2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Şimdi bile "her saniye bir psikolog" 😀 çağında bile biz insanlar kendi duygularımızı pek anlayamıyoruz, bazen başımıza gelenleri tam olarak anlamıyoruz, tam olarak ne hissediyoruz, bazen de duygusal tepkiler veriyoruz, ama daha sonra bunun neden bu kadar tepki verildiğini anlamıyoruz, aksi halde bu tepki bizim zararımıza olsa bile.
Ve öyle görünüyor ki, hiçbir şey hissetmeyen, duygularını anlamayan, fark etmeyen, ince duygusal süreçleri ayırt etmeyen insanlar var. Bu duruma aleksitimi denir.
Bugün en önemli duyguları ve neden onlara ihtiyacımız olduğunu kısaca açıklamaya karar verdim. Ve aynı zamanda, şu ya da bu duygunun arkasında neyin gizlenebileceğini varsaymak. İlginç olursa ilerde "duyguların alfabesini" yazabilirim sonraki yazılara ama artık… tanışın 😊
KORKU, fiziksel veya duygusal tehlikeye karşı bir tepkidir.
ÖFKE, ihtiyaçlarınızın memnuniyetsizliğine bir tepkidir. Ve ayrıca kişisel sınırlarınızı korumaya tepki.
HUZUR herhangi bir kayba tepkidir: bir şey, bir ilişki (gerçek veya hayali), bir kişinin, bir hayvanın kaybına tepki. Bu, sizin için çok değerli olan bağlı olduğunuz şeyin zorla terk edilmesidir.
HEYECAN - iyi bir şey beklediğimizde ortaya çıkar, onu tahmin ederiz.
JOY, ihtiyacımızın karşılanmasına bir yanıttır.
Peki bu hislerin arkasında ne olabilir?
Korkuyu gerilim, mahcubiyet, heyecan, kaygı takip eder.
Öfkenin arkasında - kızgınlık, sıkıntı, suçluluk, tahriş.
Üzüntü için - yalnızlık, can sıkıntısı, yıkım, depresyon.
Acı genellikle öfkeyi, korkuyu veya üzüntüyü gizler. Ve bunun arkasında ne tür bir duygu olduğunu bulmak güzel olurdu, çünkü o zaman bir sonraki adımı atabilirsin, iyileşmeye doğru bir adım, depresyona değil.
Kendinize iyi bakın, kendinize karşı duyarlılığınızı ve duyarlılığınızı geliştirin. Bu, yeterince yanıt vermenize, yaşamanıza ve kendinizi ifade etmenize ve bilinçsiz duygularınızı somatize etmemenize ve hastalık "kazanmanıza" izin verecektir.
Eğer öyleyse: Yakınım ❤
Fotoğraf: Anton Surkov
Önerilen:
Yemek Ve Duygular Nasıl Ilişkilidir? Bedenin Ciddiyeti, Ruhtaki Hafifliğin Bedelidir. Fazla Kilolu çalışmaya Bir örnek
Vücudumuzun yemeğe ihtiyacı olduğunda, bunu bize açlık hissi ile bildirir. Ancak, çoğu zaman gerçek bir açlık olmadığında yemek yeriz. Ve ağırlığımızı bazen inanılmaz boyutlara çıkarıyoruz. Ne için? Bedenin ciddiyeti, ruhtaki hafifliğin bedelidir.
Yakın İlişkileri Öldüren Duygular
İnsan vücudunun dengesini bozmadan kendi kişiliğinin bir "parçasını" kesmek imkansızdır. Karanlık taraflarınızla tanışmadan tüm hayatınızı beyaz yaşamanız mümkün değil. Er ya da geç, bu toplantı gerçekleşecek. Şaşıracak ve buna hazırlanmak neredeyse imkansız olacak.
Soluk Duygular
Empatinin altında yatan kendi duygularınızdır - bir başkasının duygularını anlama ve tanıma yeteneği. Burada doğrudan bir bağlantı var: Ne de olsa diğer insanları ancak deneyimlerini kendimizden geçerek anlayabiliriz. Bazı duygulara ne kadar aşina olursak, onları en küçük işaretlerle bile başka bir duyguda görmemiz o kadar kolay olur.
Boğazına Bas. Engellenen Duygular Hakkında
Yazar: Elena Mitina Kaynak: elenamitina.com.ua Çocukluğumuzda ebeveynlerimizin bize davrandığı gibi kendimize davranıyoruz. Doğal kendiliğindenliğimiz için bizi utandırırlarsa, kendimizi utandırır ve faaliyette durdururuz. Bizi suçlarlarsa, bize içerlerlerse, bir şeyler ters gittiğinde her zaman kendimizi suçlayacağız.
Psikolog Olmayanlar Için Duygu Ve Duygular Hakkında Hile Sayfası
Kendi duygularınız konusunda bilgiliyseniz, ne hissettiğinizi kolayca söyleyebilir, bu deneyimleri adlandırabilirsiniz, o zaman burada yazılan her şeyi zaten biliyorsunuzdur. Ve bu başka bir insan kategorisi için yazılmıştır. Ne hissettiklerini tam olarak bilmeyenler için.
