2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-31 14:13
Herhangi bir şok edici olay, siz ve aileniz için bir krizdir. Bu kriz, gelişiminizde yeni bir aşama olabilir veya çok geriye atılabilir, bir solma ve gerileme aşaması haline gelebilir.
Ciddi bir olay, her şeyi anında değiştiren ve hayatı “öncesi” ve “sonrası” olarak ayıran şeydir. Artık eskisi gibi yaşayamayacağınız bir olay. Hayatın böyle aşamalarında nasıl hayatta kalınacağından bahsediyorum.
Oğlum ağır hasta. Bu gerçeğin farkına varmak, ailemiz için ciddi bir sınav oldu.
İnsanlar ruhu alan kitaplar yazdığında, kişisel tarihleri her zaman içlerinde bulunur, aksi takdirde yazmak imkansızdır. Bu makale kişisel deneyimimin çoğunu içeriyor.
ama benim tavsiyem, sadece kendimle ve bir hastalıkla tanışmakla ilgili değil, hayatınızı değiştirecek şok edici bir şeyle karşılaşmanız hakkında. boşanma, kayıp, ihanet - sadece sizi değil, tüm aile sisteminizi etkileyen bir şey, hayatınızı bir bütün olarak değiştiren bir şey
Bir kriz dalgasının tepesinde hayatta kalmanın özellikleri:
⦁ Destek almak.
Çevrede ne kadar çok destek olursa, durumunuz o kadar istikrarlı ve istikrarlı, o kadar güçlüsünüz.
Çocuklarınız zaten size güvenebilir, aklı başında görünümünüzü görmenin önemli olduğu, sizde destek arayanlara destek verebilirsiniz.
Arkadaşlar bunun için arkadaştır, böylece zor zamanlarda onlara güvenebilirsin. Konuş, yardım iste, sadece konuş.
⦁ Enerjiden tasarruf edin.
Korkunç, acı verici anların deneyimiyle beşinci kez anlatılan hikaye, tekrarlanan travmatizasyon taşıyor - yeni iyileşmeye başlayan yaranın kabuğunu koparacaksınız. Enerjiden tasarruf edin ve önemli olanlara, size kimin destek vereceğini ve sizinle birlikte ölmeye başlamayacağını söyleyin. Travmatik, acı verici detayları size en yakın kişi ve gerekirse terapistiniz için bırakın.
⦁ Gerçekçi ol.
Her şey hayal edilebilir. Sağduyu ve gerçekleri kullanın. Durumu süslemeye ve bulanıklaştırmaya gerek yok, ancak gereksiz korkuyu da kamçılamamalısınız.
⦁ Bunu aile üyelerine bir sır haline getirme.
Hiçbir şey bir sır saklamak gibi bir kaynaktan yararlanamaz. Ve hiçbir şey aileye aile sırları kadar zarar vermez. Sadece şimdi yaşayanlar için değil, gelecek nesiller için de enerjiyi çeken ve yaşamı zehirleyen kara delikler gibidirler.
"Çocuklar ve evcil köpekler her şeyi bilir." (Anne Anselin Schutzberger, aile sırlarının sonraki nesiller üzerindeki etkisini inceleyen bir psikoloji profesörüdür.)
Aile sistemi tek bir organizmadır. Aileden biri ne olduğunu bilmiyorsa, yine de bir şey olduğunu hissediyor.
"Birinci nesilde örtbas edilen her şeyi, ikinci nesil vücudunda giyer." (Anne Anselin Schutzberger "Atalardan kalma Sendrom")
Zor şeyler hakkında açık ve anlaşılır bir şekilde konuşun. Ve bilgi ne kadar ciddi ve nahoşsa, aile üyelerine o kadar net bir şekilde iletilmelidir.
⦁ Yakın arkadaşlar için sır yapmayın.
Onlara yaslanabilmeniz için arkadaşlara ihtiyaç vardır. Bu muazzam bir kaynaktır, kederinizi kapsüllemenin ve yazılı bir çanta gibi onunla dolaşmanın bir anlamı yoktur. Paylaşmak.
