2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Son zamanlarda böyle ilginç bir özelliğe dikkat çektim. Hemen hemen herkes kendini övmenin gerekliliğini duymuştur (tahmin eder veya bilir). Ayrıca, birçok insan bazı belirli eylemleri övmenin önemli olduğunu da bilir. Ancak bu "herkes" kendini övmeye değer ve … dağda seriden 1-2-3 seçenekleri yayınlanıyor:
- ben harikayım çünkü
- Bunu ve bunu iyi yaptım
- bunu ve bunu yaptığım iyi oldu
Ve hepsi… Hepsi. Ayrıca, tam bir stupor başlar. Ayrıca, bir ilginç gerçek daha. Bir başkasından, çevresinden birini övmesini isterseniz, seçeneklerin sayısı biraz artar. Genellikle tarzda:
- olduğun için teşekkür ederim …
- Yaptığın şeyi beğendim
- aynen böyle devam …
Ve yine, her şey … Yine, bazı iyi (doğru / aklı başında seçenek) seçiminin iç azabı başlar.
Bu nedenle, mümkün olduğu kadar çok övgü seçeneğini tek bir yerde toplamak fikri ortaya çıktı. Gitmek!
Genelleştirilmiş değerlendirme
Bu, olumlu pekiştirme için en basit ve en çok gözden kaçan seçenektir. Özü, kendi eylemlerinden herhangi birinin başarıyla tamamlanmasından hemen sonra tam olarak bir kelimenin bağlanmasıdır. Ya da başka birinin yaptığı bir eylem. Karmaşık bir şey yok. Bunu burada canlı (duygusal, enerjik), hızlı (mükemmel eylem anına ne kadar yakınsa o kadar iyi) ve kategorik olarak (aksi takdirde devalüasyon tırmanacak) yapmak önemli değilse. Seçenekler şunlardır:
eşsiz
zekice
Bravo
vay
Efsanevi
Doğru
Sihirli bir şekilde
etkileyici
Üst sınıf
Görkemli
iyi huylu
İyi niyetle
Harika
Harika
inanılmaz
Münhasıran
niteliksel olarak
Sınıf
devasa
Güzel
Güvenilir
İnanılmaz
Dayanılmaz
Anlaşılmaz
gerçek dışı
Mükemmel
orijinal
Harika
Şaşırtıcı
Mükemmel
Doğru
Mükemmel
Olağanüstü
Sevimli
Sadece süper!
Kesinlikle
Süper!
Tam olarak ne gerekli
muhteşem
benzersiz
Fantastik
İyi
Olağanüstü
Muhteşem
Kişilik değerlendirmesi
Burada da her şey basit. Bir kişiliğe bürünürsünüz (kendiniz veya başka bir kişi). Ve herhangi bir hayran etiketini kişiliğinize bağlıyorsunuz. Bunu hızlı (tekrar), canlı ve bilinçli bir şekilde yapmak önemlidir. Yani, doğrudan kendinize (başka bir kişiye) hitap etmek. Zamirini (ben, sen, sen) kullanın. Ve duruma biraz uygun olan herhangi bir parlak değerlendirmeyi seçin. Seçenekler şunlardır:
As
savaşçı
Dahi
Kafa
Türünün tek örneği
doğa oyunu
Muhteşem
Yakışıklı
krizalit
Efsane
Usta
Tebrikler
Bir çekiç
görünmeyen
Kartal
Prosekailo
sadece bir yıldız
Profesyonel
Yüksek uçan kuş
Sebep
gözüpek
mükemmellik
Hazine
Yetenek
zeki kız
Benzersiz
fenomen
Kavramak
Tsatsa
Mucize
Py. Sy. Kişisel bir değerlendirmenin uygunluğu, değerlendirmenin kullanımı sırasındaki samimiyet veya etkinlikle dengelenebilir. Yani, prensipte bir kişiyi övemezsiniz …
tutum değerlendirmesi
Ama bu herkes için övgü değil. Ama sadece gerçekten hak edenler için. Bu durumda kendinizi ortaya koyarsınız. Sizden övgü alan kişiye karşı içsel tavrınıza güvenin. Bu nedenle, KENDİNİZ için mükemmel bir övgüdür. Artı - önemli insanlar için. Bu övgüde iki şey önemlidir. Övgüye kendi katılımınıza vurgu yapın. Ve sizi diğer kişiye neyin bağladığını vurgulayın. Örnekler:
sensiz yapamazdım
süper iş için teşekkürler
Teşekkürler
tam istediğim şey
teşekkür etmek için yeterli kelimem yok
benden ayrılmayı hiç düşünmüyor musun
Çok teşekkür ederim
omzuna dokunulmayı hak ediyorsun
benimle gurur duyuyorsun
Saygı duymak!
bir takımda olman güzel
Ben sensiz ne yaparım
seninle çalışmak çok güzel
etkilendim
seninle gurur duyuyorum
sana minnettarım
benim takımımda olduğun için mutluyum
Bunu takdir ediyorum
Değişikliklerin değerlendirilmesi
Bu belki de övgünün en yapıcı versiyonudur. Bu nedenle, çalışma ortamında veya iş hayatında bir ciddiyet rejiminin sürdürülmesi gerektiğinde evrensel olarak uygundur. Sonuç olarak, dikkati, eylemin başlangıcından şu ana kadar hangi değişikliklerin meydana geldiğine odaklamaktır. Örnek:
Önemli katkı
ne ilerleme
Çok daha iyi
çok büyümüşsün
Farkı hissediyor
bu çok önemli
Mükemmelin değerlendirilmesi
Bu tür bir övgüyle, kendi olumlu etiketlerinizle ne yaptığınızı çıkarırsınız. Bu durumda etiketler metafor olabilir. Veya altını çizerek - mükemmel eylem hakkında özellikle neyi sevdiğinizi vurgulamaya yönelik notlar. Örnekler:
ayakta alkışlamak
Boğa gözüne
Bunun kendine has bir tadı var.
harika iş
Kalpten yapıldığı görülebilir
beni her zaman şaşırtıyorsun
başka bir mucize
Ellerini salla
becerikli parmaklar
Ve yeteneğini nereye sakladın?
