2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bu zaten bir dogma gibidir - psikolog tavsiye vermez!
Ancak ANTI tavsiyeleri hakkında kimse bir şeyden bahsetmedi!
Bu yasal olarak yapabileceğiniz anlamına gelir 😉
Bugün "Nasıl güvensiz kalınır" anti-önerilerinin bir listesini vermek istiyorum.
1. Daima daha iyisini yapabileceğinizi unutmayın. Bir şey yaptıktan sonra, kendinizi asla övmeyin, hataları aramak daha iyidir;
2. Kendinize büyük harflerle yazın - ihtiyacınız olan başarıya ulaşmak için … listede her şey olana kadar, bir şey başarmayı başardığınızı bile düşünmeyin;
3. Herkese arka arkaya sizin veya işiniz hakkında ne düşündüklerini sorduğunuzdan emin olun. Diğerleri daha iyi bilir!
4. Fikirlerinizi, düşüncelerinizi kendinize saklayın. Elbette birileri bunu sizden önce düşünmüş ve yapmıştır.
5. Ailenin, işin, çocukların, arkadaşların, meslektaşların önce geldiğini unutmayın (sizinkileri tanıtın). Sadece onlar için her şey zaten yapıldığında kendinize iyi bakın!
6. İnsanlardan gelen istekleri reddetmeyin. Her zaman ulaşılabilir ve güvenilir olmalısınız!
7. Adresinizde edepsizlik duyunca, karşınızdakini haksız olduğuna ikna etmeye çalışın! Bir şeye değer olduğunu kanıtla!
8. Her şeyi kendiniz yapmaya çalışın! Asla yardım isteme. Aksi takdirde, insanlar bunu yapmadığınızı düşüneceklerdir.
9. Kendinizi daha sık eleştirin! Her zaman memnun olmayan bir şey vardır, değil mi?
10. İnsanlar için düşündüğünüzden emin olun. Size bir şey göründüyse, kendinizi sardığınızdan emin olun ve kişiye gerçek fikrini sormayın. Aniden, bulduğundan daha mı kötü oldu?
10 puandan en az 6'sını tamamlarsanız, %100 sonuç alacağınızdan emin olun:
- kendinize zaman bulamayacaksınız;
- yaptığınız işten tatmin hissetmeyeceksiniz;
- neye ihtiyacınız olduğunu bilmeyeceksiniz;
- bir şey istemeyeceksiniz;
- istediğini alamayacaksın;
- Kendinizi önemli hissetmeyecek ve kendinize saygı duyacaksınız.
Peki, bu plana göre mi hareket ediyoruz?
Yoksa başkalarını mı arıyoruz?)
Önerilen:
Reddedilmesine Rağmen Nasıl Bağlantıda Kalınır?
"Her şeye rağmen mevcudiyet" sorununa geri dönelim. Bunun bir başka yönü, terapistin danışan tarafından oldukça agresif, bazen tezahürlerinde basitçe yok edici bir reddetme ile karşılaştığı durumla ilgilidir. Bu durum psikoterapötik uygulamada hiçbir şekilde nadir değildir.
Her Koşulda Iyi Bir Ruh Halinde Nasıl Kalınır. Egzersiz "İncir!"
Her şeyden önce, Viktor Frankl ve Daria Dontsova gibi görünüşte eşsiz figürler aklıma geldi. İlki, faşist bir toplama kampında, şimdi çoğumuzun referans kitabı haline gelen harika kitaplar yarattı. Onkolojik bir merkezde tedavi gören ikincisi, paradoksal olarak Frankl'ın eserleri kadar popüler olduğu ortaya çıkan kadınlar için hafif dedektif romanları yazmaya başladı
Sahte Yakınlık. Tamamen Yalnız Bir Başkasıyla Nasıl Kalınır
Gerçek yakınlık diyalogla başlar. Sevimli sarılmalar, öpücükler ve Facebook beğenileriyle değil. Ve muhataplara hitap eden sevgi dolu sözlerle bile değil. Diyalog meydana gelebildiğinde başlar - yani herkesin duyabileceği ve başkaları tarafından duyulabileceği yerde.
Hayatınızda çok Ciddi Bir şey Olduysa. Nasıl Hayatta Kalınır Ve Kendinizi Kaybetmezsiniz
Herhangi bir şok edici olay, siz ve aileniz için bir krizdir. Bu kriz, gelişiminizde yeni bir aşama olabilir veya çok geriye atılabilir, bir solma ve gerileme aşaması haline gelebilir. Ciddi bir olay, her şeyi anında değiştiren ve hayatı “öncesi” ve “sonrası” olarak ayıran şeydir.
Sevilen Biri Kaldı: Ayrılmaya Nasıl Izin Verilir Ve Nasıl Hayatta Kalınır?
Sevilen biriyle ayrılmak zor bir dönemdir. İlişkinin bittiğini kabul etmek, sevdiklerinizden vazgeçmek ve onunla birlikte gelen hayatınızdaki değişiklikleri kabul etmek her zaman kolay değildir. Farklı insanlar ayrılığı farklı şekillerde deneyimler:
