Neden Hastayız?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Sokrates bir keresinde şöyle demişti: "Ruhu iyileştirmeden bedeni iyileştiremezsiniz."

Onu takip eden öğrencileri ve filozofları bu görüşe bağlı kaldılar.

Giselle Arrou-Revidi de inanıyordu: - "Beden ve ruh arasındaki bağlantıyı yapan acıdır."

Bu düşünceler, bazen çarpıtılmış bir versiyonda da olsa günümüze kadar gelmiştir.

Bu yazıda biraz Gestalt terapi ve beden odaklı psikoterapinin hastalığa ve semptoma nasıl baktığını biraz açıklamak istiyorum.

Beden ve ben tek bir bütün mekanizma olarak görüldüğümüz yer.

Günümüzde, doktorların veya ilaçların yardımıyla tedavi edilemeyen daha fazla hastalık veya semptom var. Ve giderek daha sık şu ifadeyi duyuyoruz - bu psikosomatik.

Bu bilgi sağa ve sola akar ama hayatta ne kadar yararlı ve uygulanabilir? Bu modaya uygun, belirsiz tanımdan yararlanmak zordur.

Bir düzine yıl boyunca kendimi inceledikten ve profesyonel yönden beden odaklı psikoterapiden, bunun ne kadar organize ve kendinden emin bir şekilde ileri sürüldüğünü anlamaya başladım. beden ve ruh arasındaki bağlantı ayrılmaz bir bütündür.

Birçoğunun beden anlayışı var, artık ayrı bir beden olarak daha yaygın. nesne … Bana ait olan ama ben olmayan bir şey olarak. Ve ben onun süreçlerinden ve kibarlığından sorumlu değilim. Bu sadece doğru çalışan bir mekanizma. Onu besliyorum, yıkıyorum, krema ile ovuyorum, böylece işlevlerini yerine getirmeye devam ediyor. Bana dünyada çekici göster. Cinsel olarak esnek olun. Sağlıklıydı ve bana uzun süre hizmet etti. Beni gereksiz temaslardan korudu. O. Hatta uzak geliyor.

Tıbbın ve ilaç sektörünün küresel gelişimi, photoshoplu parlak fotoğrafların büyümesi ve spor endüstrisinin uluslararası psikozu daha da artıyor. Vücudunuza bakış ve tutum nesnesi.

Daha sonra vücut ve görünüm, bir kişinin kendisi ve sağlığı için uzmanlara sorumluluk aktardığı bir manipülasyon nesnesi haline gelir. Spor eğitmenleri, beslenme uzmanları, doktorlar, kozmetikçiler vb.

Hayır, sence bütün bunlara karşı değilim. Doğru kullanırsanız bu bir eklentidir. Haricidir. Ancak bu, kendinizle ve vücudunuzla olan bir ilişkinin temeli olmamalıdır.

Antrenman ve modaya uygun operasyonların yardımıyla en iyi ve mükemmel (bu kriteri kim tanımlıyor olsa da) vücuda sahip olabilirim.

Fakat artık benim olmayacak … Ve bir şeye veya birine karşılık gelmek için üzerinde manipülasyonlar yaptığım nesne.

Bıçağın altına yatsam kendime en güzel yüz hatlarını yapabilirim. Ve artık ben olmayacağım.

Sosyal moda standartlarına göre ayarlanmış, kendisinin böyle bir dış dönüşümü olacak. Ama o zaman ben kimim? Hâlâ nasıl yaşayacağınızı ve bu yeni şeyle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeniz gerekiyor.

Bir kişi hastalanır ve hemen doktora koşarak sağlığının sorumluluğunu ona verir. Mesela, beni sağlıklı tutmak için ne gerekiyorsa yap. Ve iyileşme süreci, sebebin kendisi değil, apeks için bir tedavidir. Ve tedaviler doktorlar açısından da manipülatif olabilir.

