2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Eskiden tüm insanların gelişmek, birey olarak büyümek, kendini geliştirmek, yeni ufuklar açmak, yeteneklerinin seviyesini yükseltmek, yetkinliklerini yükseltmek istediğini düşünürdüm.
Sonra, insanları dikkatle gözlemledikten sonra, bir düzineden fazla istişare yaptıktan sonra, gerçeği yeterince algılamadığımı fark ettim.
Modern insan doğası gereği nevrotiktir. Medeniyet, burada bahsetmeyeceğim nedenlerden dolayı onu nevrotik yaptı ("Bilinçaltı Tarafından Yakalanan" web seminerinde onlardan bahsettim). Ve herhangi bir nevrotik, akıl tarafından değil, tutkular, şizo, yanılsamalar, kör inançlar vb. tarafından yönlendirilen nankör ve mantıksız bir yaratıktır.
Herhangi bir nevrozlunun (ki bunu kendisine bile asla kabul etmez) rüyası, her şeyin gümüş bir tepside sunulması, yani tüm işi onun yerine yapmaktır. Ve sadece sonuçtan zevk alması gerekecekti. Çocukçuluk böyledir. Böyle bir kişinin herhangi bir gerçek gelişmeyi düşünmeyeceği açıktır. Kıskanmak, öfkelenmek, öfke nöbetleri atmak ve sıkıntıları ve başarısızlıkları için herkesi suçlamak daha iyidir. Ve yüzüne tükürmek için küstahça ve nankör bir şeye yardım eden kişi.
Gerçek gelişme, yalnızca ciddi bir işle meşgul olanlar ve en azından bir şekilde ilerlemekte oldukları bir hedefi olan kişiler için gereklidir. Koçlar, girişimciler, yöneticiler, koçlar, liderler, uzmanlar, uzmanlar, genel olarak profesyoneller için, problem çözme ve hedeflere ulaşma yeteneklerini sürekli olarak geliştirmeleri hayati derecede önemlidir.
Bu tür insanlar için kendi kişisel ve mesleki gelişimleri (ikincisi birincisinin bir yansımasıdır) bir zorunluluktur. Aksi takdirde, er ya da geç kafesten uçacaklar. Çünkü "yukarı çıkmayan aşağı yuvarlanır."
Ve bu tür insanlar için, yüksek kaliteli ve etkili (maliyet-fayda kriterine göre) bir kendini geliştirme sisteminin ana kilometre taşlarını özetlemek istiyorum. Özü aşağıdaki gibidir:
Adım bir. Algının saflaştırılması. Yaşam sonuçlarımız, gerçeklik algısının yeterliliğinden doğrudan etkilenir. Düşük düzeyde yeterlilik durumunda verilen tüm kararlar DAİMA düşük kaliteli sonuçlar verir. Bu nedenle, daha az çuvallamak ve çuvallamamak için, her şeyi olduğu gibi görmeyi öğrenmeniz gerekir.
İkinci adım. Katıya güvenmek. Kendine inanmayan, pozisyonundan ve eylemlerinden emin olmayan kişi köledir. Boşa, yalanlara ve illüzyonlara göre düşünür ve hareket eder. Bu nedenle, iş ve yaşamda sürekli başarısız olması şaşırtıcı değildir. Şüphe duymadığınız şeye güvenmeniz gerekir. Her şeyden önce, gerçek olanı.
Adım üç. Korkular olgunlaşmamışlıktan kaynaklanır. Yetişkin, olgun bir kişi (Spiral Dinamiklere göre “sarı” gelişim seviyesi) hiçbir şeyden korkmaz, çünkü neredeyse tüm korkular çocuksu zihinsel travmanın bir sonucudur. Düşünceleriniz ve tepkileriniz üzerindeki sürekli kontrolün geri dönüşü sizi nevrotik davranışlardan kurtarır.
Adım dört. Doğallık kendin olmaktır. Yaşam ve iş, insanlarla (akrabalar, ortaklar, müşteriler, astlar vb.) bağlantı kurma becerisini gerektirir. Bunu yapmak çok daha kolay, daha uygun ve daha etkili, kendinizi yapay bir sosyal role (ikiyüzlülük kokuyor) sürmemek, ancak canlı, doğal tezahürlerinizin özgürlüğüne güvenmek.
Beşinci adım. Sezgiye güvenmek. İdeal bir karar vermek, çok sayıda faktörün analizini gerektirirken, bilinç bir seferde en fazla 7 elementi tutabilir. Bu nedenle, akıldan alınan birçok karar bir sürü potansiyel hata içerir. Gelişmiş sezgi, herhangi bir durumdan, hatta en kafa karıştırıcı durumdan bile bir çıkış yolu gösterebilir.
