Depresyon Ve Hafıza

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Depresyonun hafızayı bozduğu uzun zamandır bilinmektedir. Aksine, belleğe kendi kendine hiçbir şey olmaz. Düşüşü belirgindir. Onlar. bir kişi hafıza testleri yapmak için hapsedildiğinde, bunları çok iyi, sağlıklı bir insandan biraz daha kötü, ancak yine de normal aralıkta gerçekleştirir. Ama günlük yaşamda … bir kişi her şeyi unutur, kaybeder, son konuşmanın ne hakkında olduğunu hatırlamıyor vb

Uzun bir süre boyunca, bu fenomen, depresyonla birlikte düşünme hızının yavaşlaması ve bir kişinin olduğu gibi hatırlamak için zamanının olmamasıyla açıklandı. Ancak, şimdi sorunun ne olduğunu anladık.

Depresif düşüncelerin suçlanacağı ortaya çıktı. İnatçı, takıntılı, her zaman daireler çizen ve duygusal olarak yoğundurlar. Kötüyü düşünürsen, tamamen kötü olur. Utanç, suçluluk ve bunların değersizliği ve önemsizliğine dair fikirler var. O kadar çoklar ki, beynin tüm güçleri onlarla meşgul. Kelimenin tam anlamıyla kafamda yeterli yer yok.

Yoldaki trafik sıkışıklığı gibi, sadece ezberlemeye değil, aynı zamanda olayları hatırlama sürecine de müdahale ederler.

Sonuç olarak:

1. Kişi, iç ve dış çevre arasındaki bağlantı üzerindeki kontrolünü (bilişsel) kaybeder. Onlar. o her zaman kendi içindedir ve dış koşullar bellekte biraz gecikmeli ve sabittir. Anahtarları bir yere koyabilir ama bu an uçup gider. Ve anahtarlara zaten ihtiyaç duyulduğunda, konumları tamamen bilinmiyor.

2. Kişi benzer deneyimler arasında ayrım yapmakta güçlük çeker. Onlar. Yakın zamanda bir şey oldu, bir yerlerde zaten oldu. Örneğin, bir kişi bir arabayı park etmiş ve sonra park yerinde bulamıyor. Sütunlar, karşıdaki binalar veya girişten otoparka olan yaklaşık mesafe gibi hiçbir "tanımlama işareti" ona kesinlikle hiçbir şey söylemez.

3. Kişi daha önce gördüğü detayları tanımıyor. Bir öğrenci dün sınava hazırlanıyorsa, ertesi gün onun için bir gün önce okuduğu tüm materyaller? yepyeni gibi. Sanki onu hiç görmemiş gibi.

Bu özellikler iç içedir ve aynı hafıza kaybını verir. İyi yapılmış testlere sahip fenomen, bir kişinin bir görev hakkında düşünmesi ve kafanın geçici olarak depresif duygulardan arındırılmasıyla ilişkilidir.

Bu gerçeklere dayanarak, “psikologların aptalca tavsiyesi” “iyiyi düşünmek” için sadece bir anlam ifade etmekle kalmayıp, aslında yardımcı olabileceği bulundu. Tabii ki tedavinin yerini tutmazlar, ancak ek olarak kendileri için oldukça faydalıdırlar.

Önemli olan beyni başka bir şeyle meşgul etmektir. Depresif makinenin "gücünü" ortadan kaldıracak diğer bölgeleri etkinleştirme fırsatı verin. Bu nedenle, "iyiyi düşünmek" ve iyi ve mutlu anları hatırlamak, böyle bir tedavi için seçeneklerden biridir. Yine de komediler, temiz havada yürümek, arkadaşlarla sohbet etmek ve "bir kedi ya da köpek al" da etkilidir. Ve elbette, müşterileri rahatsız eden bir tavsiye daha: "Kendine bir hobi bul." Ellerinde - yine de olumlu bir sonuç veren büyük bir dikkat dağıtma.

Ve bu sadece hafıza için değil. Tekrarlayan obsesif olumsuz düşünceler artık depresyondaki ana zarar verici faktörlerden biri olarak kabul edilmekte ve derinleşmesine katkıda bulunmaktadır.