2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Artık insanların kendilerini oldukları gibi kabul etmeleri hakkında çokça konuşuluyor. Bu ne anlama geliyor? Ben kimim? Ben kimim? Kim olmak istiyorum ve başkaları beni nasıl görüyor? Asıl soru ise tam olarak ne olmalı? Kendimde kabul ediyorum İşte kaç sorum var.
Genellikle bu soru, hoş olmayan veya rahatsız edici bir şey hissettiğimde ortaya çıkar. Örneğin, sık sık rahatsız olurum.
Herkes bana alıngan olduğumu, her durumda gücendiğimi, bu yüzden benimle iletişim kurmanın çok zor olduğunu, hatta anlaşmanın daha da zor olduğunu söylüyor. Evet, çok rahatsız oluyorum. Çünkü her şeyin olması gerektiği gibi olmasını istiyorum. Örneğin bir ilişkide bir erkek tüm boş zamanını bana ayırmalı, benimle ilgilenmeli, bana daha fazla ilgi göstermeli ve beni her konuda desteklemeli. Bizim kültürümüzde o kadar kabul görmüş ki, bütün dertlerimizin sorumlusu başkası. Eğer sevgilimin bana yeterince ilgi göstermediğini hissedersem ve bundan gücenirsem, o zaman "hukuki sebeplerle" "bütün erkekler onlarındır…" kipini açıp hakaretlerimle onu zehirleyebilirim. İstiyorum.
Sonuçta kendimi olduğum gibi kabul ediyorum?
TAMAM. Kendimi olduğum gibi kabul ediyorum. Alınganım, nasıl farklı yapacağımı bilmiyorum ya da istemiyorum - bu gerçeği kabul ediyorum. Her fırsatta saldırmaya devam edeceğim.
Beni rahatsız eden bu olsa da! Paradoks!
O halde bu küskünlük hissinin arkasında gerçekten ne var? Bu anlaşılabilir olurdu!
Belki de gücendiğim için sevgilimle nasıl bir ilişki kurmak istediğim konusunda sorumluluk almıyorum? Bütün sorumluluğu ona yükledim. Ve ilişkinin nasıl geliştiği konusunda kim sorumluluk alamaz? Sadece çocuklar.
Yeterince ilgilenilmediğinde veya çok az sevgi gösterilmediğinde çocukların nasıl gücendiklerini hatırlayın. Yapabilecekleri tek şey gücenmek, yani arzularının göz ardı edildiği, reddedildiği veya reddedildiği gerçeğine karşı çıkmaktır. Aynı zamanda, kimse onunla nasıl başa çıkılacağını, onunla nasıl yaşanacağını açıklamıyor veya öğretmiyor. Çocuklar ebeveynlerine çok bağımlıdır ve çocuk henüz kendine bakamadığı için ebeveynler onlar için gerçekten çok şey yapar. Ancak ebeveynler tanrı değildir, bu da yeteneklerinde sınırlı oldukları için çocuğun tüm arzularının gerçekleştirilemeyeceği veya anlaşılamayacağı anlamına gelir.
Peki neyi kabul etmem gerekiyor? Bir çocuk olarak, hayatımda böyle olduğu için çocukluğumda sıkışıp kaldığım için güceniyorum ve bu yüzden sevgi, özen ve dikkat eksikliğim gerçeğiyle başa çıkmamın tek yolu bu mu?
Peki, hayatımın geri kalanında alıngan bir çocuk olarak mı kalacağım?
Yani, sahip olduğum tek şey kızgınlık mı? Sağlığınız için kullanın!
Ne yani, diğerleri ilham verirken, baştan çıkarırken, yapıyor - benim kaderim şikayetlerimle herkesi korkutmak mı?
Bunu kendin için kabul etmek çok zor. Her nasılsa sert çıkıyor. Ama dedikleri gibi, "bir şarkıdan kelimeler çıkaramazsınız."
O halde "kendimi olduğum gibi kabul etmek" nedir?
KABUL, hayatın bir kez bu şekilde geliştiği, bununla başa çıkmak zorunda kalacağınız, insanlarla yeni, daha olgun ilişkiler aramanız gerekeceği gerçeğiyle ilgili güçsüzlüğünüzle temas halinde olmak demektir.
KABUL, insanların beni içine attıkları hayal kırıklıklarıyla başa çıkabilmek demektir.
KABUL, bu amaçlar için kullandığım diğer insanların benim için yarattığı konfor alanının dışında yaşamayı öğrenmek anlamına gelir.
Böyle çıkıyor …"
Bir zamanlar psikoterapi gören kadınlardan birinin dediği gibi: “Bir ilişkide tüketici olmaktan bıktım, herkes için - annem, kocam, meslektaşlarım için kızgınlık biriktirmekten yoruldum. büyümek istiyorum. Kendime bakmayı öğrenmek ve bu duygulardan kalın bir bahane ve suç kabuğunun altında saklanmadan hem zaferler hem de hayal kırıklıkları yaşayabilmeyi öğrenmek istiyorum."
Çocukluk çağı arzularınızı ve deneyimlerinizi anlamayı, onları hissedebilmeyi, bu durumlarda kendinizi gözlemlemeyi ve onları yönetmeyi öğrenmeyi öğrenmek - kendinizi olduğunuz gibi kabul etmenin anlamı budur. harika değil mi?
Psikologlar Alla Kishchinskaya ve Svetlana Ripka
Önerilen:
Benim Hayatım, Benim Seçimim, Benim Sorumluluğum
Hayattan şikayet eden insanlarla ne sıklıkla karşılaşıyorsunuz? Bence her gün… İnsanlardan bahsediyorum - "çocuklar" veya "kurbanlar". Bu tür insanlar genellikle kendi hayatları hakkında her şeyin yanlış olduğunu konuşurlar:
Kümülatif Travma Hakkında, Ya Da Bir Sorun Yok Gibi Görünüyor Ama öyleymiş Gibi Geliyor
Çeşitli türlerde travmatiklerle uzun süre çalışmak, en zor ve en önemli şey yaralanmayı tespit etmektir. Daha doğrusu, bu travmayı danışana açık hale getirmek. Çoğu zaman, bu konunun duygusal olarak aşırı derecede acı verici olmasına ve temastan ve kendi travmatik deneyimlerine dalmaktan kaçınmasına rağmen, kişi travmatik deneyimin zihinselleştirme eksikliğiyle uğraşmak zorundadır.
Sistemde "benim Param" Ne Anlama Geliyor?
Bir keresinde genç bir anneyle trendeydim. Çocuğu pencerenin yanına koyarak telefonu eline aldı ve akrabalarını aramaya başladı, onlarla bir konuşmada torunlarını, yeğenlerini vb. Yetiştirmek gibi zor ve evrensel olarak önemli görevini anlatmayı unutmadı.
Sana Bir Ayna Gibi Bakıyorum . Dünya Benim Bir Yansımam Gibi
Hayat bizim için Instagram veya Facebook'un algoritmaları gibi çalışır (hangi sosyal ağı tercih ederseniz edin). Beğendiğinizi beğenirsiniz ve algoritma size yakın ve ilginizi çeken içeriği seçer: size ilginç olan materyalleri ve makaleleri gösterir, ruh ve ilgi alanlarınıza uygun potansiyel arkadaşlar önerir.
Kendini Sevmek. Kendini Nasıl Kabul Eder Ve Seversin?
Herhangi bir kişinin KENDİNİ SEVMESİNİN çok önemli ve gerekli olduğunu muhtemelen bir kereden fazla duymuşsundur … Ve belki de merak etmişsindir - kendin için sevgi nedir? Neden kendini sevmeye ihtiyacın var? Ya da en azından kendin gibi…. kendini kabul et….
