HİSLERLE ÇALIŞMANIN ÖNEMİ

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

K. - İyi koordine edilmiş bir hayatım vardı, sevgili kocam ve çocuğum. Ve sonra geri döndü. Şimdi sadece eski erkeğim hakkında düşündüğüm şeyi yapıyorum. İçimdeki eski duyguları uyandırdı.

T. - Bu duygular nelerdir?

K. - Tutku, aşkım. Yanımda öyle biri yoktu. …

T. - Ona karşı tutku duymaya başladığını nasıl anlıyorsun?

K. - Burada ısınmaya başlıyorum (göğsümü işaret ediyor), ellerim ısınıyor, yüzüm kızarıyor, çok fazla enerji ortaya çıkıyor.

Bu adam müşterinin hayatında oldukça spesifik bir şekilde mevcuttu. Seans sırasında onların ortak etkileşim tarzını canlandırmaya çalıştık. Böyle bir deney sırasında kadın, eski eşini gördüğünde ve onu düşündüğünde kendisinde fark ettiği tutkunun aslında öfke ve kızgınlık olduğunu fark etti. Rasyonel düzeyde çalışsaydık, çok uzun bir süre bu kadar güçlü duyguların nedenini ve önceki partnerle ne olduğunu, kocamda neyin eksik olduğunu hala arıyor olabilirdik.

Belki de müşteri gerçekten kızgın ve sinirli bir adama dönmeye bile karar verebilir. Duygular ve duygular, farklı durumlara göre hareket etmemize izin verecek şekilde evrimsel olarak ortaya konmuştur. Korku, yaşam tehlikesi, öfke - bölgemizi korumak vb. Durumlarında kurtulmamızı sağlar. Bir arıza meydana geldiğinde ve vücudumuzun sinyallerini yanlış tanıdığımızda, istenmeyen sonuçlar mümkündür. Çocuklar, ihtiyaçlarını, duygularını ve duygularını doğru bir şekilde tanımayı erken yaşlarda yetişkinlerden öğrenirler. Çok koruyucu ebeveynlerin, daha ortaya çıkmadan önce bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılayacağı zamanlar vardır.

Örneğin, bir çocuğun yemek yemek isteyecek zamanı yoktu, ama zaten beslendi. Bu tür çocukların, temel ihtiyaçlarını bile tanıma yeteneğini geliştirmemeleri kuvvetle muhtemeldir. İyi bir örnek, annenin oğlunu eve çağırdığı ve çocuğun "Anne, ben zaten üşüdüm mü?" Diye sorduğu iyi bilinen anekdot, Annenin cevabı: "Hayır oğlum, yemek istiyorsun."

Tersi seçenek, çocuğun bir ihtiyacı olduğunda, ancak sürekli hayal kırıklığına uğradığında, ebeveynler tarafından tatmin edilmediğinde. Örneğin, bir bebek uzun süre ağlar, yemek için yalvarır ve ağlamayı sadece bir heves olarak kabul ederek ebeveynler ona yaklaşmaz. Bu durum birkaç kez kendini tekrar ederse, bebek hiç aç kalmamanın daha iyi olduğuna karar verebilir. Yani hassasiyet donmuş.

Yetişkinlikte, bu kişi büyük olasılıkla sadece bir programa göre yemek yiyecek ve ne zaman acıktığını ve ne zaman olmadığını çok iyi bilmeyecek. Veya daha az travmayla, ne istediğinize karar vermek için uzun bir zaman - pasta mı yoksa et mi yemek. Bunlar hayati ihtiyaçlarımızdır ve bunların doğru şekilde karşılanması sağlığımız için son derece önemlidir. Ancak duygularımızın ve duygularımızın tanınması da aynı derecede önemlidir ve bu, başlangıçta açıklanan uygulama örneğiyle iyi bir şekilde gösterilmiştir.

Ayrıca erken çocukluk döneminde kendimizin ve çevremizdekilerin duygu ve hislerini tanımayı öğreniriz. Bu konuyla ilgili en son çalışmalardan biri 2015 yılında York ve Hertfordshire Üniversitelerinden bilim adamları tarafından yayınlandı. Bilim adamları, 10, 12, 16 ve 20 aylık anneler ve çocukları arasındaki iletişimi gözlemledi. 4 yıl sonra çocuklar 5-6 yaşlarındayken bilim adamları onları görüşmeye davet etti. Görüşmeler sırasında çocuklara seçim durumları ve ahlaki ikilemler sunan "tuhaf hikayeler" okundu. Sonuç olarak, erken çocukluk döneminde anneleri ile iletişim kurarken psikolojik yorumlarda bulunan bebeklerin duygusal olarak daha istikrarlı oldukları, hikayelerin anlamını daha iyi anladıkları, diğer insanların deneyimlerini ve neden bazı kararlar aldıklarını açıklayabildikleri belirlendi.

Ebeveynler genellikle şöyle yorumlar: "Karnın ağrıyor", "Dişin büyüyor." Daha büyük bir yaşta, bize kalbimizin nerede ağrıdığını ve ağrının nerede apandisit iltihabının bir işareti olabileceğini açıklarlar. Bu bize sağlık ve hayat kurtardığı için son derece önemli olan doğru doktora gitme veya doğru hapı alma fırsatı verir. Ancak çok azı şunu açıklıyor: “Bana kızgın olduğunu anlıyorum, çünkü prizle oynamana izin vermedim” veya “bakın çocuklar nasıl gülüyor, mutlu olmalılar”. Ancak, bu tür duyguları ayırt etme becerileri, ekin nerede olduğunu bilmenin yanı sıra bizim için de gereklidir. Aksi takdirde, yetişkinlikte, göründüğü gibi tutkuya değil, öfkeye neden olan bir partneri yanlışlıkla seçebilirsiniz.

Birçoğumuz kendi duygularımız yüzünden incindik veya örneğin bir durumla ilgili olarak nasıl hissettiğimizi anlayamadık. Psikoterapist ile temas halinde, danışanın duygularını tanımayı ve kendisi için güvenli bir şekilde ifade etmeyi öğrendiği bir alan yaratılır. Oluşturulan ve güçlendirilen becerinin günlük yaşama aktarılması çok daha kolaydır.

* Müşterinin onayı ile pratik bir örnek verilmiştir.