Güven Ve Doğrula

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Güveni temel bir insan niteliği olarak düşünmek, birkaç gün önce kocamla birlikte katıldığımız Arjantin tangosunun ilk derslerinden sonra aklıma geldi.

Bir erkek her zaman tangoda liderdir. Dansın nasıl olacağını, nereye hareket edeceğinizi belirler. Bir kadının rolü, bir sonraki hareketin ne olacağını, dansın sonunda ne olacağını tahmin etmeye çalışmadan eşini takip etmek, hissetmek ve ona güvenmek. Kısacası, kocama körü körüne güvenmek zorunda kaldım.

Düşünceleri tahmin etmemek, tahmin etmemek, hangi yönde ilerleyeceğimizi anlamamak, sadece partnerimi hissetmek ve onu takip etmek benim için inanılmaz derecede zor oldu. Benim için bu güven ile ilgili … Bir ortağa, uzaya, müziğe ve tüm dünyaya güvenme ve sadece kendime güvenmeme yeteneğim hakkında (eskiden olduğu gibi).

Etimolojik olarak, "güveni beslemek" (Latince inançta) "kalbimi veririm" veya "kalbimi koyarım" anlamına gelir. Güven, bir kişinin en önemli zihinsel durumlarından biridir. İletişim için bile güven bizim için önemlidir, çünkü aynı zamanda açılırız, düşüncelerimize ve duygularımıza güveniriz.

İnsan güveninin temelinin nasıl ve ne zaman oluştuğuna bir göz atalım.

Bir duygu olarak temel güven, hayatımızın en erken döneminde - hayatımızın ilk yılında (M. Erickson teorisine göre) atılır. Erickson, güven ile kendine güven ve diğer insanların kendine karşı değişmeyen eğilim duygusu anlamına geliyordu. Kendine, insanlara, dünyaya derin bir güven duygusu, sağlıklı bir kişiliğin temel taşıdır.

Güven hayatımızın en erken döneminde, savunmasız olduğumuz, hiç bağımsız olmadığımız ve sevdiklerimizin özeni, ilgisi ve sevgisi olmadan yaşayamayacağımız bir dönemde oluştuğu için, güvenin oluşmasının temeli, başkasıyla olan ilk ilişkimizdir. - yani, bir anneyle (veya onun yerini alan başka bir önemli yetişkinle).

Güven ve hayata etki etme yeteneğinde bozulma.

Çocuğun gelecekteki diğer insanlarla ilişkilerinin temeli olarak güvenin oluşması, annenin ne kadar yakın olduğuna, çocuğun ihtiyaçlarını tahmin etmesine ve bunları tatmin etmesine, çocuğun farklı duygularına karşı koyabilmesine ve sevmeye devam etmesine bağlıdır. Gerçekten de, hayatımızın en başında, tüm dünya tek bir kişide bulunuyordu - annemde.

Ve eğer anne yoksa, üşüdüyse, çocuğun temel ihtiyaçlarını (yemek, uyku, fiziksel bakım) karşılamadıysa, o zaman bir bütün olarak dünyaya olan güvenimiz ihlal edilecektir. Kendimize, başkalarına ve genel olarak dünyaya güvenmemiz zor olacak.

Büyüdüğümüzde kabul edileceğimize, destekleneceğimize ve yakın olacağımıza inanamayız. Çılgınca bir bebek korkusu yaşıyoruz, terkedileceğiz ve sonra güvenmeden, sadece kendimize, kendi gücümüze güvenmeye alışıyoruz. Ancak karşılıklı güven olmadan insanlarla etkileşim imkansız olduğundan, başkalarını çeşitli şekillerde test etmeye başlarız.

Dansa güvenememe beceriksizliğimi buldum. Bağlantıyı kesmek ve sadece hislerime odaklanmak için gözlerimi kapatmam isteniyor ve partnerimin hareketlerini hissetmek daha iyi ama benim için zor. Çok zor çünkü endişeli hissetmeye başlıyorum. Sanki beni tekrar terk ettiler, yalnız bıraktılar (belki de erken çocukluk döneminde olduğu gibi) ve 6 yıldır birlikte olmamıza rağmen dansı, dans ettiğim partneri unutuyorum ve ancak beni sık sık destekler ve zor dönemlerde beni asla bırakmaz. Ama gözlerim kapalı… Artık onunla değilim… Yine yalnızım ve küçüğüm.

Güvene doğru ilk adımlar.

Bebekliğimizden neredeyse hiçbir şey hatırlamıyoruz, çünkü hiçbir kelime yok, bu sözde öncesi dönem. Ancak tüm beden tarafından deneyimlenen pek çok bedensel duyum, duygu, duygu vardır, bu sadece bedenle, farkındalık olmadan, kelimeler olmadan, kontrolsüz yaşadığımız bir dönemdir.

Bu dönemde alınan duygusal travma ne kadar keskin ve acı verici bir şekilde hissedilirse, vücutta hissedilir, hayatımızı etkiler gibi görünür, ancak bunu bilinçli olarak, bir irade veya düşünce çabasıyla yapmak imkansızdır. Gerçekten de, çoğu zaman onları bu kadar net bir şekilde tanımıyoruz bile.

Cıkıs nerede? Dedikleri gibi, çıkış girişle aynıdır.

Bebeklik dönemine geri dönemeyiz, saati geri alamayız ama her şeyin içinde yaşadığı ve her şeyi hatırladığı bedenimize dönebiliriz.

Ve başkalarına olan güveni yeniden kazanmak için öncelikle kendimize, vücudumuza güvenmeyi öğrenmemiz önemlidir.

DANSTA NE YAPABİLİRİM? Kaygımı duyuyorum, donma ve hareket etmeme arzusu hissediyorum ve bu sinyalleri görmezden gelmiyorum, ama onları kabul et, dinle, olmalarına izin ver. Partnerime endişeli olduğumu söylerim ve ondan bana karşı dikkatli olmasını, baskı yapmamasını, çabuk cevap vermemi beklememesini ve hatalı olup olmadığımı yargılamamasını rica ederim. Ne de olsa benim için bunlar güvene giden ilk adımlar - kelimenin tam anlamıyla, kendinizde önemli bir şeyi değiştirmek için ilk bedensel adımlar? vücuttaki değişim nasıl somutlaştırılır?

Bana karşı dikkatli olsa bile dansta partnerime hemen güvenmeye başlar mıyım sizce?

Cevabım hayır, yapmayacağım. Ve şimdi kontrol ediyorum.

Kendimi, bedenimi dinlemeye, ona güvenmeyi öğrenmeye devam ediyorum. Eşime hislerimi ve hislerimi dile getiriyorum ve bana ve isteklerime nasıl tepki verdiğini ve vücudumun bana ne söylediğini kontrol ediyorum. İhtiyacım olduğu sürece bunu kontrol edeceğim.

Önemli olan güvene yönelik adımlar atıyorum, deneyler yapıyorum, dans etmeye devam ediyorum, bedenimin belirsizliğe verdiği tepkilerin aralığını genişletiyorum. Dansa olan güvenin ilk tohumları şimdiden ortaya çıkmaya başladı. Hala sulanmaları, gübrelenmeleri, yanlışlıkla üzerine basılmaması için yeterli güneş ve sıcaklığa sahip olduklarından emin olmaları gerekir. Ve bu güven filizlerinin hatırlanmasını sağlamak zaten benim sorumluluğum ve eğer başkalarının desteğine ihtiyaç varsa bunu onlara sormak istiyorum. Daha sonra, zamanla filizler büyüyecek ve güçlü ve dayanıklı bir ağaç haline gelecektir.