2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Çoğu zaman, benlik saygısı düşük olanlar değer kaybından muzdariptir. Bu tür insanlar başlangıçta kendilerine karşı olumsuz bir tavır takınırlar, nadiren başka bir şey görürler.
Bununla savaşmaya değer mi? Kesinlikle evet! Benlik saygınızı artırarak, hayatınızın dramatik bir şekilde nasıl değişeceğini fark etmeyeceksiniz. Değişiklikler sadece iş başarılarını etkilemekle kalmayacak, aynı zamanda kişisel yaşam da gözle görülür şekilde iyileşecek. “Kendini sev ve başkaları bunu yapacak” yaygın tabiri ne kadar basmakalıp olursa olsun, kulağa %100 doğrudur.
İkinci bir seçenek daha var: özgüven konusunda her şey yolunda, kendini seviyorsun, ama … Başkasının görüşüne çok bağlısın ve şimdi hayatını zehir ediyor. Bazı arkadaşlarınızın başarınız hakkında eleştirel bir açıklama yapması yeterli ve her şey çöküyor. Bu durumda ne yapmalı? Yine gerçekleri ve yalanları, gerçekleri ve duyguları paylaşıyoruz. Bir arkadaşın neden bu elbisenin içinde iğrenç göründüğünü söylediğini bir düşün? Sonuçta, sadece bir saat önce aynadaki yansımanıza hayran kaldınız ve harika göründüğünü biliyordunuz! Arkadaşınızın kötü bir ruh halinde olması ve size saldırması ya da sadece kıskanması mümkündür. Şimdi, kendiniz kıyafetin size çok fazla uymadığını hissettiyseniz ve bir arkadaşınız bu teoriyi basitçe onayladıysa, o zaman bu tamamen farklı bir konudur. Bu nedenle, bir başkasının eleştirisini ciddiye almadan ve kendinizin ve başarılarınızın değerini düşürmeden önce, o kişinin bunu neden söylediğini anlayın.
Zaten anladığınız gibi, ana ve ilk devalüatörler ebeveynler, öğretmenler, arkadaşlardır. Ve bu sadece gelecekteki ilişkinizin nasıl gelişeceğine bağlı. Ya da onların başarılarını ve başarılarını değersizleştirmelerine izin verirsiniz ve onlar mutlu yaşarlar ve siz çok mutlu olmazsınız. Ya da herkese bunun sizin için hoş olmadığını açıkladığınız ve onlardan durmalarını istediğiniz samimi bir diyaloga girersiniz. Bu durumda, sizinle tüm iletişimin kesilmesi olasıdır, ancak bu en başta göründüğü kadar kötü değildir. Evet, sevdiklerinizi kaybedeceksiniz, ancak size düzenli olarak kötü şeyler yapanlara nasıl yakın sayılabilirsiniz?
Tüm dünyada devalüasyonun bir kişiye karşı şiddet olduğuna inanılıyor (ve buna tamamen katılıyorum). Sizi fiziksel olarak yok etmelerine izin vermeyin, ancak herkes uzun zamandır psikolojik travmanın gerçek yaralardan çok daha uzun süre iyileşebileceğini biliyor.
Sektörümde bir uzman olarak ben de sık sık amortismanla karşılaşıyorum. Örneğin insanlar bana yardım için geldiğinde istişare yapıyoruz, çok soru soruyoruz, acılı anlarla çalışıyoruz. Bir kişi her şeyi yazar, sorunlara bir çözüm görür ve sonra … “Bu neydi? Sadece bir saat konuştuk ve o kadar. Sadece benim işimi değil, kendi işini de değersizleştirdi. Ve hepsi, hepsinin arkasında korku olduğu için! Müşteriler ilerlemekten, yeni sonuçları kabul etmekten ve onlara göre yaşamaktan korkuyorlar, rahatlık alanlarından ayrılmak istemiyorlar, işimin kötü yapıldığını söylemek daha kolay. Kişisel olarak almıyorum, bu gibi durumlarda kişiyi olumlu bir sonuca ayarlamaya çalışıyorum, harekete geçmekten korkmamasını rica ediyorum. Başarısızlıktan korkmamanız gerektiğini, her zaman tekrar deneyebileceğinizi ona iletmek benim için çok önemli.
Başkasının eleştirisini kabul etmeden önce basit bir soru sorun: Doğru mu, bu bilgi bana iyi niyetle mi aktarılıyor? Ve bu tür konuşmaları dinlemeyi bırakmaktan veya bastırmaktan korkmayın.
Önerilen:
Amortisman
Amortisman Değerini düşürmek, birisini veya bir şeyi kendisi için değer, önem ve önemden yoksun bırakmak anlamına gelir. Değerini düşürerek, gerçekten ihtiyacımız olan şeyin fiyatını ve değerini düşürürüz. Ruhumuz her zaman bizimle ilgilenir ve bu nedenle, hayal kırıklığının acısıyla yüzleşmemek için, arzu edilen nesnenin anlamını veya kendimizi tamamen mahrum bırakmak bizim için daha kolaydır.
Amortisman Talimatı
Size birisi çok övünüyor, kibirli geliyorsa, sadece kırgın veya kıskançsanız, bir kişinin ruh halini mahvetmenin kolay bir yolu var. Ona biraz mesafeli bakabilir, biraz gözlerini kısabilir, gülümseyebilir ve "Ne olmuş yani?" diye sorabilirsiniz.
Amortisman Rasyonalizasyondan Nasıl Farklıdır?
Herhangi bir psikolojik savunma, benlik saygısı kaybını önleme işlevini yerine getirir. Yani, bir kişi olumlu, tutarlı bir benlik imajını korumak için belirli düşünce formları ve tepkiler geliştirir. Savunmalar bilinçli olarak uygulandığında ve diğer insanların kişiliğini etkilemediğinde, işlevsiz değildirler, yanlış olan bir şey yoktur.
Bir Savunma Olarak Idealleştirme Ve Amortisman
Neden amortisman ve izolasyona dayalı bir savunma mekanizmasına ihtiyacımız var? Ne zaman kullanmak daha iyidir? Bu savunma ne zaman patolojik hale gelir? Bu konuyu anlamak için önce anlamanız gerekir - idealleştirme nasıl oluşur? 1-2 yaşında küçük bir çocuk düşünün.
Narcissus Bize Ne öğretiyor? Amortisman
Narsistik bir karaktere sahip kişiliklerin çekiciliği ve çekiciliği, etraflarındaki insanlar üzerinde bir mıknatıs gibi hareket eder, ancak onlarla temaslar "zehirlidir" - hayal kırıklığı kaçınılmazdır. Tipik narsist, kimseyi veya hiçbir şeyi görmeyen, sadece kendini övmekle meşgul, aynı zamanda çekici ve belirsiz olan parlak ve hırslı bir benmerkezcidir.