⦁ Ağlamak için zaman ayırın.
Gözyaşı olmayan gözyaşları bir çıkış yolu bulacaktır. Rahim içi kanamalarda, ağlayan cilt ülserlerinde. Ona ihtiyacın var mı? Ağla. Kendinize, ruhunuzu alıp kederinizi giderebileceğiniz, ağlamak için bir yer ve zaman verin. Ve sonra konuya her dokunduğunuzda gözyaşlarınız akmayacak.
⦁ "Geçmişin hayaletleriyle buluşmak."
Çatışmalar, sırlar, unutulmayan kayıplar, unutulmayan şikayetler, eski korkular ve görünüşte uzun süredir devam eden aile hikayeleri gibi büyük bir dalgadaki krizler "kasabamızın tüm korkularını" alttan yükseltiyor. Günlük hayatın kalın bir çamur tabakasının altında yaşayan tüm bunlar, duyulmak ve muhtemelen çözülmek ve şimdi tamamlanmak için başını kaldırır.
⦁ "Mutsuzluk asla yalnız gelmez".
Bozulmuş bir arı kovanı gibi, her taraftan sorunlar yağıyor - daha önce fark edilmeyen ve göz ardı edilen bir şey, saldırganlık saldırıları ve çatışmalara neden oluyor.
Zor olaylar çok fazla endişe, endişe, korku ve endişeli beklentilere yol açar. Gerginlik havada. Herhangi bir kaza sonucu kıvılcım patlamaya neden olabilir.
Bir zamanlar zayıf tahrişe neden olan bu olaylar, insanlar ve koşullar şimdi öfkelenmeye, hoşgörüsüzlüğe ve “anlama” arzusuna neden oluyor.
Öte yandan, kontrol edilmesi kolay olan şey göz korkutucu. Olaylar, insanlar, ilişkiler, gelecek - korkuya neden olur. Korku kamçılanır ve bunun sonucunda yumurtanın hiç de değerli olmadığı gerçeğine önem verilir.
“Korkunun büyük gözleri vardır” buradan geliyor.
duygu dinamikleri:
Bu skalada durup kendinize sonuna kadar izin verirseniz nerede olduğunuzu ve bir sonraki aşamanın ne olacağını belirleyebilir ve bu deneyiminizi tamamlayabilirsiniz.
Bu aşamalar Elisabeth Kubler-Ross tarafından önerildi.
1. Şok ve keskin bir arıza.
2. Reddetme, inkar.
"Hayır olamaz!"
3. Öfke.
Tahriş ve öfke havada. Suçlu acilen aranıyor.
4. Korku. Depresyon.
Depresyonun başlangıcı, artan utanç ve suçluluk duygularıyla ilişkilidir. Enerji minimuma düşer.
5. Üzüntü.
Bir dönüm noktası, sağlık hissi. Kabulün ilk yudumu.
6. Kabul.
Olay ve değişen durum hafife alınır. Dünya değişti ve bu artık çatışmaya neden olmuyor. Enerji yukarı doğru yükselmeye başlar.
7. Elveda.
Elveda deme zamanının geldiğine dair bir yayın var. Başka bir hayatın yanılsaması ile, “önceki” ve unutulmaya yüz tutmuş hayaller, planlar, umutlarla.
8. Anlam arayın ve geri dönün.
Olan her şeyde anlam ortaya çıkmaya başlar. Kazanılan deneyim, yaşamın genel dokusuna entegre edilir ve dokunur. O andan itibaren, güvenilecek bir şey haline gelir. Mülkünüz ve kimliğinizin bir parçası olur. Daha olgunlaştın.
9. Açıklık ve yeni bulunan barış.
Dünya değişti ama yıkılmadı. Yenilendi, farklılaştı. Bir şey sonsuza dek gitti, ayrılmak zorunda olduğum bir şeyle - bazı planlarla, illüzyonlarla, hayallerle, nasıl olması gerektiğine dair fikirlerimle.
