2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Anne, çocuklarının duygularını içinde barındırır. Ancak canlı tezahürlerine dayanmak için - öfke nöbetleri, ağlamalar, talepler, kendisinin kaynakta olması gerekiyor. Kuyunun her zaman temiz su ile dolu olması için bir yerden gelmesi gerekir.
Sadece dışarı atmak imkansız. Bir anne kendi kaynaklarının yenilenmesine öncelik vermezse, er ya da geç bir eksikliğe düşer. Kendisini destekleyecek, ısıtacak ve rahatlatacak birine ihtiyacı olduğunda. Ya da en azından anlayış ve sempati gösterdi.
Kadınların toplumumuzda ne kadar gerçek desteği var? En iyi durumda, çocuklara sigorta sağlayabilecek ve ev işlerine yardımcı olabilecek bir anne. Veya dikkatinizin dağılabileceği ve hoş bir şey hakkında sohbet edebileceğiniz kız arkadaşlar. Ancak ruhun ne hakkında acı çektiği hakkında konuşma ihtiyacı, yakın insanlarla bile gerçekleştirmek her zaman mümkün değildir.
Yani bir kadın girer ilk tuzak … Çok şey vermesi, 7/24 ulaşılabilir olması, destek ve rahatlık vermesi gerekiyor, ancak kendini dolduracak hiçbir yeri yok. Desteklenecek güvenilir bir ebeveyn figürü yoktur. Kadın, paylaşacak kimsenin olmadığı duygu ve ihtiyaçlarıyla baş başa kalır.
Ve buna zor bir olay eklediğinizi hayal edin. Örneğin, son zamanlarda ilişkisinin zor olduğu kocasıyla bir tartışma. Eksik duruma, ağrıyan bir yara eklenir. Kadın daha da savunmasız hissediyor, daha fazla desteğe ve desteğe ihtiyaç duyuyor. Ve kavgayla bağlantılı olarak kaynakları azaldı. Elbette böyle bir durumda bir anne çocukları için iyi bir kap olamaz. Ve tabi ki çocuklar bunu bilmiyor. Ve yine de büyük potansiyel tahriş edicidirler. Ve dürüst olalım, çok güvenli bir hedef. Bu nedenle, büyük olasılıkla, bir noktada anne kendini tutamaz ve çocukları bozar.
Ve sonra o bekliyor ikinci tuzak … Annem önceki tüm bağlamı hesaba katmaz. Sadece çocuğa ne bağırdığını görür. Ve suçluluk duygusuyla kaplıdır. Annem ebeveynlik üzerine kitaplar ve makaleler okudu ve çocuklara bağıramayacağınızı biliyor. Sabırsızlığıyla sevdiklerini incitmekten korkar. Ama o da artık kendini tutamaz ve birikmiş duygularını bastıramaz.
Zaten sahip olduğu kıtlık durumuna, kendini kırbaçlamayı da ekler.
İnkontinansı ile başa çıkmanın bir yolunu arıyor. Ancak, bir kural olarak, odak noktası, kendisini daha da fazla tutmasına yardımcı olacak şeydir. Kendi kabını boşaltmaya ve kendini güvende hissetmesine yardımcı olacak bir şey değil.
Able: Ben iyiyim, diğerleri iyi ve genel olarak dünya iyi.
Daha sonra döngünün ikinci çemberi başlar ve her çemberde gerilim artar. Destek, destek ve kendini kamçılama eksikliği.
Kendinize özen göstermek, doyuma, dengeye gelme fırsatı vermek yerine daha da fazlasını denemeye çalışmak.
Bir kadın depresyona veya psikoza düşmeden önce bu tür döngülere ne kadar dayanabilir?
Ya bu hikaye seninle ilgiliyse?
1. Resmin tamamını görün
Kendinizi tükenmişlik, sürekli sinirlilik ve suçluluk duygusu belirtileri gösteriyorsanız, tüm döngüyü yeniden oluşturmaya çalışın.
Hayattan memnuniyetsizlik duygularının aktif aşamasından önce hangi olaylar vardı? Sizin için özellikle moral bozucu olan, ancak hala ayakta mıydınız? bardağı taşıran son damla neydi?
Neyden korkuyorsun, neye üzülüyorsun, neyi özlüyorsun, seni kim incitti?