Tüm bunları yaptıktan sonra daha mutlu ve sağlıklı olacağım henüz bir gerçek değil.

Bu tür yansımalardan sonra hala daha fazla dikkat çekmek ve beden ve ruhun ayrılmazlığı fikrini düşünmek istiyorum.

ben benim bedenim … Beden benim ve nasıl göründüğüm, nasıl hissettiğim - bu beni ve içsel durumumu yansıtıyor.

Beden benim gibi tek başına hastalanamaz. Nedense kendime zarar veriyorum. Kendimi daha büyük ve daha ağır yapıyorum. Bu kendimi kolaylaştırıyorum.

Beden, ruhumun ve bilincimin bir yansıması ve yansımasıdır

Hastalık veya semptom benim zorluk ve problemimdir. Bir semptom, bazı ihtiyaçlarımın karşılanmadığını bana söyleme fırsatıdır. Ya da bazı duygularım "sıkışmış" ve gerilim veriyor.

Yani, bir arzum varsa - çoğu zaman bilinçsizce - ve şimdi hayatta tatmin edemiyorsam, o zaman hastalanırım. Hastalığım da bu ihtiyacı gidermeme yardımcı oluyor.

Evet, kulağa çılgınca geliyor. Bir şey istiyorum, onu erişilebilir yollarla elde edemiyorum, o zaman kendim için gerçek arzuma hizmet eden bir semptom buluyorum.

Bir hastalığı veya semptomu korkunç derecede müdahale eden bir şey olarak tedavi etmeye alışkınız, ihtiyacımız yok, ondan kurtulmak istiyorum. Fakat aslında, aynı semptom size yardımcı olur!Etrafta dolaşmanın ve arzularınıza uyum sağlamanın tek yolu budur.

Bunu anlamak sizin için zor olsa da, daha sonra açıklayıcı örnekler vereceğim.

Artık doktorların tek bir ağrı nedeni bulamadığı psikosomatik hastalıkların resmi bir listesi var. Ve doldurulur.

Bunlar şunları içerir:

• bronşiyal astım, boğulma;
• hipertansiyon, tansiyon sorunları;
• panik düzeyine kadar anksiyete bozuklukları;
• anjina ve kalp problemleri;
• oniki parmak bağırsağı ülseri;
• ülseratif kolit ve her türlü ülser;
• nörodermatit, cilt problemleri;
• poliartrit, eklem hastalıkları.

Liste etkileyici ve - dikkatli olursanız - tüm önemli organlar için geçerlidir.

Sapkın bir şekilde farkına vardığımız ihtiyaca ek olarak, semptomun arkasında durmuş bir süreç de var - tutulan ve vücuda yansıtılan duygulardır. Bir organ.

Bununla başlamak için biraz anlamanız gerekir:

• vücuttaki hislerin farkında olun. Kesin bir semptom yoksa şiddetli yorgunluk olabilir. işe gitmek istemiyorum vs.
• Bu durum bende hangi duygu ve hislere neden oluyor? Bu durumda nasılım? Kendimi nasıl algılıyorum?
• Bu duygu ve duygular vücutta nerede sergileniyor?
• Bunlar birine veya bir duruma karşı saklanan duygularsa, hatırlamaya çalışın. Söylememeyi veya yapmamayı tercih ettiğiniz neler oldu?

• dışarıda tezahür ettirmeye çalışın. Yollar farklı ve yaratıcı olabilir. Beden hareketleri, kelimeler, diyalog, yazı yoluyla. Ancak, elbette, bedensel süreçleri dahil etmek daha iyidir.

  İnsan kendi kendini düzenleyen bir organizmadır. Kendisine faydası olmayan hiçbir şeyi kendine doğurmaz. Bu nedenle, hastalığı yardımcı ve faydalı bir şey olarak düşünmeye değer. Bu yöntemle, psişenin ihtiyaçları ilkel yollarla engellediği fark edilebilir.

