Manipülatör Ile Bir Diyalog Kurun. Ana Manipülasyon Türleri

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Manipülasyon nedir? Bu, bir kişinin fiziksel veya duygusal ihtiyaçlarının bir kısmını bilinçaltında tatmin etmek istediği, ancak bu ihtiyaç hakkında doğrudan konuşamadığı zamandır.

Manipülasyonun tezahürü aşağıdaki gibidir: Bir kişi bir başkasından bir şey elde etme motivasyonu tarafından yönlendirildiğinden, örneğin bir veya başka bir duygunun iç eksikliğini gidermek için manipülatör, manipüle edilen kişi için harekete geçmeyi ima eden sözler söyler.

Bu makalede, manipülatörü korkak ve kurnaz bir kötü adam olarak damgalamak yerine, manipülasyonu bir yardım çığlığı olarak görmeyi öğrenmeyi öneriyorum. Bugün hakkında konuşacaklarım da dahil olmak üzere herhangi bir manipülasyon, bir kişinin bir dizi duygusal travma nedeniyle ihtiyaçlarını doğrudan iletememesidir. Sonuçta, her birimiz bir dereceye kadar bir manipülatörüz.

Manipüle edildiğinizi anlamak, manipüle eden tarafın acısını hafifletebilir ve diğer kişinin çıkarları için samimi bir endişeye dayalı açık bir diyalog başlatmaya yardımcı olabilir. Manipülasyonun gerçekleştirilmesi, karşılığında bir savunma tepkisi olarak duygusal istismara başvurmadan şefkatli olmanıza ve ortak bir zemin bulmanıza yardımcı olacaktır.

Manipülasyon # 1. Kapak olarak olumlu

“Güzel fotoğraf çekmek için çok uğraştığını görüyorum; ama büyümek için yerin olduğunu kendin anlıyorsun. Yine de çaba için teşekkürler!”

Muhtemelen, hoşgörülü bir öğretmen kılığına girmiş bir yorumcunun başka bir kişiye doğru yolda rehberlik ettiği İnternet'teki yorumları okudunuz. İyi niyetli bir mesaj olarak gizlenen istenmeyen eleştiri, bu tür manipülasyonun yaygın bir tezahürüdür.

Böyle bir yorumda, yorumcunun kendi değerini ortaya koyması için gizli bir ihtiyaç vardır. Kendinden hoşlanmamayla hareket eden manipülatör, başkalarının gözünde kütükleri işaret etmek için acele eder. Bu dinamik hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, projeksiyon motoruyla ilgilenin.

Manipülasyon # 2. Amortisman

"30'lu yaşlarında nerede vokal yapacaksın?"

"Sadece mantıklı düşünüyorum."

"Gerçekle yüzleş."

Bu manipülasyon, aile üyeleri ve arkadaşlar arasındaki ilişkilerde yaygındır. Örneğin, kız arkadaşlar arasındaki rekabet, önemseme kisvesi altında bir çıkış yolu bulur. Bu tür manipülasyon, özellikle aynı alanda çalışan veya benzer hedefleri gerçekleştirmeye çalışan insanlar arasındaki ilişkilerde yaygındır. Sevdiklerinin başarısından korkan bir kişi, "akılcılığa" başvurarak ve "hayalciyi" sert gerçeğe döndürerek rahatını korumaya çalışır.

Bu tür "doğru söyleyenlerin" sözlerinin arkasında, kendini dezavantajlı bir konumda bulma korkusu, gerçekleşme korkusu, kendinden şüphe duyma, benzersiz ve şaşırtıcı yeteneklerine göre yaşayamama vardır.

Manipülasyon numarası 3. Dolaylı işlem

Önemimizin ihlal edildiğini hissettiğimizde, ancak gerçek ihtiyaçlarımızı "fail"e şahsen söylemekten korktuğumuzda, gerçek muhatabımızı gören ve duyan başka bir kişiye dönebiliriz.

Örneğin, sıraya otururken bankadaki yazarkasanın kapalı penceresine yüksek sesle tekrar etmeye veya yanında oturan bir hastayı kastederek randevuya geç kalan bir doktora kusur bulmak için değersiz bir tonda konuşmaya başlayabiliriz. o.

Bu tür özdeyişler, bir kişinin işleri düzene koyma ve adaleti yeniden sağlama konusundaki içsel arzusunu yansıtır - ve temelde varlığının önemli olduğunu doğrulamak. Öz değer arayışının hırs ve bencillik olarak kınandığı bir toplumda büyüyoruz. Aslında, önemli olduğunuzu anlama arzusu ve diğer insanlarla iletişim yoluyla kendi büyüklüğünüzün (yapay yüceltme DEĞİL) farkındalığı, bir insan için doğal bir ihtiyaçtır - bir sosyal türün temsilcisi. Ne de olsa, ilerlemenin motoru olan, büyüklük için çabalayarak yaşam kalitesini iyileştirme insan arzusuydu!

