Ve Boşandıktan Sonra Hayat Devam Ediyor

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Durum boşanmaya geldiyse, gözyaşı dökmek için çok geç.

Acı ve endişelerden kaçamayacaksınız ve uzun süre sizi rahatsız edecekler. Doğru, şimdi size göründüğü kadar uzun değil.

Kalbin kırılmışsa ve ruhun parçalara ayrılmışsa, en azından nasıl düzenlendiğine bir bakın.

Boşanma ruhu yırtar ve kalbi kırar, sinirleri açığa çıkarır, bir insanı her zamanki rutininden çıkarır. Bütün bunlar ağlamaya ve hatta bir kereden fazla, hatta belki sarhoş olmaya değer. Histerik hikayeleriniz ve şikayetlerinizle arkadaşlarınıza ve kız arkadaşlarınıza bir süre eziyet edebilir, onlara acıma ve sizi okşama fırsatı verebilir ve belki de sizinle sarhoş olabilirsiniz. Hala uzak bir köşede saklanabilir ve sizi yıkımı tamamlamaya götürene kadar kederinizin keyfini çıkarabilirsiniz.

Ama bir psikoloğa gitmeye karar verirseniz, o zaman tamamen farklı bir şeyi tartışmanız gerekir. Boşanmak, kendinizi ve hayatınızı değiştirmek için çok iyi bir nedendir. Kalbiniz hala kırıksa ve ruhunuz paramparçaysa, en azından nasıl çalıştıklarına bir bakın. Yemin ederim, kendinde çok şey değiştirmek isteyeceksin.

Kırık kalbinizde ne gibi birikimleriniz oldu ve bunları harcamanın en iyi yolu nedir?

Senden nasıl daha iyi olduğunu düşünmenin ne anlamı var? Boşanma durumunda, bu tür düşünceler "canlı üzerinde" ve "bir yarada tuz gibi" bir ustura gibi hareket eder. Ancak onlardan uzaklaşmak hala imkansız olduğundan, bu düşünceleri sona erdirin. Seni boğazından kuyruğuna kadar kesmelerine izin ver. Kendinde uzun zamandır unuttuğun küçük bir çocuk bulacaksın. Bugün kendinizi karşılaştırmaya değer onunla.

O zaman hangi yeteneklerin farkına varmadığına, kaderin hangi ilerlemelerinin ve doğanın armağanlarının beceriksizce küfür edildiğine dikkat et. Ve sonra gençliğinizde ve şu anda ayrıldığınız kişiyle henüz tanışmadığınız bir zamanda kendinize bakın.

Genel olarak, hayatınızı gözden geçirmeniz ve hala hayatta olanı canlandırmaya çalışmanız gerekir. Büyük olasılıkla, geçmişte yalnızca saf rüyalar ve aptal fanteziler değil, aynı zamanda sizin için hala değerli ve önemli olan bir şey olduğu ortaya çıkıyor. Bu unutulan özelliklerden bazıları tekrar denemek mantıklı olabilir.

Birlikte yaşadığınız kişi ne kadar parlaksa, zihninizi kendisi ile o kadar kör etti ve isteyerek veya istemeyerek daha alternatif gelişme yollarını önünüze kapattı. Aile hayatında, insanlar genellikle ortak bir dalgaya uyum sağlar ve tüm yabancı sesleri susturur. Bu hem mutlu yaşam anlarında hem de aile skandalları dönemlerinde olur.

Boşanmadan sonra, çoğu için "sağır edici bir sessizlik" var: eski aile uğultu zaten azaldı ve son yıllarda diğer her şeyin algısı bir şekilde donuklaştı. Kendinizi hatırlamanız ve çevrenizdeki bir şeyi görme ve duyma yeteneğini geri kazanmanız gerekir.

Bilgisayarımız çöpe atmaya ve donmaya başladığında "sistemi eski haline döndürme" gibi bir seçenek kullanabilirsiniz. Ruhunuzla benzer bir prosedür yapmanız gerekir. Mümkünse, kocanız veya karınızla görüşmeden önce içinizde olan her şeyi kendinize geri yüklemeniz gerekir. Ancak öte yandan, evliliğiniz sürecinde ne gibi yenilikler edindiğinizi ve bunlardan neleri saklamanız gerektiğini anlamanız gerekir.

Ayrıldığınız kişiyi sevdiyseniz ve hala seviyorsanız, hiçbir psikolog sizi deneyimlerden ve zihinsel acıdan kurtaramaz, çoğu zaman arkadaşlar bunu daha iyi ve en önemlisi ücretsiz yapar. Ancak geçmiş hataları analiz ederek yeni bir hayata yeniden doğmak istiyorsanız, o zaman psikologlar size bu konuda yardımcı olabilir.

Hayat sizi bir rutinden çıkardıysa, artık kaymayacağınız ve kendinizi en alttaki çamura gömemeyeceğiniz anlamına gelir.

Genellikle insanlar değişmeyi veya kendini geliştirmeyi gerçekten sevmezler, ancak hayatın onları her zamanki rutinlerinden çıkardığı bir durumda, yine de bir şeyleri değiştirmek zorunda kalırlar. Psikologlar, uyku olasılıklarınızı uyandırmanıza, yaygın hataları düzeltmenize ve hayatınızın senaryosunu düzeltmenize yardımcı olabilir. Bu senaryoda, bu boşanma ve muhtemelen hayatta size düşen diğer zor ayrılıklar için bir yer ayrılacak, ancak tüm bu olaylar durumlarını değiştirecek - benzer hataları yapmamanıza yardımcı olacak bir deneyime dönüşecekler. gelecekte.

Boşanmalardan önce genellikle, kendiniz hakkında çok şey duyabileceğiniz, zaten anlamsız suçlamalar ve tartışmalar dönemi gelir. Size söylenenlerin hepsinin doğru olmadığını kabul etmekte fayda var. Ama acı veren eleştirinin kendisi değil, bir zamanlar sevilen birinin sizi incitmek için kasıtlı arzusudur. Bu tür kavgalar sürecinde insanlar çoğu zaman gaza basar ve kendilerini en dipteki çamura gömerler. Tekrar bu yola girmeye çalışmayın, ancak sessizce, pedala çılgınca basmadan, sağlam bir zemine çıkın.

"İkinci kocam ilkiyle aynı keçiydi ama boynuzları biraz farklıydı."

Boşanmadan, kendiniz olsanız bile, ruhumda her zaman hoş olmayan bir tat vardır: Yanlış bir şey yaptım ya da yaptım, bir şey için suçlanıyorum. Bu tür özeleştiri genellikle anlamsız ve acımasızdır. Dayandığınız şok ve zihinsel acıdan, daha önce seçtiğiniz kişinin figürüne ve onun size verdiği yaralara çok fazla odaklandınız. Kendinizi eleştiriyor olsanız bile, bu sadece sizi yaşamaktan alıkoyabilecek şeyler için.

Boşanmadan sonra, yaşamda farklı düzeylerde radikal bir değişiklik meydana gelebilir: günlük alışkanlıklardan ideolojik tutumlara. Bununla birlikte, çoğu zaman insanlar mümkün olduğunca geçmişi korumaya çalışırlar: eğer o gittiyse, en azından bir şeylerin değişmeden kalmasına izin verin. Bu, bir sonraki seçtiğiniz (veya seçtiğiniz) öncekine çok benzer olacağı gerçeğine yol açar.

Herhangi bir psikoloğun profesyonel uygulamasında, kaderi hakkında konuşan bir kadının, ilk kocasının bir keçi olduğunu ve ikincisinin aynı keçi olduğunu, ancak biraz farklı boynuzları olduğunu bildirdiği durumlar vardır. Eh, cinsiyet eşitliği ilkesini gözlemleyerek, birçok erkeğin tüm eşlerinin kaltak olduğundan şikayet ettiğini belirtmekte fayda var.

Boşandıktan sonra yapılacak ilk şey, ruhunuzu önceki bir ilişkinin psikolojik esaretinden kurtarmaktır. Hepimiz bir sivrisinek ısırığının yerini kanayana kadar taramayı veya ağrılı bir sıyrık almayı ne kadar istediğimizi biliyoruz. Evlilik sırasında ruhumuzda bir çok morluk ve sıyrık biriktikten sonra, eski duygularımızı canlandıracak bir şeyler aramaya başlarız ve bilinçsizce bize acıyan noktalarda bizi vuracakları buluruz.

Ancak bu mazoşizmden kurtulmak için biraz çaba sarf ederseniz, psikoloğunuz size bu konuda yardımcı olabilir.