2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Oldukça sık, bu soru gençlerin ilgisini çekiyor (hem kızlar hem de erkekler). Bir ailem olacak mı? Tam olarak hoşlandığım kızla (erkekle) tanışacak mıyım? Bu tür deneyimler oldukça doğaldır! Ama evlilik durumundan nasıl vazgeçilir ve olası yalnızlık hakkında düşünmekten nasıl vazgeçilir?
Bu konu genç yaşta daha fazla insanı endişelendiriyor, çünkü ilişkilerde yeterli deneyime sahip değiller (hormonal bir dalgalanmanın arka planına karşı, gerçekten karşı cinsle bir ilişki başlatmak istiyorlar, ancak tüm zorluklarla karşılaşmadılar. çift). Aradığımız partneri bulduğumuzda (bir erkeğim/kadınım var) çoğu zaman kaygı düzeyimiz azalır. İlişkilerin gerçek resmileştirilmesi şu anda çok az kişiyi ilgilendiriyor. Temel olarak, endişe duygusu, bir ilişki içinde olma ihtiyacından kaynaklanır, çünkü “bizim” kişimizle tanışmak için bilinçsiz içgüdüsel ihtiyaç (hepimiz sıcaklık, rahatlık, hassasiyet vb. hissetmek isteriz).
Bu tür deneyimlere maruz kalan bir sonraki yaş grubu ise 30-40 yaş arası kişilerdir. Burada başka bir sebep daha var - toplumdaki statüleri için endişe. Toplumumuzda konuşulmayan bir kural benimsenmiştir - eğer bir erkeğiniz varsa, o zaman normal bir kadınsınız. Karşı cinste de durum benzerdir, ancak erkeklerde bu durum 40 yıla yakın kendini gösterir ("Ben normal bir erkeğim, çünkü bir karım var!").
Aslında statüyle ilgili kaygı ve duyguların oldukça derin psikolojik kökleri vardır. Bu düşük benlik saygısı, aşağılayıcı bir duygudur "Ben- değilim!" (yeterince iyi değil, yeterince normal değil, toplumda genel kabul görmüş gereksinimleri ve kriterleri karşılamıyorsam değersiz).
“Kendi” kişinizle tanışma konusunda endişeniz varsa, eşlik eden tüm faktörleri dikkatlice analiz etmelisiniz. Evlenmek, bir partnerle birlikte yaşamak, başkalarına durumunuzu göstermek için bilinçsiz bir ihtiyaç var (“Bak, bir karım / kocam var!”) - benlik saygısı ile ilgili sorunlarınız var. Kural olarak, bu tür insanlar mevcut değerlerine ve olumlu niteliklerine saygı duyamazlar ("Ben oldukça normal bir insanım! Benim için her şey yolunda ve herhangi bir statü onayına ihtiyacım yok!"), Davranışlarını onaylamayın ve eylemler (başkalarının kendileri hakkında kötü düşündüklerine inanarak, diğer insanlar aracılığıyla bir izdüşüm şeklinde).
Düşük benlik saygısı kaygısı ile nasıl başa çıkılır? Dikkatin odağını diğer insanlardan kendinize kaydırın - kendiniz için değerli bir insan olun. Tam olarak tanışmayı hayal ettiğiniz değerli kişi. Her zaman psikolojik gelişim ilkesine dayalı bir ortakla tanışıyoruz ve seviyeniz aşağı yukarı aynı olacak. Ne anlama geliyor? Sürekli değersiz insanlarla tanışırsanız, içinde çok fazla böcek var. Böylece, ruhunuz sinyal vermeye çalışıyor: "Lütfen bana yardım edin, beni düzeltin!" Karşımızdaki kişi her zaman bizim için bir aynadır ve bize partnerinizde bir sorun varmış gibi görünse de, o kızgın ve saldırgandır, aynı miktarda olumsuzluğun bilinçaltınızda oturduğunu kabul edin! Gelişiminizle başlayın. Eğlenceli bir şeyler yapın, eşinizle veya eşiniz olmadan hayatı sevin. Bu gibi durumlarda, kendinize bir haysiyet ve saygı duygusu kazanmak, favori bir şeye sahip olmak çok önemlidir (buna kafa yormak gerekli değildir, derse günde yarım saat ayırmanız yeterlidir, ama içinizdeki ışığı “doğuran”, ilham veren, devam ettiren şeyin tam olarak bu olduğunu anlamalısınız). Ve en sevdiğiniz hobi bile sizi rakiplerinize göre çok daha yüksek bir seviyeye çıkaracaktır.
