2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Geri durmamızın birçok nedeni var tezahür: korku, utanç, geçmiş olumsuz deneyimler, reddedilme, “ortaya çıkma! Başını aşağıda tut! Görünür olmayın. “Herkes gibi olmak ve öne çıkmamak” tutumu hayatı daha az sorunlu hale getirdiğinde …
Ancak bu ayar eski olduğunda ve yoluna girdiğinde ne yapmalı?
Travmatik bir deneyim olduğunda, dünya tehdit edici olarak görülür. Tekrar incinme, yıkılma korkusu var. Birisi bir kez durdu, reddedildi, eleştirildi - tekrarlama korkusu var, bu yüzden ortaya çıkmak bir risk …
Gestalt terapisti olarak çalışmaya yeni başladığımda, henüz ilk aşamada okurken, bir şekilde kendimi ilan etmem, kendimi göstermem, bir web sitesi yapmam gerektiği gerçeğiyle karşı karşıya kaldığımı hatırlıyorum. Ve, ah korku! Müşterilerin beni tanımasını çok istiyordum ve kendim hakkında konuşmak çok korkutucu ve hatta utanıyordum. Bir sahtekar gibi hissettim … Program yöneticim, koç bana şöyle dedi: "İnternette reklamınız var mı?!" harika olduğumu desteklemek için. Ve algıma göre “zaten bir reklamınız var mı? Senin için çok erken değil mi?!" …
İçimdeki eleştirmen amansızdı… Bazen sadece hâlâ içindeki tüm fikirleri basitçe "gagalayan" bir eleştirmenler korosu vardır, Dünyada hiçbir şeyi tezahür ettirme fırsatı vermez. Ve böyle bir eleştiri yok ama her yerde görülüyor - çünkü içeride… Eskiden eleştirildik, durdurulduk, şimdi bu önemli insanların sesleri içimizde yaşıyor ve onlar değil biz kendimizi durduruyoruz.
Birçok insan bu duyguyu bilir reddedilme korkusu … Bu tür insanlar sürekli olarak eylemlerinin, duygularının veya kişiliklerinin başkaları tarafından reddedileceğinden korkarlar. Er ya da geç başkalarının kabulünden (sevgisinden) mahrum kalacakları ve dışlanacakları gerçeği. Bu nedenle, rahat görünmemek ve başkalarının ve aslında ebeveynlerin sevgisini daha fazla hak etmek daha iyidir.
tezahür etme yasağı bizi şiddetli ağrıyı tekrar yaşamaktan korur. Geçmişte olan ve reddedilme, zorbalık, alay veya diğer travmatik olaylarla, yaralı kısmıyla, "kötülüğü", savunmasızlığıyla buluşma ile ilişkili olan. Psişe bizi bu şekilde travmanın tekrarından korur. Ancak bu, çok önemli bir şeyi başarmanızı engeller, gücünüzü alır ve sizi fırsatlardan mahrum eder.
Kendini ifade etmek için içsel bir arzu olduğunda - kişinin kimliğini dünyaya “doğurmak”. Bir yandan, çirkin bir şeyin doğabileceği korkusu var ve henüz kendimle tanışmadığım gerçek kendimle tanışmaya henüz hazır değil. Ya kabul edilmez ve reddedilirsem?
Ne de olsa, bizi yansıtan önemli kişilerden ne olduğumuzu öğreniriz. İlk başta, bunlar ebeveynler veya onların yerine geçenlerdir. Ve sonra kendimiz hakkındaki bu bilgiyi kendine mal eder ve öyle olduğumuzu biliriz. Yani ne olduğumuzu ya da bilmediğimizi öğreniyoruz … Ve sonra ne tür bir insan olduğumu anlamak zor mu? Ben neyim?
« kabuğundan çık “Hala yeterli iç desteğin olmadığı ve anlamlı bir çevrenin dış desteğine ihtiyaç duyulduğu zaman, yeni bir kimliğin doğuşu için bir metafordur. Bir başkasının değerlendirmesi korkusu, bir zamanlar çocuklukta ebeveyn onayıyla olduğu gibi, muazzam bir güce sahiptir. Eksikliği, ihtiyacı ve kırılganlığı içinde görülme ve yakalanma korkusu. Ve kendinizin bu şekilde olmasına izin vermemek veya kabul etmemek.