2. Destek bulun
Çevrenizden kimlerin sizi destekleyebileceğini düşünün. Sadece etrafta olmak, ahlaki öğütler ve tavsiyeler olmadan, kendi duygularınızı değerlendirmeden ve aşılamadan.
Kim hane düzeyinde yardımcı olabilir ve sizi çocuklarla sigortalayabilir?
Kendinize daha fazla zaman ayırmak için hangi etkinlikleri geçici olarak erteleyebilir veya daha az sıklıkla yapabilirsiniz?
3. Kurbandan çıkın
Bizim için zor olduğunda, kendimiz için üzülme arzusu vardır. Kendimi çok kötü hissediyorum ve yardım edecek kimse yok! Bu normal bir arzudur, ancak çaresizlik durumuna takılıp kalmamalısınız, çünkü bu gerçekten durumu değiştirmez. Seçeneklerinize bakın, kurtulmanıza yardımcı olabilecek güçlü yönlerinizi hatırlayın. Bu sana daha önce yardımcı oldu. Kesinlikle onlara sahipsin, Gücünü geri al ve şimdi başkalarının yararına değil, kendi yararına yönlendir.
Bazen öfke yardımcı olabilir, eylem için enerji verir.
Bazen sadece bir mola vermeniz ve başkalarının kendileriyle ilgilenmesine izin vermeniz gerekir. Aynı zamanda, dünyanın çökmediğinden emin olun.
Bugün kendin için neler yapabileceğini düşün.
Sonraki adım nedir?
Boğulanları kurtarmak, boğulanların kendilerinin işidir
- kendine bakma hakkını kullan
- Kusurlu olmanıza izin verin.
- Kendinize dürüstçe itiraf edin, evet, sizin de yardıma ihtiyacınız var. Ve isteme ve alma hakkınız var.
Bunu yapabilirsin!
Önerilen:
İlişkilerde çifte Mesajlar. Psikolojik Oksimoron
Bu, 8 Mart arifesinde tüm kadınlara bir sevgi ve şükran yazısı! Çoğunuza çok tanıdık gelen ikili hatta üçlü dipli örtülü manipülatif mesajlar hakkında olacak. En alakalı ve yaygın olarak kullanılan kadın sözlü silahlarından bir seçki. Bireysel toplantılardan, gruplardan ve yazışmalardan en iyi ifadeler.
Annemin Yerinde Yaşadım
Ben dört yaşındayken annem öldü. Ne olduğunu hiç anlamadım. Sonsuz sayıda teyzenin, amcanın, büyükanne ve büyükbabanın, kuzenlerin, harika bir babanın sevgisi ve şefkatiyle büyüdüm. Ve annem gitmiş gibi görünüyordu ve sadece beklemesi gerekiyor.
Kafada Boş Alan. Annemin Talimatı
Kadınlar için bir başka sorun da "geç kararname". Yani, bu, çocuğun zaten yeterince büyüdüğü ve işe gidebileceğiniz dönemdir. Ya da hayatında bir şeyler yapmaya başla. Kadınların doğum izni için kıçlarını koltuktan kaldıramayacak kadar sıçtıklarını düşünen insanlar var.
Neden Kendi Kurallarıma Göre Değil De Annemin Kurallarına Göre Yaşıyorum?
Pek çok insan, annesinin dediği gibi yaşamaktan çekinmiyor: “çıkma, sus, ağzını açma, herkes gibi ol”, annenin onayına, tavsiyesine ve dünya görüşüne göre kararlar almak, seçimler yapmak. . Anne için itaatkar, rahat, mükemmel ve doğru olun; arzularını ve özlemlerini annesinin dünya resmine tabi kılmak, iç dünyasını kırmak için kendinden utanır ve tekrar memnun etmediği için sürekli suçluluk içinde yaşar.
Çifte Bağlama - çifte Arzuları Olan Gizemli Insanlar Hakkında Biraz
Çok havalı bir şey var - çift mesaj. Bu, annenin çocuğa “Seni seviyorum” dediği zamandır ve bu sırada yüzünde nefret vardır. Ve çocuk ortalığı karıştırmamak için mesajların hiçbirine tepki veremez. Annenin sevdiğine inanırsa, önemli bir sinyali (bu arada tehlikeyle ilgili bir sinyal) görmezden gelecektir.