Aniden başım ağrırsa ama nadiren ağrır. Yorgunluk, aşırı bilgi yüklemesi, değişen hava durumu ve Merkür gerilemesi hakkında bilgi verebilirim. Bu bir nesne ilişkisi ve bir sorumluluk transferidir. Bir sonraki adım gidip bir hap almak.

Acıyı kendim için organize ettiğim gerçeğini kabul etmeye çalışırsam. Ne için?

Bu soruyu yanıtlarken, sabah kocamla konuşurken ona neyi sevmediğimi söylemediğimi hatırlıyorum. Öfkemi tuttum. Ve öfke bir semptom olarak ortaya çıktı.

Ya da başım ağrıdığında düşünemediğim, odaklanamadığım ve üretken olmadığım hissine kapılıyorum. Odaklanmıyorum. Şakaklarıma dairesel hareketlerle masaj yapmaya başlıyorum. Bunu neden yapıyorum? Gerginlik olmamasıydı.

Yani bu durumu şöyle de yorumlayabilirim: - Her şeyi yapabilmek için her zaman rahat olmayı ve aşırı koşmamayı göze alamıyorum. Ve başım ağrıdığında, durmama izin vermem “yasal”. Bir semptom yardımıyla, görmezden geldiğim ihtiyacımı gideriyorum.

Bu örnek, ihtiyaçları karşılamanın bir yolu olarak hastalıkla ilgilidir.

Aşağıdakileri tanımak önemlidir:

- Ben semptomum. Ben benim kafam, bu benim kafam ve başkası yok. Neden böyle bir aksan? Bir insan ağrı duyduğunda, bu parçayı kendisinden ayırmak ister. Ve sonra kendisine ait olmayan şeyle hiçbir şey yapamayacak. Mülkiyet iade edilmelidir.

- İtiraf kulağa nasıl geliyor? Hayatımda olup bitenlere göğüs ağrısıyla tepki veririm. boğazımı sıkıyorum. Eklemlerimi büküyorum. Vb.

- Kendim ve kendimle yaptıklarım için sorumluluk almak önemlidir.

Bir kişi semptomunu bu şekilde kabul etmeye hazır değilse ve onunla hiçbir şey yapmazsa, bu semptom onun birçok ihtiyacına hizmet eder.

- Ayrıca, semptomun neye hizmet ettiğini anlamak ve araştırmak gerekir.yaşamama nasıl yardımcı olur? Bu devletten ne çıkarım var?

“O zaman bu ihtiyaçları karşılamanın doğrudan bir yolunu arayabilirsiniz. Hayatta istediğimi başka nasıl elde edebilirim?

Size söyleyeceğim - bu kolay bir yol değil.

Her zaman ve tüm semptomların bu şekilde "tedavi edilmesi" ve araştırılması gerekmediğine katılıyorum. Bazen bunu bir psikoterapist ve doktorlarla birlikte yapmak önemlidir.

Ancak, kendinize dikkat ederseniz, birincil semptomların izini sürmek ve çalışmaya başlamak her zaman daha kolaydır.

Şu anda, örneğin, bu metni sıcaklıkla yazıyorum. Aynı zamanda bir adada yaşıyorum, +35. Son zamanlarda, gerçek insanlarla minimum miktarda iletişim ile. Prensip olarak, hasta değilim. Ve enfekte olmak imkansızdı.

Yukarıdaki ipuçlarına göre, yürüdüm ve kendime itiraf ettim: -

Yorgun olduğum için kendime zarar verdim. Artık kendimden çok az şey talep eden ve rahatlayan biriyim. Sadece yalan söylememe izin verdim. Ve bu hayatımda nadiren kendime izin veriyorum. Bu nedenle, rahatlama ihtiyacını karşılamak için bu semptomu düzenledim. Hastalanmamak için arzularımı tatmin etmenin yollarını arayacağım. Ve sana da aynısını diliyorum.