Kriz Bir Sorun Mu Yoksa Bir Fırsat Mı?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Size biraz kriz koşullarından bahsetmek istiyorum. Psikolojik açıdan kriz, vücudun ihtiyaçları ile çevrenin yetenekleri arasındaki uyumsuzluktur. Daha basit: İstediklerimle yapabildiklerim arasında, aslında, bu belirli dönemde. Ve bununla nasıl başa çıkacağım.

Krizler farklıdır. Yaş krizi var, durumsal ve varoluşsal bir kriz var, gelişimsel bir kriz ve çoklu bir kriz var ve sistemik bir kriz var (aile, grup ve büyük sosyal sistemler). Son olayların ışığında, bugün Ukrayna'daki insanların ezici çoğunluğunun içinde bulunduğu kriz, sistemseldir. Doğru, bu hiçbir şekilde bir kişinin, örneğin bir yaş krizinin veya listedeki herhangi birinin varlığını dışlamaz. Ya da hepsi birden.

Bana uymayan herhangi bir ekonomik ve politik kriz, kural olarak, benim çabamın yokluğunda diğer insanlar, yapılar, paradigmalar tarafından oluşturulan bir dizi koşuldur. Ne kadar az çaba, krizin derinliği o kadar büyük olur.

Kriz dünyanın sonu değil. Çin'de kriz kelimesinin iki karakteri vardır. Biri problem, diğeri fırsat olarak tercüme edilir. Bir krizdeki fırsatlar hakkında: Bize çok önemli görünen şey, olağan süreçte, bir krizde doğal olarak ölür, balasttan salınma bize yeni fikirler ve enerjiler için bir yer verir, böylece çok daha umut verici projeler için kaynak elde eder.. Bu, bir yerde, maliyetleri, yaptığım şeyi yapıp yapmadığımı, perspektiften yeterince bakıp bakmadığımı değerlendirmek için bir fırsat. Hem güncel hem de stratejik, yenilenmiş, bilinçli ve enerjik olarak amaç ve hedefleri gözden geçirme fırsatı, devam edin.

1. "Öyle oldu ki son aylardaki olaylar girişimcilerimizi çok etkiledi. Dolar artıyor, satışlar düşüyor. Doğal olarak stres. En azından bir şekilde normal sağlığa dönmek için nereden başlamanız gerekiyor? Belki de öyledir. tatile gitmeye değer - bir seçenek mi? Ama bazıları sözleşmelerini kaybedecekleri için işi bırakamazlar. Yine de savaşmak zorunda kalacaklar. Bunu yaparken aklı başında bir zihin nasıl tutulur? !!!"

İlk olarak, panik yapmayın. Böyle bir durumda, kritik sorunları çözmeyi ve işletmeyi mümkün olduğunca risk bölgesinden çıkarmayı amaçlayan bir dizi önlemden sonra, kendinize dönüp en önemli şeye dikkat etmek yine de fena olmaz. - Kendi üzerinde çaba göstermeyen, kendini anlayan yeterli değildir, işlevsel yaşar - er ya da geç, yukarıda söylediğim gibi, önerilen koşulların kurbanı olur. Burada dışsal çabalardan çok kişinin kendi kendisiyle içsel olarak çalışmasına yönelik çabaları kastediyorum. Burası, "barış zamanında" gerçekleştirdiğiniz ve elbette gerçekleştirdiğiniz ve elbette edindiğiniz takdirde edindiğiniz o iç ve dış kaynağın varlığının ön plana çıktığı yerdir. Geçiş yapabilmek ve işinizin tüm hayatınız olmadığını anlamak önemlidir. Tam tersi ise sorunlu görünüyor. İş Hayat ise, ne yazık ki, er ya da geç kalıcı hale gelen bir krizdir. Boş zaman, kaynaklar, aile ile sosyalleşme, düzenli olarak eğlenceli olan işle ilgisi olmayan bir şeye geçiş. Sağlıklı uyku ve sağlıklı bir yaşam tarzı, spor - kimse endorfinleri iptal etmedi.

