2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir kişinin verecek bir şeyi olmadığında, buna göre, YARATAMAZ
Ve sırasıyla bir şey vermek için ona sahip olmanız gerekir.
Bir insan verecek hiçbir şeyi yoksa, içi dolu ve boşsa nasıl yaratıcılığa girişebilir? Bu arada, bu hem yaratıcılık hem de ilişkiler alanı ile her türlü etkileşim ve iletişim için eşit derecede geçerlidir.
Ancak, eminim ki bu ilkeyi bir kereden fazla duymuşsunuzdur, ancak çoğu zaman "kendini sev" ifadesi şeklinde bulunabilir.
İlke " Önce kendini doldur"Sadece kendini sevmenin yolu değil, aynı zamanda kişinin kendi sınırlarını belirlemesidir.
İçinizde bir kap olduğunu ve günlük sorumluluğunun onu doldurmak olduğunu hayal edin. İçinizdeki hayat veren sıvı olmadan yaratamayacağınızı, hareket edemeyeceğinizi, sevgi gösteremeyeceğinizi, iletişim kuramayacağınızı, konuşamayacağınızı ve hatta nefes alamayacağınızı hayal edin.
Dahası, içinizde hayat veren ve iyileştirici sıvıyla dolu olduğunuzu hissederek, insanlar size çekilir. İşte böyledir, insanlar susadığında testiye ya da kaba giden onlardır değil mi? Önce kendinizle doldurun. Ayrıca bu durum, parlak bir gece lambasına veya gözleri çeken ve ışığını paylaşan bir lambaya benzetilebilir.
Eleştiri olsun, düşmanlık tezahürü olsun, suistimal olsun, çatışmalar olsun, dışarıdan gelen olumsuz bir bilgi ile her karşılaştığınızda kendinize şunu sorun: "KENDİMİN bununla dolmasını istiyor muyum?" Bu nedenle, çok yakında, çoğu dış olumsuz tezahüre bile tepki vermemeniz gerektiği sonucuna varacaksınız. Bu, kendini önemsemenin ve kendi değerini geliştirmenin en büyük tezahürüdür.
Üstelik kendini olumsuzluklarla dolduranların, bunları sadece başkalarıyla paylaşmakla kalmayıp, bu halde yaratmaya çalıştıklarını da çok yakında çok net anlayacaksınız. İlk başta, sınırlarınızı olumsuz etkilemekten alıkoymak sizin için zor olacaksa, zihinsel olarak kendinize şunu söylemelisiniz: "Bu ben değilim" veya "Bu benim değil."
Ama kabınızı nasıl dolduracağınız size kalmış çünkü sizi neyin motive ettiğini, mutlu ettiğini veya ileriye götürdüğünü daha iyi bilirsiniz. Güvenle söyleyebilirim ki zamanla geminiz genişleyecek, böylece hayatınıza daha fazla pozitif ve yaratıcılık katabileceksiniz.
Bu nedenle, önemli bir toplantı, iş, yaratıcılık veya seyahat gibi önemli bir işe girişmeden önce kendinize 1-5 dakika ayırın "önce kendinizi doldurun". İlk başta zihinsel "doldurma" ile ilgili zorluklar varsa, kendinizi gerekli durumlarla doldurmak için nefes almaya ve solumaya konsantre olmaya çalışabilirsiniz.
Bu duruma ulaşmanın en önemli göstergesi hazdır. En azından en küçüğü, ama ondan zevk alma ve "sürme" hissi. Kendimizi "sürücü" ile kendi başımıza doldurabiliriz ve hatta doldurmalıyız.
Kendinizi küçük zevklere alıştırın: dondurma, sebepsiz küçük bir satın alma, iyi bir insana bir çağrı, güzel bir şarkı. Belirli bir anda fiziksel olarak bir yere gitmenin veya bir yere gitmenin bir yolu yoksa, o zaman en azından düşünün, düşüncelerinizi kaydırın: en sevdiğiniz şarkı, dondurmanın tadı, yürüyüş veya satın alma hayalleri. Bu, belirli bir durumdan memnuniyetsizliğe dalmaktan çok daha etkilidir.
Elena Osokina (c) "Fikirleri Vurmak" kitabından.
Önerilen:
Bağışlama Ritüelleri. Kendini Radikal Bir şekilde Affetmek Mi Yoksa Kendini öldürmek Mi?
Evet, şimdi moda olan konu "affet". Kendin, kocan, çocukların, anne babaların, patronların, ahlaki canavarların, sana zarar veren alçakların. “Affetmeme hakkınız var” pozisyonu bile dikkate alınmaz. Ve hemen korkuya neden olur.
"Kendini" Aramak Neden Genellikle Kendini Kandırmaktır?
Günümüzde moda "kendini" aramaktır. Aynı zamanda, çoğunluk bir nedenden dolayı bunun "kendileri" olduğundan emindir - bu mutlaka hoş, neşeli, iyi bir şeydir, hatta Tanrı bile ne kadar güzel olduğunu bilir. Bu mutlaka böyle değildir.
Kendini Izole Etme Stresi Ve Kaygısı / Bir Salgından Nasıl Kurtulur / Kendi Kendini Düzenleme Ve Kendi Kendini Yönetme
Son zamanlarda, sanki dün gibi, bana bu konunun sağlık sorunları yaşayan insanlar için uygun olduğu görünüyordu. Şahsen, bu teknikleri, tıbbi nedenlerle stresin kontrendike olduğu danışanlarım için kullandım, bu nedenle stresli bir durumun nedenlerini araştırmaya çalışmak, altta yatan hastalığın ek alevlenmesine yol açabilir ve geriye tek bir şey kaldı - kendi kendine öğretmek.
Değiştirmek Istiyor Musun? önce Kendini Kabul Et
“Tuhaf bir paradoks ortaya çıkıyor - kendimi olduğum gibi kabul ettiğimde değişiyorum. Sanırım bu bana birçok müşterinin ve benimkinin deneyimiyle öğretildi, yani: kendimizi gerçekten olduğumuz gibi koşulsuz olarak kabul edene kadar değişmiyoruz.
Hayatını Kendinle Doldur
Duygularını ve duygularını bastıran, ihtiyaçlarını görmezden gelen, gözlerini hedeflerine ve hayallerine kapatan insan, sahibi olmadığı gri, monoton bir hayat yaşar. Böylece hissetmeyi bırakır. Bu neye yol açar ve ne kadar tehlikeli olabilir?
