Sevdiklerinizin Acısıyla Nasıl Yüzleşilir

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bugün bir tanıdık destek istedi: arkadaşı ölmeye karar verdi.

Birçoğu bununla temas kurmaktan korkuyor. Kelimeleri söylemekten ve her şeyi özel isimleriyle çağırmaktan korkarlar. Ben de sana olan saygımdan bunu hafife almaya çalıştım.

Bu konu hakkında düşüncelerimi paylaşmak istiyorum.

İlk söyleyeceğim şey bu tür vakaların önüne geçilebilir. Sadece insanlara karşı daha dikkatli olman gerekiyor.

Genellikle bu tür insanlar aşağıdaki ifadeleri söyler:

• "Bu hayata katlanmak zor. artık yapamam"
• "Acı çekmek benim için dayanılmaz"
• "Artık dayanamıyorum"
• "Bana her şey umutsuz görünüyor"
• “Hayatın her alanında şaşkınım. Hayatımdaki birçok şey yolunda gitmiyor"
• "Yaşamak istemiyorum"
• "Böyle bir hayatı sevmiyorum"
• “Tamamen vazgeçmeye hazırım” veya “ellerim aşağıda”
• "Artık umursamıyorum. Bütün bunları yapmak istemiyorum. Ben buna dalmak istemiyorum” dedi.

Bunlar çağrı cümleleri. Özellikle "umurumda değil." Bana böyle bir cümle söylenince bütün dikkatimi oraya vermem gerektiğini anlıyorum. Bir kişi kesinlikle umursamıyor, onun için o kadar zor ve acı verici ki artık onunla başa çıkma gücü yok. Belki daha sonra üstesinden gelebilir, ama şimdi değil.

Bu tür açıklamalar bir yardım çağrısıdır. Bu yaşam döneminde onlar için çok zordur. Umutsuzca desteğe, yardıma, anlayışa, ilgiye ihtiyaçları var. Ve şu anda en azından biraz kaynak hisseden bizler, ya yardım edebilir ya da zarar verebiliriz. Hayatın ne kadar harika olduğundan, her şeyin ne kadar iyi olduğundan bahsettiğinde durumu daha da kötüleştiriyorsun. Tam tersini hissediyorlarsa, canlandırıcı ifadeler onları çekmeyecektir.

En sık nasıl tepki veririz:

• "Artık karamsarsın. Sen bardağın yarısı boş diyorsun, ben de yarısı dolu diyorum."
• "Hayat Güzeldir. Etrafa bak"
• "Neyin var? Eller, bacaklar, canlı ve iyi. Bir robot var, başınızın üzerinde bir çatı var. Kötüleri rahatsız etmeyin"
• "Pekala, dinle, herkesin başı dertte, sorun değil. Diğerlerinden ne kadar farklısın"
• "Peki şimdi kimin için kolay?"
• "Hemşire gitmesine izin verme. Zayıflar böyle yapar. Kendini topla, neden kendini toplayamıyorsun?
• "İyiye ya da kötüye odaklanmaya sadece siz karar verirsiniz."
• "Sorunu çözmeyecek."

Bu tür sözlerle zarar veriyoruz, protestoya neden oluyoruz ve insanlar daha da kötü bir duruma düşebiliyor. Dibe daha derine batarlar (en iyi ihtimalle).

Çoğu zaman, biz kendimiz hayatın karmaşıklığına dayanamıyoruz. Akrabalar veya arkadaşlar zor dönemleri veya ağrıları ile bize geldiklerinde ondan uzaklaşmak isteriz. Ne kadar desteklemek istesek de, içsel olarak acıyla temasa geçmekten korkuyoruz. Bu nedenle konuşmayı kapatmaya veya başka bir kanala aktarmaya çalışıyoruz.

Kişi, durumu hakkında konuşmaktan korkmamalıdır. Ve sadece konuşma. Tüm duygu ve düşüncelerini tanıyın, kabul edin. Olmayı hak ediyorlar. Onlara hayatta bir yer verin. Şu anda, bir kişiyi tamamen ele geçiren bu duygu ve deneyimlerdir ve bunlar onun gerçekliğidir. Herkes geçiş yapamaz.

Böyle bir durumda en iyi tepki, sadece olmak ve insanlık durumunun da olmasına izin vermektir. Bu başınıza gelirse, kendiniz için yapabileceğiniz en önemli şey bir psikolog bulmaktır.

Kendinize ve ailenize iyi bakın.