Dış ve iç desteklerle her şey yolundaysa (aile, kişisel yaşamda güvenilir ortak, kendinize ilgi), o zaman krizden en az kayıpla çıkacaksınız. Bununla ilgili bir sorun varsa, herhangi bir nedenle, akıllı bir psikolog bir süre için böyle bir destek olabilir. Bu içsel desteğe yardım edebilir ve alabilir ve er ya da geç aşırı zorlama korkusu olmadan daha sonra güvenebileceğiniz kendi kaynağınızı hangi yöne arayacağınızı size söyleyecektir. Öyle ya da böyle, bir kişinin desteğe ihtiyacı var. Gerçek ve samimi. En kötüsü, profesyonel. Güvenecek bir şeyi veya kimsesi olmayan bir kişi için ve genellikle büyük bir insan kitlesi ile çevrili olan bir kişi için, bir kişi kendini yalnız hisseder, yıkılması ve durumla başa çıkmaması, sahip olduğu bir kişiden çok daha kolaydır. aynı destek.

2. "Genellikle ortaklar arasında oldukça ciddi anlaşmazlıklar oluyor. Biri fiyatları yükseltmemiz gerektiğini söylüyor, dolar yüzünden gelirimiz minimuma indi, diğeri fiyatları yükseltmenin imkansız olduğunu, işi öldüreceğini söylüyor! doğru seçenek mi, elbette anlamak zor, ama burada bu tür anlaşmazlıklar nasıl yapılır ve gergin olmaz? Bu tür sorunlar psikoloji açısından nasıl çözülür? !!!"

Doğru, her şey hem belirli insanlar bağlamında hem de belirli bir iş bağlamında çok bireyseldir. Ortaklar genellikle çatışmayı çözmek için üçüncü, bağımsız bir kişiyi davet eder (psikolog, arabulucu). Duruma taze, tarafsız bir bakış her zaman gereksiz değildir. Ortaklarla müzakerelerin amacının, eğer ortaklarsa, bu doğruysa, yalnızca işi korumak değil, aynı zamanda uygulanabilir kılmak olduğunu her zaman hatırlamak önemlidir. Uzlaşmalar arayın. Sadece bir kişinin haklı olduğu çatışmalar yaratmayın. Kendimi duyamazsam bir partneri duyamam. Bu bir aksiyomdur. Sorumluluk alma ve gerekirse bunu bir ortağa devretme yeteneği, genellikle bu iç kaynakların kullanılabilirliğine bağlıdır. Onların varlığı, bir temel, ayak altında bir temel hissi verir. Psikoloji ise her durumda kendinize, ihtiyaçlarınıza karşı duyarlı olmanızı gerektirir. Kendinizi ve partnerinizi duyun, görün ve hissedin. Bu aynı zamanda, er ya da geç, koşulların kurbanı olmamam için gerekli olan çabalar için de geçerlidir.

3. "İşte, işte sorunlar genellikle evde, ailede sorunlara neden olur. Eşlerden birinin işi kötü, eve olumsuzluk getirir ve doğal olarak gerginlik olur? İş yerindeki sorunların kapı eşiğinde kalması nasıl sağlanır?"

İşte, işteki sorunlar, ancak o zaman bu ailede sağlıklı bir ilişki yoksa ailede sorunlara neden olur. O halde bu soru ya kendinize, ya kendinize ve eşinize. Gerginlik, güvenin, netliğin ve ifadenin olmadığı yerde ortaya çıkar. Bir işletmenin tüm sorunlarını kapı eşiğinde bırakmak gerçekçi değildir. Kabul ve yakınlıkla evde her şey yolundaysa, o zaman sağlıklı bir tezahürde sorunum belki de destek için evime gelebilir. Ve oraya götür. Hangi formda başka bir soru.

Belirli bir tavsiye hakkında ise, yapmamak için ne yapmalı …, o zaman tekrar - spor, rejim … örneğin, işten sonra - hemen evde değil, spor salonunda veya uzun bir yürüyüşle ve daha sık bir şeyler yapmak için aile içinde ortak ve keyifli:)))

Tüm olumsuzluklarını kendi evinize aktarırsanız, probleminizin ne kadar yakın bir sonuca varacağını düşünün? Üzerindeki sürekli yansımalardan kesinlikle cesaret edemez, şimdi tüm ülke büyük bir belirsizlik içinde, bu bir maraton, uzun mesafeli bir yarış. Enerji tasarrufu yapmanız, yorucu düşüncelerden kendinize iyi bakmanız gerekir. Kriz, diğer şeylerin yanı sıra, enerji birikimi zamanıdır. Çalışmak ve dinlenmek için alanları net bir şekilde ayırabilmeniz gerekir. Dengeyi bulma yeteneği, başarınızın anahtarı olduğu kadar, rahat psikolojik ve fiziksel durumunuzun anahtarıdır.

4. "İşle ilgili sorunların yanı sıra çok fazla dış tahriş edici var. Televizyon, internet. Sürekli bir olumsuzluk var. Bir yandan tüm olaylardan özellikle girişimciler olmak üzere haberdar olmanız gerekiyor., bu bilgi işi daha da kötüleştirir! Nasıl olur, haber okumayın, televizyon izlemeyin?"

Belirli bir girişimcinin hangi olaylardan haberdar olması gerektiğinin farkında olmak kötü bir fikir olmaz mıydı?

Bugün medyada çetin bir bilgi ve psikolojik savaş olduğunu bilmek önemlidir. Başlamak için, belirli bir insan kategorisinde kesin olarak belirli bir görüş oluşturmayı amaçladığını açıkça anlamanız gerekir. Fikri dışarıdan oluşan insanlardan biriyseniz, liderliğinizin kalitesi hakkında doğal bir soru ortaya çıkar.

Odessa'da ekran başındaki ve durumu izlemeye çalışan bir kişi, örneğin doğu Ukrayna'da, olayların merkez üssündeki bir kişiden daha stresli bir durumda. Televizyon ekranına yakın olan kişi kendi fantezileriyle resmi tamamlar. Kural olarak, en olumsuz olanlar. Bu, bir kişinin bilinçsiz bir düzeyde kullandığı psikolojik mekanizmadır. Ne yapalım? TV izlemeyin. Kategorik olarak. Bu sağlıksız. Bugün kitleleri etkilemenin bir aracıdır.

İnternette sadece güvendiğiniz kaynaklara gidin, ancak burada da kişisel sansürünüz ve filtreniz mevcut olmalıdır. Kesin olarak tanımlayın - ne tür bilgilere ihtiyaç duyulduğunu ve tam olarak izleyin. Günde birkaç zaman aralığı ayırın ve bu sürenin çoğunu haber sitelerinde gezinmeye harcamayın. Panik ekmek için eterin tıkandığını ve bu nedenle asıl şeyin açılmamak olduğunu unutmayın. Dolar kurunu takip ettim - bu kadarı yeter, nasıl bir yönetime el konuldu - görevden alındı - bilmenize gerek yok. Durumu etkileyebilir misin yoksa bu hareketler ve kaygının koşuşturması mı? Bu kişisel yaşamınızda neyi değiştirecek? Sizin için en alakalı olanı izleyin.

Kendine dikkat, sevgi ve duyarlılık, kişinin ruhunun ve vücudunun tezahürlerine saygı, bir kişinin sağlıklı bir psikolojik durumunun anahtarıdır. Hayattaki her şey gibi kriz de doğal olarak kutupsaldır. Tehlikeleri gerilemeyle, fırsatları ise açık bir şekilde gelişme ve ilerlemeyle ilişkilidir. İçine ne tür bir içsel potansiyel ile girdiğiniz çok önemlidir. Krizi aşmak ancak dış dünyadan ve çevreden beklentilerinizi vücudunuzun hem fiziksel hem de psikolojik yetenekleriyle uyumlu hale getirmeye çalışmakla mümkündür. Ve bu "kıyıda" ve sürekli yapılmalıdır. Yaşam sürecinde psikolojik sağlığınıza ne kadar çok çaba ve dikkat ederseniz, üzerinize düşen herhangi bir krizi o kadar az acıyla yaşarsınız.

İyi şanslar ve psikolojik rahatlık)