Dünya niteliksel olarak farklı hale geldi.
Yağmurdan sonraki yaz şehri gibi, daha parlak ve daha net hale geldi. Yağmur fırtınası tozu süpürdü, kaldırımlardaki tüm kiri kaldırdı ve yol boyunca çamurlu, sıkıcı derelerde kanalizasyona taşıdı. Dönen akarsular hayal gücünü harekete geçirir, büyük su birikintileri geçmenize veya sürmenize izin vermez; elementler şehri ele geçirdi ve bu yağmurdan bahsetmeyecek kimse yok. Ama sonra fırtına dindi, güneş çıktı, su birikintilerini kuruttu ve yıkanmış, taze yapraklarda oynadı, evlerin pencerelerine yansıdı ve cephelerin net hatlarını vurguladı - şehir derin bir nefes aldı.
krizler büyüme aşamalarıdır. Bunu gerçekleştirmek ne kadar acı olursa olsun, gerekli aşamalar.bir noktada, uzayın kendisi bizi bir sonraki adıma itiyor. ve çoğu zaman en önemli şey alana güvenmektir
>
Önerilen:
Bir Ilişkide Her şey Zor Olduğunda Nasıl Hayatta Kalınır?
Sonuçta, insanlar çok garip. Büyüdükçe bile yanılsamalarla yaşamaya ve sihirli düşüncelere sahip olmaya devam ederiz. Özellikle kadınlar. Özellikle aşık. ÖZELLİKLE aşık. Nasıl görünüyor? Her şey için kendimizi suçlama eğiliminde, ilişkiyi kontrol etme arzusunda ve bir ortağa nasıl "
Sevilen Biri Kaldı: Ayrılmaya Nasıl Izin Verilir Ve Nasıl Hayatta Kalınır?
Sevilen biriyle ayrılmak zor bir dönemdir. İlişkinin bittiğini kabul etmek, sevdiklerinizden vazgeçmek ve onunla birlikte gelen hayatınızdaki değişiklikleri kabul etmek her zaman kolay değildir. Farklı insanlar ayrılığı farklı şekillerde deneyimler:
"Gülelim, Yoksa Her şey çok Ciddi" Ya Da çok Komik Olmayan Bir Hikaye
- Hadi, bugün seni güldüreyim mi? - müşteriye teklif etti, - Çocukluğumdan komik bir hikaye hatırladım. Çok komik bir hikaye. Ben konuşurken herkes eğleniyor. Ve sonra bu terapide her şey bir şekilde ciddi çıkıyor. Ve on yaşındayken, bir nedenden dolayı dilimlenmiş peynirler arasında "
Dikkatli Mobbing Veya Hayatta Kalırken Nasıl Hayatta Kalınır
Mobbing, bir takımdaki bir çalışanın, genellikle onu işten çıkarmak amacıyla dolaylı veya doğrudan zorbalığı şeklinde bir psikolojik baskı şeklidir. Hemen hemen her birimiz kendimiz üzerinde benzer bir olumsuz etki yaşamışızdır! Bu fenomen hem devlet kurumlarında hem de özel firmalarda gelişiyor.
CİDDİ AŞK İLİŞKİLERİNDE CİDDİ İLİŞKİLERİN Başlangıcına Yaklaşmak NEDENİN ÜÇ NEDENİ Yine De Mantıklı Ve çok Dikkatli Olmak Gerekir
Ciddi bir aşk ilişkisinde kişinin samimi bir ilişkinin başlangıcına zekice ve çok dikkatli bir şekilde yaklaşması için üç neden vardır. İlk sebep. Aşk ilişkilerinin öngörülemezliği. Eliniz kalbinizdeyken kendinize cevap verin: bir veya daha fazla samimi aşk ilişkisine başlamak, ne tür bir ilişkiniz olacağını her zaman hemen ve tam olarak biliyor musunuz:
