2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Kaçınma gibi bir olgudan genellikle bir çatışmadaki davranış bağlamında söz edilir, ancak bir kişi tarafından yalnızca farklı amaçların veya çıkarların çatışması sırasında kullanılamaz, kaçınma kendini diğer insanlarla olan çatışmaların çok ötesinde de gösterebilir. Örneğin, kendini anlama isteksizliğinde ve bir şeyin nedenlerini "üçüncü güçlerde" aramada veya bilinmeyen her şeyden saklanma girişimlerinde, çünkü bilinmeyen korkuya neden olur.
“Düşünmek istemiyorum, acıtıyor” - düşünmeye çalışmamak için çok inandırıcı geliyor, ancak şimdi acı düşüncelerin kendisinden değil, travmatik bir şey olduğu gerçeğinden kaynaklanıyor. düzgün bir şekilde çözülmeden kaldı ve bir şekilde, en azından bu travmayla dolaylı olarak ilişkili olan herhangi bir şeyden acı doğacak: koku, renk, ses, herhangi bir yoldan geçen - ne yazık ki, her şeyden kaçamazsınız.
“Hayatınızdaki bir şeyi değiştirmeye çalışmanın bir anlamı yok, çünkü ondan hiçbir şey çıkmayacak” - bu birçok şey hakkında söylenebilir, ancak bu ancak olası tüm yöntemler denendiğinde ortaya çıkacaktır ve bu mümkün olabilir. zor yapılır, bu nedenle, bir şeyi daha iyiye doğru değiştirmek için her zaman bir fırsatın olduğu varsayımı haline geldiği açıktır.
Yarar mı yoksa zarar mı verdiğini anlamak, psişenin bu koruyucu mekanizmasının neyi koruduğunu ve hala neyi sınırladığını anlamak için kaçınma stratejisinin tüm artılarını ve eksilerini vurgulamaya çalışmak muhtemelen mantıklı olacaktır.
ARTILARI NELER GÖREBİLİRİM?
- Kaçınma, kendinizi kaygıya neden olan şeylerden korumanıza yardımcı olur. Artı, elbette, ama şüpheli - onunla temasa geçmemek için her zaman onunla çıkacağını garanti etmiyor. Ve kaygıdan kurtulmak için çıkıp çıkmayacağı endişesi hiçbir yere gitmeyecek.
- Kaçınma, acı verici duyumların deneyimini kışkırtmamanızı sağlar. Kendini aldatmadan başka bir şey değil. Doğal olarak, bandajın altındaki yara, özellikle başkaları için korkutucu görünmüyor, sadece bandajdan daha az acımıyor ve ağrı tedavi, nazik tedavi ve iyileşme süresi ile hafifliyor. Aynı şekilde, acı veren deneyimler de çaba ve zaman gerektirir.
- Kaçınma, hazır olma görünene kadar bir gecikme süresi verebilir. Ayrıldığınız veya saklandığınız şeyle tanışmak için güç ve kaynak biriktirmek için gerçekten zamana ihtiyacınız varsa, bu kesin bir artıdır. Ama bu kaçınma o zaman mı, yoksa hiç kaçınmayan, ancak sistematik olarak hedefe giden bir kişinin iyi oluşturulmuş bir stratejisi mi?
KISITLAMALAR NELERDEN KAÇINMAYA NEDEN OLABİLİR?
- Kaçınma, başka alternatif çözümler görmenize izin vermez, çünkü kaçmak yalnızca korkutucu sonuçlar görür ve böylece herkesin hakkı olan seçenekleri sınırlar.
- Kaçınma, yeni olumlu deneyimler kazanma, yeteneklerinizi kullanmaya çalışma, daha güçlü olmayı ve kendinize daha fazla güvenmeyi öğrenme fırsatı sağlamaz. Tadını reddedersen nasıl tadabilirsin?
- Kaçınma her zaman endişeye neden olur ve açıklanamayan korku, tüm tezahürlerinde yaşam kalitesini bozar.
- Kaçınma, netlik kazanmanıza izin vermez, çünkü her zaman "a, eğer, a, aniden …" şüpheleri ile birlikte gelir, bu da argümanlarla desteklenemez, "ah, aniden …" ise tam olarak ne olur? algılanan korkular, belki de geçmiş deneyimlerden bile, ancak şimdiki zamanla ilgili değil.
Daha önemli ve daha önemli olan: kaçınmanın artıları veya eksileri, elbette, herkesin bağımsız olarak karar vermesidir, ancak kendi hayatınızı iyileştirmeye çalışmanıza izin vermemek, bence, kendinize karşı bir suçtur.
Sonuç olarak, herkesin kaçınma stratejisini yalnızca gerçek bir tehdidin olduğu durumlarda kullanmasını ve diğer herkesin denemekten, seçim yapmaktan ve kendinize inanmaktan çekinmeyin!
Önerilen:
Herhangi Bir Soruna çözüm Bulmak Için 11 çok Yönlü Strateji
Doğru kullanıldığında çözüm üretmenize yardımcı olabilecek birkaç strateji vardır. Herkese uyan tek bir strateji, herkese uyan tek bir çözümü garanti edemezken, bu stratejileri uygulamayı öğrenmek, yeni zorluklarla mücadele ederken size yön ve güven verecektir.
Evliliğe, Evliliğe, Evliliğe Takılmayı Nasıl Durdurabilirim? Kökler Ve çözüm. Kişilik Psikolojisi
Oldukça sık, bu soru gençlerin ilgisini çekiyor (hem kızlar hem de erkekler). Bir ailem olacak mı? Tam olarak hoşlandığım kızla (erkekle) tanışacak mıyım? Bu tür deneyimler oldukça doğaldır! Ama evlilik durumundan nasıl vazgeçilir ve olası yalnızlık hakkında düşünmekten nasıl vazgeçilir?
Kişi Sorun Değil, Sorun Sorundur
anlatı yaklaşımı modern psikoterapi ve psikolojik danışmada nispeten genç bir eğilim. Avustralya ve Yeni Zelanda'da XX yüzyılın 70-80'lerinin başında ortaya çıktı. Yaklaşımın kurucuları Michael White ve David Epston'dur. Bir araya geldikleri zaman, bu psikologların her birinin zaten kendi fikirleri vardı, bunların birleşimi ve daha da geliştirilmesi, psikolojide yeni bir yönün ortaya çıkmasına yol açtı.
İç çatışma Ve çözüm Nedir
Anlaşmazlık Her zaman çıkar çatışmasıdır. Acıtıyor, tatsız, ama "ruhun eziyeti" ile karşılaştırıldığında dışsal bir çatışma nedir? Acı verici ve dayanılmaz ama öte yandan seçim yapmak bir kişiye özel ayrıcalığıdır. Hepimizin, tatmin arayan iki zıt ve birbirini dışlayan eğilime sahip bir kişide bir toplantıdan bahseden iç çatışmaları var.
Kaynar Su Kurbağası Sendromu Veya Bir Psikoloğa Görünmek En Iyi çözüm Ne Zaman?
İlk olarak, Batı'nın aksine kültürümüzde neden psikologlara başvurmanın geleneksel olmadığına dair birkaç düşünce. Çünkü batıda psikolojik yardım sağlık sigortasına dahildir. Ülkemizde, psikologlara en çok, gerçekten kötü ve tam bir umutsuzluk olduğunda yaklaşılır.
