilişki, anlayış ve kabul deneyimidir. Ve bu hızlı bir süreç değil.
Böylece, aşağıdakileri öğreniyoruz:
duygularımıza ve hislerimize istediğimiz tepkiyi başkalarından beklemeyi bırakırız
kendi tepkimizin nedenlerini analiz ederiz
duygularımız için mümkün olduğunca sorumluluk alıyoruz
Ve unutmayın, bir kişinin şu veya bu duyguyu hissetmesini ve deneyimlemesini yasaklayamayız. Sevdiğimiz insanlardan onlar hakkında konuşmamalarını istemeye hakkımız var. Ayrıca, davranışlarını düzelterek sevdiklerimize deneyimlerinde yardımcı olabiliriz.
Önerilen:
Kendimize Nasıl Davrandığımız, Başkalarıyla Olan Ilişkilerimizin Kalitesini Belirler
Başkalarıyla olan ilişkilerimizin kalitesi, kendimize nasıl davrandığımıza bağlıdır. Başkalarıyla olan ilişkilerimizin kalitesi, kendimize nasıl davrandığımıza bağlıdır. Bu nedenle, kendinize karşı tutumu anlamak önemlidir, sevdikleriniz için en iyi hediye bu olabilir.
Sadece Başkalarıyla Teması Bıraktığımızda Değişiriz. Temasın Kendisinde Deneyim Yok
Varlık teması, bir kişinin deneyime erişmesi ve yeni fenomenlerin ve izlenimlerin serbest akışına açık olması nedeniyle çok değerlidir. Ancak onda asimilasyon gerçekleşmez. Daha önceki bir çalışmada belirttiğim gibi], Martin Buber'in felsefi görüşlerini analiz ederek, bir kişi tarafından ancak temasın varlığından ayrıldığında yeni bir deneyim edinilir.
Kendinizi Başkalarıyla Yıkıcı Karşılaştırmalar Nasıl Durdurulur
Ne sıklıkla stresli veya endişeli hissediyorsunuz ve kendinizi başkalarıyla karşılaştırıyorsunuz? Ne sıklıkla “yeterince iyi” olmadığın için kendini azarlıyor ve eleştiriyorsun? Etrafımızdaki sürekli bilgi akışları sürekli olarak farklı yaşam tarzları, mutlu aileler, ideal figürler, farklı insanların başarıları ve çok daha fazlasını yayınlar ve bu da kendinizi tam bir başarısızlık gibi hissetmenize neden olur.
Bir Manipülatör Ve Suçluluk Nasıl Tanınır? Manipülatör Nasıl Durdurulur Ve Suçluluk Duygusu Nasıl Ortadan Kaldırılır?
Bir manipülatör ve suçluluk nasıl tanınır? Manipülatör nasıl durdurulur ve suçluluk duygusu nasıl ortadan kaldırılır? Düşünün, yakınlarınızdan biri sizden bir şey yapmanızı istiyor ama siz yapamıyorsunuz ya da istemiyorsunuz. Bir meslektaşınız, raporunuzdan memnun olmayan bir patrondan bahsediyor, babası onu nadiren aramanızdan şikayet ediyor … Bazen kendimizi manipüle ederiz, ancak bu tür bir manipülasyonu tanımak zordur, çünkü bilinçaltındadır.
Karantina Sırasında "tuzağa Düşenler" Veya Kendinize Yardım Edenler Için Not
2019 Coronavirüsü veya COVID-19, SARS-CoV-2'nin neden olduğu ilk "viral" virüsümüzdür. Ve bu, tüm dünya bir salgının gerçek zamanlı olarak ortaya çıktığını ilk kez görüyor. Bu nedenle, belirsizlik tabloların dışındadır ve duygular şiddetlidir.
