Şarapsız Suçlu

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Şu anda “suçluluk duygusundan kurtulmak” için hizmet sunmanın ne kadar moda olduğunu gözlemliyorum. Sorun ne? Normalde "baş ağrılarını, eklem ağrılarını, düzenli kadın ağrılarını" iyileştirmeyi vaat eden hapların reklamlarını mı algılarız? Daha az acı çekmek için doğal insan arzusu, hoş olmayan duygulara da uzanır. Korkudan mı işkence gördün? Korkudan kurtulalım. Şaraptan bıktınız mı? Hangi sorunlar? Şimdi keselim!

Bu arada, profesyonel psikoterapistler, danışanlarını duygularından kurtarmaya hiç hevesli değillerdir. Aksine, bu duyguları farklı açılardan incelemeyi teklif ediyorlar ve hatta - ah, korku! - onları deneyimlemek için. Normal psikoterapist, danışanlarına acıdan tamamen kurtulmayı garanti edemez. Dünya gezegenindeki insan yaşamı hala %100 bir zevk yürüyüşüne benzemiyor. Ve herkes zorluklarla, yerine getirilmemiş arzularla, kayıplarla, kederle, acıyla yüzleşecek. Ve kesinlikle birinin zorluklarının veya acılarının nedeni olacaktır. Bu kaçınılmaz. Ve bu durumda suçluluk oldukça doğru bir duygu. İncittiğimiz kişiye karşı empati ve sevgiden doğar. Ve bu duygunun anlamı, başka bir kişi için zor deneyimlere neden olan eylemlerin sorumluluğunu kabul etmektir. Ve eğer bir fırsat ve kaynak varsa, bir başkasının bu acıyı en az kayıpla atmasına yardımcı olmak için. Suçluluk duygusunu nasıl deneyimleyeceğini bilen bir kişi, bu duyguyla karşılaşmaktan kaçınan insanlardan çok daha iyi bir ilişki içinde kalabilir.

Deneyimi en hoş hisleri getirmeyen doğal suçluluktan bahsediyoruz, ancak deneyimin sonucu kişisel ve ruhsal büyüme, ilişkilerin güçlendirilmesi veya yeniden yapılandırılması olabilir. Bir kişinin bu şekilde suçluluk duygusu yaşayabilmesi için, suçluluğun tüm üyeleri için yasal olduğu bir ailede büyümesi gerekir. Yani, bir çocuk vazoyu düşürürse, beceriksizliğinden dolayı kendini suçlu hissedebilir. Belli bir yaştan itibaren çocuk, anne veya babasının üzüldüğünü ve onlarla empati kurduğunu, ebeveynleri cezalandırılmadan veya utandırılmadan bile her şeyi düzeltme arzusunun farkına varabilir. Ancak ebeveynler, böyle bir olay dönüşü öngörmedikleri ve çocuğun kırılgan mülküne ve sağlığına dikkat etmedikleri için sorumluluklarını yerine getirme hakkına sahipti. Ayrıca, o anın sıcağında bebeğe bağırdıkları için kendilerini suçlu hissetmelerine de izin verilir. Anne babalar insanlıklarını göstererek otoritelerini kaybetmekten korkmazlar. Suçluluk duygusu, sistemdeki dengeyi yeniden sağlamak için bir tür eylem gerektirir. Suçlu kişiye zulmedilmez, bir özür ondan "sıkılmaz". Eyleminin sonuçlarını ve bu eylemin neden olduğu duyguları ondan saklamazlar. Mümkünse hasar tazminatı memnuniyetle karşılanır ve desteklenir. Durum kendini tüketmişse, pedagojik amaçlar için ona geri dönmezler. Ve bir ailede yaş ve statü ne olursa olsun birbirlerinden özür dilemek geleneksel ise, gelecekte böyle bir ailede büyüyen bir kişinin "Suçluluk duygusunu gidereceğim" gibi duyurulara dikkat etmesi olası değildir. " Büyük olasılıkla suçluluk hissedecek, endişelenecek, durumu düzeltmeye çalışacak, ancak tam olarak bu hacimlerde ve kendisi ve diğer taraf için anlamlı olduğu sürece. Daha fazla değil.

Genel olarak, zaten zayıf bir şekilde sahip olanların suçluluk duygusundan kurtulmak istediklerine dair bir varsayımım var. Ancak vicdan kalıntıları, kendi amaçlarına ulaşmak için cesetlerin üzerinden geçme nihai kararını engeller. Ancak suçluluk duygusundan gerçekten muzdarip olan insanlar, tamamen farklı bir istekle bir psikoterapiste gelirler. Örneğin, şöyle: "Yeterince denemedim ve hala benimle mutsuzlar - işte, ailede." Veya: "Kötü bir ev hanımı, eş ve anneyim. Nasıl daha iyi olabilirim?" Kabaca konuşursak, beş kopek ödünç alan, zaten yüz ruble iade eden insanlar terapiste gelirler, ancak terapistten hayali borçların geri kalanını faizle dağıtmak için ceplerinde birkaç milyon ekstra bulmalarına yardım etmesini isterler.. Yani, gerçek, genellikle önemsiz suçluluğa ek olarak (ve tekrar ediyorum, hepimiz melek değiliz), bir kişi neredeyse varlığının gerçeği için özür dileme ihtiyacı hisseder.

Psikoterapi acıyı hafifletmez. Ancak, bir kişinin çeşitli nedenlerle taşıdığı ve ek acılara neden olan aşırı yükle başa çıkmada kesinlikle yardımcı olabilir. Her insanın hayatında ciddi günlük fırtınalar olur ve gemi aşırı yüklenmezse, herhangi bir fırtınada ayakta kalma şansı çok daha yüksektir. Suçluluk duygusu davranışımızın önemli bir bileşenidir ve bu duygudan tamamen kurtulmak ancak beyne ciddi şekilde zarar vermekle mümkündür. Bu arada, örneğin psikoaktif maddelerle kronik zehirlenmenin bir sonucu olarak veya ciddi yaralanmalar ve hastalıklar durumunda olur. Bununla birlikte, bazen aşırı bir suçluluk duygusu, "dünyadaki her şey için" suçluluk duygusu, aynı zamanda, klinik depresyon veya nörolojik hastalıkların sık görülen bir arkadaşı olan beynin hatalı çalışmasının bir sonucudur. Bu durumda, doktor olmadan yapmak imkansız olur.

Bu metni okuduktan sonra, onun gerçekten suçludan biraz daha suçlu olduğundan şüphelenenler için basit ama biraz riskli bir egzersiz öneriyorum. Kendinizi suçlu hissettiğiniz bir veya iki "günah" seçmeye çalışın. Bunları kağıda, bilgisayarınıza veya tam burada yorumlara yazın. Ve cümleye şöyle başlayın: "Ona (ona) yaptıklarım için ….'den af dilemek istiyorum: …". "Borç listenizin" ne kadar küçüldüğünü izleyin. Çünkü gerçek şarap, dibe çeken balastın aksine her zaman hedefli ve anlamlıdır.