Bizi parlatacak gibi görünüyor
Sadece doktorun emrettiği şey
kedi lokumu
Bu şekilde çıkacağı kimin aklına gelirdi
Karanlık alemde bir ışık ışını
Dünya standartlarında
Beğendim
gerçek şiir
gerçek sınıf
çok ustaca
Çok profesyonel
Birinci sınıf çalışma
harika iyi çalıştı
Hedefi vur
İyi iş
Her zamanki gibi profesyonel
Direk vuruş
Sonuç belli
MAN'ın çalıştığını hemen görebilirsiniz
Ne gerekliydi
bunu sadece sen yapabilirsin
İnanması zor
Birinin bunu yapabileceğine inanmak zor
her zaman şeker yaparsın
sen bu işte en iyisisin
Örnek olarak hizmet edebilirsin
en iyisini sen yap
Etki çalışması
Aferin
Tebrikler
ne kadar ileri o kadar iyi
Saf altın
Güzel görünüyor
Çaba değerlendirmesi
Ve bu zaten, sonuca ulaşmak için ne kadar çaba harcadığınıza odaklanan özel bir övgü versiyonudur. Küresel ve uzun vadeli bir şey elde etmeye çalışırken yorgunluk söz konusu olduğunda en faydalı şey! Seçenekler şunlardır:
Kusursuz yürütme
bu kadar iyi yapmayı nasıl başardın
büyük iş
İyi iş
İyi iş çıkardın
Motivasyon ile değerlendirme
Ve son olarak, motive edici bir mesajla övün. Bu seçenek, belirli bir eylemin devamına odaklanmanız önemli olduğunda veya övgünüzün gerçekten gerekli olmadığı anda (örneğin, bir kişi zaten kendisinden memnun olduğunda) geçerlidir.
Aynen böyle devam!
Durma!
Görüşlerinizi yorumlarda paylaşın! Ayrıca, bu yayını onayladığınızı "teşekkür ederim" şeklinde - hemen aşağıda ifade ettiğiniz için size minnettar olacağım
Yazılarıma ve blog yazılarıma buradan abone olabilirsiniz
Duygularınızı kendiniz yönetmeyi öğrenmek ister misiniz?
Çevrimiçi Duygusal Dayanıklılık Kursuna Katılın!
Yazar: Kuzmichev Alexander Sergeevich
Önerilen:
Nevrotik Kişilik: Dikkat, Onay, övgü Için Susuzluk
Dikkat, tanınma ve onayın herhangi bir tezahürü için susuzluk her zaman nevrotik bir durum ve nevrotik algı ile ilişkilidir. Makale, bazı nevrotik bozuklukları olan şartlı olarak sağlıklı bir kişiye odaklanacaktır. Bir uzman açısından sağlık patolojisinin koşullu sınırının geçmediği durumlar hakkında.
Övgü Bağımlılığı Veya Her Gün Kendinizden Nasıl övgü Alacağınız
İnan bana, başkalarını memnun etme arzusu kesinlikle normal. Övgü, onay almanın veya göstermenin harika bir yoludur. Ama aniden onsuz normal yaşayamayacağınızı fark ederseniz, bu çok uzun süre müdahale edecek bir dengesizliktir. Sevilmek, övülmek, örnek olmak istiyoruz.
"Dilek Listesine" övgü Veya Kendinizi Nasıl Doğru Bir şekilde Memnun Edersiniz
Burnumuzda Yeni Yıllarımız ve bir yığın başka tatilimiz var ve herkes sabun içinde, kime ne vereceğini bulmaya çalışıyor. Diğerleri, daha az olmasa da daha az stres yaşarken, çılgınca istek listeleri (İngilizce istek listesinden) yapmaya çalışıyorlar.
Kendini Bul. Ya Da Açgözlülüğe Bir övgü
Acele etmek açgözlülüğe benzer, sadece burada açgözlülük maddi açıdan değil, zamansal açıdan ortaya çıkıyor: Yazık ki daha fazla bilgiyi yutmak için yeterli zaman olmayacak, bir sürü şeyi yeniden yapacak zamanım olmayacak, bolca zevk al.. Her dakika o kadar değerli ki insan kendini tam bir zaman sıkıntısı içinde buluyor:
Övgü Neye Yol Açar?
Hayatta kaldım … Çocukken çok okurdum. Her şeyi okudum. Bunun için herkes tarafından övgüyle karşılandım. Elbette ebeveynlerden başlayıp akrabalar, arkadaşlar ve hep birlikte biten. Her şeyi okudum. Faydadan değil, ihtiyaçtan okumayı öğrendim.