Kendinize doğrudan bir soru sorun: "Benim için daha kötü olan - tüm hayatımı yalnız yaşamak mı yoksa hayatımı sevilmeyen bir insanla yaşamak mı?" "Onların" kişisiyle tanışmama endişesi, birçok kişinin yanlış insanlarla ilişki kurmasına neden olur. Kendiniz anlar ve “herhangi biriyle değil, kendiniz yapmak daha iyi” olduğuna karar verirseniz, yaşamanız çok daha kolay olacak, kaygı düzeyi azalacak ve bir ilişkiye girebileceksiniz. büyük bir onurla.
Hayatınız boyunca “sizin” kişinizle tanışamazsanız size ne olacak? Diyelim ki 90, 100, 120 yıl yaşamaya mahkumsunuz ve hayatınızı yalnız yaşıyorsunuz. Sana ne olacak? Nasıl hissedeceksin? Ne yapacaksın? Onunla başa çıkabilir misin?
Başa çıkamazsanız ve kaygı o kadar güçlüyse, en güçlü kontrol edilemeyen korku ortaya çıkarsa, bir psikoterapisti ziyaret etmeye değer. Bu durumda, bir kişinin içsel olumsuzluğu demlenir ve kesinlikle “kendi” kişisiyle tanışamaz. Bir terapist, bağlanma yaralanmalarında çalışmanıza yardımcı olabilir.
Bu nedenle, tüm soruları dürüstçe ve olumlu bir şekilde yanıtlayabildiğinizde ("Kendimi rahat hissediyorum!"), Yaşadığınız, çalıştığınız, geliştiğiniz, arkadaşlarınızla iletişim kurduğunuz, rahatladığınız, bazı ilgi alanlarına dikkat ettiğiniz her günü yaşayacak ve eğleneceksiniz. hayatta, başkaları için ilginç olacaksınız ve potansiyel ortak çevreniz önemli ölçüde genişleyecektir.
Kural olarak, “Aman Tanrım, bir ilişki istiyorum, bir aile istiyorum!” Bölgesindeki gerginlik azaldığında, yanında doğru kişi belirir. Ve sonra evliliğin resmi olup olmaması hiç önemli değil, sadece birlikte iyi hissediyorsunuz. Kendinizle rahat ve zevk içinde yaşamayı öğrenin, o zaman eşiniz yanınızda kendini iyi hissedecektir.
Önerilen:
Çaresizim - Bana Borçlular - Bensiz Kaybolacaklar. Karpman'ın Birbirine Bağımlı Durumlar üçgeni: Oynamayı Nasıl Durdurabilirim
Hayatta kalmak için birine ihtiyacımız var. Eğer öyleyse psikolojik olarak çok olgun değiliz. Eğer öyle olduysa anne babalarımız bize verdiklerini verdiler. Ve belki de hepsi bu kadar değil. Ve korkmadan ayrı olmayı öğrenemeyebiliriz. Kendimize iyi bakmayı öğrenememiş olabiliriz.
Dünya Bana Itaat Etmiyor Ya Da Saldırganlığı Nasıl Durdurabilirim
Saldırganlık ve tezahürleri alanında Amerikalı uzman John Burns, uzun yıllar süren araştırmaların bir sonucu olarak, saldırganlığın bir tırmanma süreci olarak ilerleyen kendi kendine başlayan bir mekanizma olduğunu iddia ediyor. Yazar, saldırganlık durumunun büyümesini 9 aşamaya ayırdı.
Takıntılı Düşünceler Ve Korkutucu Fanteziler. Kötü şeyler Hakkında Hayal Kurmayı Nasıl Durdurabilirim?
"Ama ya olursa? Ama ya eğer? Ya… Ya olursa? Ya bu kadar korktuğum şey olursa?" Bu düşünceler dinlenmez, endişe verici bir ürperti hissederler, onlardan ter gelir ve kalp kasılır. Heyecanlı bilinç, olmasını istemediğim şeylerin giderek daha korkunç resimlerini çiziyor.
Herkese Yardım Etmeyi Nasıl Durdurabilirim? Cankurtaran Olmaktan Nasıl Vazgeçilir?
Herkesi kurtarmaktan bıktınız - kendinizi nasıl durdurabilirsiniz? Bu devlete aşina mısınız? Ondan nasıl kurtulurum? Öncelikle, bu şekilde tatmin etmeye çalıştığınız içsel ihtiyacınızı anlamanız gerekir. Birkaç seçenek olabilir: Önemli ve gerekli hissetme ihtiyacı.
Partnerimden Ayrılmalı Mıyım? Ben Bu Konuda Her Zaman Düşünüyorum. Nedenler Ve Ne Yapmalı? İlişki Psikolojisi Ve Kişilik Psikolojisi
Eşlerden biri neden partnerden ayrılma ya da kalma seçenekleri arasında acele edebilir? Bu durumda ne yapmalı? Aslında, bu fenomen nadir değildir - birçok kişi benzer bir istekle kişisel istişarelere gelir. Ve burada daha ayrıntılı olarak anlamaya değer.