Altıncı adım. Bilinçli çıkarlar. Mevcut faaliyetleri yapılandırmak ve harekete geçmek için, sizin için gerçekten neyin önemli olduğunu, sizi ana hedeflerinize neyin götürebileceğini ve acil ihtiyaçlarınızı nelerin karşılayabileceğini anlamanız gerekir. Ve en önemlisi, çıkarlarınız için savaşabilmeniz gerekir. Ve bu, fark edildiklerinde ve açıkça formüle edildiklerinde mümkündür.
Yedinci adım. Çatışma yönetimi. Herhangi bir gelişme her zaman belirli çelişkilerin çözümüdür. Ve bu süreç her zaman değişen yoğunluk derecelerinde bir çatışmadır. Çatışma dışsal veya içseldir. Böyle bir çatışmanın başarılı bir şekilde çözülmesi olmadan yeni bir düzeye geçiş mümkün değildir. Ancak bunun için çatışmanın doğasını anlamanız ve bunu kendi yararınıza kullanabilmeniz gerekir.
Bu stratejinin prizmasından hayatınıza, faaliyetlerinize yakından bakarsanız, zayıflıkları, gerçek ve olası hataları, kullanılmayan kapasiteleri ve kullanılmayan kaynakları mutlaka göreceksiniz, yani "harita güncellemesi" denen şeye sahip olacaksınız. Ve bu yeni harita, bir öncekinden çok daha fazla gerçeğe uygun olacaktır.
Aslında tüm bu adımlar birbiriyle bağlantılıdır ve birbirlerinden ayrılmaları algıyı kolaylaştıran bir uzlaşımdan başka bir şey değildir. Gerçek kişisel gelişim, gerçek kişisel gelişim, yani yeni, daha özgür ve daha rekabetçi bir kişiliğin yetiştirilmesi, sürekli olarak yeterlilik derecesini (veya farkındalık derecesini) artırma, sezgiyi güçlendirme ve içsel gücü, kararlılığı pompalama sürecidir. ve özgüven. Bir insanı daha yüksek bir gelişim düzeyine getiren her şey.
Ve tüm bu 7 adım (ve diğer birçok nüans ve ayrıntı), bu süreci mümkün olduğunca etkili hale getirmeyi amaçlıyor. Bunları tutarlı bir şekilde, birlikte veya başka bir şekilde uygulamak, belirli bireysel faktörlere bağlıdır. Ancak, kişisel uygulama sorularını sizin takdirinize bırakıyorum. Kendine yakışan şekilde inşa edeceğine eminim.
Önerilen:
Kendini Geliştirme Araçları. Günlük
Uzun vadeli kişisel gelişim için en kullanışlı araçlardan biri bir çalışma kitabı, günlük veya dergidir. Günlük, içsel yaşamınızın gelişimini kaydetmek için tasarlanmıştır. Dış olaylar da kaydedilebilir, ancak merkezi yer, kendiniz ve dünya hakkında yavaş yavaş gelişen bir farkındalığın yanı sıra keşfetmeyi başardığınız yeni anlamlar, değerler ve ilişkiler tarafından işgal edilmelidir.
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
Psikoterapi, Koçluk Ve Kendini Geliştirme Için Polivagal Teori
Psikoterapi, koçluk ve kendini geliştirme için polivagal teori - nörofizyoloji, kanıta dayalı tıp, psikoterapi ve diğer bilimsel disiplinlerde atılım. Travma terapistleri, CBT, DPDH ve hipnoterapi pratisyenleri, psi-travma ile çalışmanın en gelişmiş yöntemlerinin araştırmacıları şimdi bu psiko-fizyolojik teoriyi pratiğe döküyor ve birleştiriyorlar.
Finansal Başarı Herkes Için Değil Mi? İş Dünyasında Başarısızlığın 7 Nedeni
Hep merak etmişimdir, bir insan neden iyi para kazanabilir, iş kurabilir, bir diğeri çok uğraşsa da planlar yapar, hayaller kurar, hayal kurar, çeşitli iş eğitimlerinden geçer ve ısrar eder, ancak istenen sonucu alamaz. İstatistiklere göre, Rusların sadece %25-30'u, aşağı yukarı finansal hayallerini gerçekleştiriyor.
Herkes Için Değil: özel Ağrı
Duyarlı ve ilgili insanlar kişisel gelişiminizde olduğu gibi, ve diğer insanlarla ilişkilerde, her gün kendilerini geliştirme ve büyüme yolunda adımlar atıyorlar. Genellikle bu adımları tekrarlamanız veya hareketin yörüngesini değiştirmeniz gerekir, bazen şu anda hiçbir ipucu olmayan "