Psikolojik Savunmaların Savunmasında

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Aslında savunma mekanizması psikanalizin kurucusu Sigmund Freud tarafından keşfedilmiştir. Savunmaları "direnç" olarak algıladı - hastayı "onarmasını" engelleyen şey. Ve uzun bir süre boyunca savunmaya yönelik bu tutum psikanalistler arasında egemen oldu. Zamanla, psikoterapistler, danışanın savunmasıyla ne kadar çok mücadele ederlerse, danışanın kendini o kadar umutsuzca savunduğunu, hatta terapiyi tamamen bıraktığını keşfettiler. Ancak savunmaların başka bir işlevi daha vardır - insan ruhunu veya kendi imajını onları yok edebilecek bir şeyden korurlar ve kaygı seviyesini tolere edilebilir seviyeye düşürürler. Psişe savunmaları "kötü" olduğu için değil, belirli olayları deneyimleyecek kaynaklara sahip olmadığı için kullanır.

Bilişsel-davranışçı terapistler "bilişsel çarpıtmalar" kavramıyla çalışırlar, psikanalistler geleneksel olarak savunmaları daha yüksek ve daha düşük olanlara böler ve Gestalt terapistleri savunmaları temas döngüsü eğrisi üzerinde belirli bir sıraya yerleştirir ve hatta onlara yöntem demenin daha doğru olduğunu söylerler. teması organize etmek. Onlardan bahsedelim:

Birincisi birleşme … Birleşmede "Ben" ve "Ben-olmayan" ayrımı yoktur, "biz" vardır, bunlar olmadan orgazm olmak, aşık olmak, gün batımından, kitaplardan, filmlerden tüm duyumları deneyimlemek imkansızdır (bir kitap okuduğunuzda ve maceralardan geçen bir kahraman gibi hissettiğinizde, ailenin, toplumun bir parçası gibi hissedin. Birleşmenin olumsuz yönü, tam olarak ne istediğimi ve genel olarak ne olduğumu ayırt etmenin imkansız olmasıdır. Ve eğer ihtiyaçlarım varsa, o zaman bir birleşmede olmak, ne istediğimi ve bunu nasıl başaracağımı anlamak çok zor.

Bir sonraki mekanizma içe yansıtma … Bu, kavramların, davranış standartlarının, ahlakın, değerlerin bir birey tarafından eleştirel incelemeden, özümsemeden kabul edildiği bir süreçtir. İlke olarak, eğitim ve öğretim, içe yansıtma olmadan imkansızdır. Küçük bir insan bu dünyayı ebeveynlerinin açıklamalarından tanır - parmaklarınızı sokete sokamazsınız, savaşamazsınız, "teşekkür ederim" demeniz gerekir. Öğrenci bir ders kitabından veya bir öğretmenden bilgi alır.

Birçok kural olduğunda, uygulanmadığında veya artık geçerli olmadığında içe yansıtma bir sorun haline gelir. Sonra kişi her şeyi doğru yapıyormuş gibi görünür ama "mutluluk yoktur". Veya istediği ve ihtiyaç duyduğu şeyin şiddetle yasak olduğu ortaya çıkıyor.

Temas döngüsünün eğrisine introjeksiyondan sonra, projeksiyon … Bu, bir kişinin kendisine ait bazı özellikleri ve hisleri diğer insanlara atfetmesi sürecidir. Hayranlık ve sevgi duyguları yansıtmaya dayalıdır, empatinin temellerinden biridir. Projeksiyon sayesinde diğer insanlarla neler olduğunu anlayabiliriz.

Yansıtmanın olumsuz etkisi, kişinin duygularını tanımaması ve kendini farkındalık ve değişim olasılığından mahrum etmesidir. Ve genellikle kötü olan her şey başkalarına yansıtılır (onlar kötü, aptal, zalim ve ben tamamen beyaz ve güzelim)

Bir sonraki mekanizma geri yansıtma … Bu, bir duygu ya da eylemin bir başkasına yöneltildiği zamandır, kendime yöneltiyorum. Geri yansıtma, iç disiplinin dayandığı toplumsal olarak gerekli bir mekanizmadır. Uygunsuzsa, bir ihtiyacı karşılamayı bırakmanıza izin verir. Eğer retrofleksiyon “sevgili” bir savunma haline gelirse, kişi geri çekilir ve duygularının veya ihtiyaçlarının farkında bile olmayabilir. Aşırı retrofleksiyon psikosomatik semptomlara yol açar.

profleksiyon - bir kişi kendisi için almak istediğini bir başkasına yaptığında. Birbirimizi önemsemenin temeli ve "sormadan sormanın" bir yoludur. Ama duyulmama riski var. Ve bu onun dezavantajı. Ve ayrıca bir kişinin ihtiyaçlarını fark etmeden kendisine ihtiyacı olanı vermesi gerçeğinde.

Ve sonuncusu gider bencillik … Bu, kendinizi ve çevrenizdeki dünyayı aşırı kontrol etmeye çalışmak gibi bilinçsiz bir alışkanlıktır. Belli bir miktar kontrol faydalıdır; farkındalığın ve disiplinin temelidir. Ancak çok güçlenirse, kişi tam olarak rahatlayamaz.

Sonuç olarak, ruhumuzun işleyişinin temeli oldukları için psikolojik savunmalardan kurtulmanın imkansız olduğunu söyleyeceğim, ancak onları tanımayı öğrenebilirsiniz (yani, belirli durumlarda nasıl tepki verdiğimi ve nedenini bilin), doğru (örneğin, aynı introject'ler tamamen değiştirilebilir veya onları terk edebilir ve eğer bir profleksiyon veya sapma fark ederseniz, ne istediğimi öğrenebilir ve istediğimi elde etmenin başka yolları olduğunu düşünebilirsiniz).

Psikolojik savunmaların doğru "ayarları", hayatı çok daha ilginç ve zevkli hale getirebilir.