Sinsi manipülasyon, çocuklukta dikkat eksikliği, bir kişinin olumsuz duygularını açık bir şekilde ifade edememesi ve bilinçaltında bir üstün otorite korkusu (güç sahibi olma arzusuyla yakından karışık) tarafından dikte edilebilir. Kişi, dikkatine gerçekten ihtiyaç duyulan kişiye karşı, üçüncü bir kişi ile birlik esasına dayalı bir koalisyona girerek, kendisini ait olduğunu hisseder ve psikolojik iyiliğini korumaya çalışır.

Bu mekanizma size tanıdık geliyorsa ve daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız, google "psikolojide üçgenleme".

Manipülasyon numarası 4. Çelişkilerle savaşmak

"Bak ne kadar şişmanım: Pantolonumu hiç ıslatmıyorum!"

Burada verilen manipülasyonlardan en belirgin olanı. Başka bir deyişle, yanımdaki kişinin beni düzelteceğini umarak, bana tam tersini söyleyerek kendim hakkında kötü bir şey söylüyorum.

Böyle bir manipülasyona başvurarak kendimizi bir çıkmaza sokarız: şimdi başka bir kişinin bakımındayız, kendi değerimizi tamamen onun ellerine aktarıyoruz.

Manipülasyon #5. Gerçekle üfle

Sizi parçalara ayırıp yaralayan ve aynı zamanda “Ama burada çok dürüstüm” diyen bir kişi - hepimiz böyle karakterlerle tanıştık.

Karısını aldatan, ancak suçluluk yükünü üstlenmeyi tercih eden bir adam, ona erdemini sunar ve ihanetin ayrıntılarını zevkle anlatır.

Kasıtlı dürüstlük ve yardımsever doğruluk iki farklı şeydir. Yardımsever doğruluk göstererek, bir kişi başka bir kişinin duygularını hissedebilir ve onun için endişelerini ifade edebilir, çıkarlarını kendisinin bir parçası olarak kabul edebilir. Bir kişinin bir başkasını gerçekle bombaladığı bir senaryoda, bombalama, bir kişinin kendi kültürüne karşı istenmeyen bir eylemde bulunması durumunda kendisine yüklediği baskının serbest bırakılmasıyla motive edilir. Sevdiklerinize ve kendinize özen göstermek, yalnızca kendine özen göstermekten farklı olarak, yardımsever bir partneri manipülatif bir “doğruyu söyleyen”den ayıran şeydir.

Manipülasyon numarası 6. Kendini aldatma

“İyi bir insan” imajını korumak gerektiğinde kendini aldatmaya yöneliriz. Kendimizi kandırma yoluyla, diğer kişiyi inciten davranışı zihinsel olarak rasyonalize ederiz.

Burada bir çifte standart var: Kendi mahkemenizde bir yargıç olarak karar daha yumuşak.

Manipüle edildiğini hissettiğinizde ne yapmalısınız?

Manipülasyonu ortaya çıkarın ve muhatabın gerçek niyetini netleştirin. Burada manipülatöre kendiniz girmemek önemlidir:

Merhamet yerine küçümseme göstermek, anlamak için yardımsever bir girişim yerine dürüstlüğü incitmek

ve manipülatörün dikkat için duygusal ihtiyacının devalüasyonu

sadece ilişkiye zarar verir.

En büyük hayalim, birbirimizi damgalamayı ve değersizleştirmeyi, birbirimizle olan ilişkilerden korkmayı ve nihayet birbirimize açılmayı bırakmamız. Bütün bunlar, ancak her birimizin ayrı bir gerçeklikte yaşadığımızın, meydana gelen olaylara öznel bir anlam yüklediğimizin farkına varılmasıyla mümkündür.

Bu bağlamda, başka bir kişi tarafından konuşulan her şeyin önemli olduğunu anlamak gerekir. Başka bir kişi tarafından ifade edilen tüm duygular doğrudur … ve çok önemlidir! Manipülasyon, manipülatörün gördüğü gibi, kendisi için gerçekten önemli olan bir şeyi istemek için tek fırsattır. Bir kişi manipülasyona başvurarak, bilgili bir okuyucu olan size mutsuz olduğunu ve yarasını size emanet etme gücünü hissetmediğini bildirir. Şimdi senin görevin sevdiklerinize yardım etmek, yakın insanlar mutlu bir ilişki için bir yol bulmak. Gerçek arzuyu netleştirmek ve dikkatimizi başka bir kişiye sunmak, manipülasyon ihtiyacının doğal olarak ortadan kalktığı bir toplum yaratmak için her birimizin atabileceği adımdır.

Lilia Cardenas, ayrılmaz psikolog, psikoterapist