2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bizim toplumumuzda saldırganlık, saldırganlık sözcükleri olumsuz bir bağlama sahiptir.
İnsanlar "saldırgan" tezahürlerinden ve başka bir kişinin saldırganlığıyla çarpışmalarından kaçınmaya çalışırlar. Genellikle bu tür duygulardan korkarlar ve onları kontrol etmeye, bastırmaya çalışırlar. Çünkü böyle bir enerjiyle başkalarını yok edebilirler.
Genellikle, göğsüne "saldırganlık" yerleştirilir - yükseltilmiş bir sesle konuşma, bağırma, hakaret, kavga, fiziksel veya psikolojik zarar, hasar …
Tabii ki, böyle bir algı ile, bir kişi en azından bir gölgede “saldırganlığa” benzeyen herhangi bir dürtüden kurtulmak için mümkün olan her şekilde dener.
Aslında, saldırganlık yaşamın enerjisidir. Latince "ad-gressere" kelimesinden gelen kelimenin kendisi "hareket", "bir başkasıyla tanışma hareketi" anlamına gelir. Bir elma alıp yiyin, birine sarılın, seks yapın, soru sorun, iş bulun, bir yarışma kazanın, fikrinizi savunun… Herhangi bir ihtiyacımızın karşılanması için saldırganlık gerekir.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, agresif dürtüler çok fazla enerji depolar. Bence, örneğin, kanepede yatarken ve kalkmaya, yürümeye, tamamen farklı bir şey almaya çalıştığınızda enerji seviyesinin farkına varabilirsiniz.
İstediğimizi alamayınca kızmaya, bunun hakkında konuşmaya hakkımız var ama dünya, başkalarının şahsında bizim ihtiyaçlarımızı karşılamak zorunda değil.
Şanslı olabiliriz ve istediğimizi alacağız, ama değilse, üzgün ve üzgün olmak zorunda kalacağız.
Herkes yerine getirilmemiş olanın yasını tutmaya, bir öfke noktasına, hatta bazen öfkeye takılıp kalmaya hazır değil.
Gücümüzün bittiği, kendi sınırlarımızla buluşma yeri en zorlarından biridir.
Bir şey alamazsak, kaybederiz. Ve herhangi bir kayıp acıdır.
Bazen öfke üzüntüyü gizler, acıyı gizler ve güçsüzlüğü maskeler.
Bu yüzden öfkeliyiz çünkü acı çekiyoruz, kendi güçsüzlüğümüz için, özellikle birinin etrafta olmasını istediğimiz anda başkalarını uzaklaştırıyoruz.
Ayrıca temel ihtiyaçlardan biri de güvenliktir ve bunun sağlanması da belli bir oranda saldırganlık gerektirir. Sınırların, fiziksel ve psikolojik bütünlüğümüzün korunması şeklinde. Bir şey bunu tehdit ederse vücudumuzda uyarılma artar, canlılık seviyesi yükselir. Ve tüm bunlar, kendimizi savunmak, kendimizi savunmak için gücümüz olsun diye oluyor.
Sonuç olarak dünyada kendimizi kanıtlamak, ihtiyaçlarımızı karşılamak, sınırları korumak için saldırganlığa ihtiyacımız var.
Sağlıklı saldırganlık ne zaman gerçekten zarar veren şiddete dönüşür?
Odaklanabileceğimiz büyük bir fark var.
Saldırganlık - Öteki'nin sınırlarını görüyorum ve HAYIR kelimesini duyuyorum.
Şiddet - Öteki'nin sınırlarını GÖRMİYORUM ve HAYIR kelimesini DÜŞÜNMÜYORUM.
Sağlıklı saldırganlık her zaman Öteki ile temasla ilgilidir; şiddette temas yoktur.
Temas halindeyken Öteki'ne, sınırlarına, ihtiyaçlarına saygı duyarım, farkımızın farkındayım, onu görür ve duyarım, ötekinin bana nasıl tepki verdiğini fark ederim, yok etmeden durabilirim.
Şiddet benim için başka bir nesne. Yukarıdakilerin tümü mevcut değildir.
Zorluk, bana karşı şiddet uygulanıp uygulanmadığını sadece benim anlayabilmemde yatıyor. Ve bu tamamen kendime olan duyarlılığıma, sınırlarımı bilmeme, beni duymazlarsa hayır deme ve temastan ayrılma yeteneğime bağlı.
Çoğu zaman sınırlarımızı korumadığımızda, duygularımızı bastırmadığımızda, “hayır” veya “bu bana yakışmıyor” demediğimizde, kendimizi olduğumuz gibi göstermediğimizde, ihtiyaçlarımızı karşılamadığımızda kendimize şiddet uyguluyoruz.
Sağlıklı saldırganlık olmadan hayat kayıtsızlaşır, sıkıcı olur, erteleme veya depresyon ortaya çıkar.
Saldırgan tarafınızı inkar ederseniz, kendinizdeki hayatınızı inkar etmiş olursunuz.
Önerilen:
Saldırganlık Iyi Mi Kötü Mü?
Genellikle "Saldırganlık" kelimesiyle bir dizi olumsuz ilişki ortaya çıkar. Ama gerçekten kötü mü? Saldırganlık olmadan yaşamak mümkün mü? "SALDIRILIK" - söyle bana, bu kelimeyle hangi dernekler sana geliyor? “Kötülük, korku, şiddet, savaş.
Kişilik Sınırları Ve Saran Saldırganlık
Saldırganlığın, psikolojik engelleri "aşarsa" ve iç sınırları çok fazla işgal ederse, insanlar tarafından bir tehdit olarak hissedildiği bilinmektedir. O zaman kişi egemenliğini savunmalı ve saldırganı mevcut araçlarla kovmalıdır. Ancak saldırganlığın saldırganlığı farklıdır.
Pasif Saldırganlık. Nedir Ve Hayatımızı Nasıl Mahveder?
Kılıcı olmayan bir samuray, kılıcı olan bir samuray gibidir. Sadece kılıçsız. (şaka) Pasif saldırganlık nedir? Hemen hemen herkes onunla hayatta tanıştı (ve bazıları düzenli olarak başkalarına atıyor). Bununla birlikte, bu fenomenin kendisi kültürümüzde çok, çok nadiren tartışılmaktadır.
Keskin, Saldırgan Sözler. Saldırganlık Yoluyla Cazibe
Keskin, delici ağrı. Isı dalgaları başınızı kaplar, yüzünüz aptal, şaşkın bir gülümsemeye dönüşür. "Şu anda yere düşmek için. Ya da hiçbir şey olmuyormuş gibi davranmak - Utanmıyorum, acı çekmiyorum, olanlardan dolayı aşağılanmıyorum."
Sağlıklı Saldırganlık. Saldırganlıkla Nasıl Başa çıkılır Ve Büyümek Için Saldırganlık Nasıl Kullanılır?
Saldırganlığınızı sağlıklı olana nasıl çevirebilirsiniz? Nasıl ifade etmeye başlamalı, bastırmayı bırakmalı mı? Aslında, bu, her seferinde bir tane olmak üzere, en iyi şekilde ele alınması gereken oldukça bireysel bir konudur. Ancak, önce neye dikkat etmeye değer olduğunu anlamanız gerekir.