Şimdi, görünür olmak için, bunun için bir şeyler yapmanız, tezahür etmeniz, fark edilir olmanız, kendinizi ilan etmeniz gerekiyor. İçinde varsa bunu yapmak zor olma yasağı.
Kişinin enerjisinin dış dünyaya yönlendirilmediği, ancak engellendiği zaman sürekli olarak tutulması. Duygularınızı ifade edememe, öfke, sinirlilik, spontanlığınızı ve doğallığınızı gösterememe, yaratıcılık, aktivite, hizmetleriniz. Tezahür edememek, toplumdaki yerinizi bulamamaktır.
Çıkış yolu, girişin olduğu yerdir, yani bir terapistin yardımıyla ve onun desteğiyle o duyguları ve o durumu yaşamaktır. Bu acı, küskünlük duygularıyla yüzleşmek, yasağı kaldırmak için, bu duygu ve deneyimleri terapistle bir ilişki içinde yaşamak, farklı bir deneyime, kabul deneyimine sahip çıkmak. İnsanların ve çevrenizdeki dünyanın farklı olduğundan emin olun.
Risk Kendinizi ifade edin bir özgürlük duygusu ve ayaklarınızın altında yolunuz, ufkunuz, değeriniz, bütünlüğünüz ve benliğiniz, aynı zamanda istikrar ve esneklik, hayatınızda olan her şeyin gerçekliği ile ödüllendirilir.
Gestalt terapisti olarak çalışmaya yeni başladığımda, henüz ilk aşamada okurken, bir şekilde kendimi ilan etmem, kendimi göstermem, bir web sitesi yapmam gerektiği gerçeğiyle karşı karşıya kaldığımı hatırlıyorum. Ve oh, korku, müşterilerin beni tanımasını çok istedim ve kendim hakkında konuşmak çok korkutucu ve hatta utanıyordum. Kendimi bir sahtekar gibi hissettim…. Program yöneticim, koçun bana söylediği bir durum vardı: "İnternette reklamınız var mı?!" harika olduğumu desteklemek için. Ve algıma göre “zaten bir reklamınız var mı? senin için henüz erken mi?!" ….
İçimdeki eleştirmen amansızdı… Bazen sadece hala içindeki tüm fikirleri basitçe "gagalayan" bir eleştirmenler korosu vardır, Dünyada bir şeyi tezahür ettirme fırsatı bile vermez. Ve böyle bir eleştiri yok ama her yerde görülüyor - çünkü içeride… Eskiden eleştirildik, durdurulduk, şimdi bu önemli insanların sesleri içimizde yaşıyor ve artık onlar değil, kendimizi durduruyoruz..
Birçok insan bu duyguyu bilir reddedilme korkusu … Bu tür insanlar sürekli olarak eylemlerinin, duygularının veya kişiliklerinin başkaları tarafından reddedileceğinden korkarlar. Er ya da geç başkalarının kabulünden (sevgisinden) mahrum kalacakları ve dışlanacakları gerçeği. Bu nedenle, kafur gibi görünmemek ve başkalarının ve aslında ebeveynlerin sevgisini daha fazla hak etmek daha iyidir.
tezahür etme yasağı bizi böyle yoğun bir acıyı tekrar yaşamaktan korur. Geçmişte olan ve reddedilme, zorbalık, alay veya diğer travmatik olaylarla, yaralı kısmıyla, "kötülüğü", savunmasızlığıyla buluşma ile ilişkili olan. Psişe bizi bu şekilde travmanın tekrarından korur. Ancak bu, çok önemli bir şeyi başarmanızı engeller, gücünüzü alır ve sizi fırsatlardan mahrum eder.
Kendini ifade etmek için içsel bir arzu olduğunda, kişinin kimliğini dünyaya "doğurur". Bir yanda çirkin bir şeyin doğabileceği korkusu var ve hala gerçek olanla, henüz kendimi tanımadığım kişilerle tanışma isteği yok. Ya kabul edilmez ve reddedilirsem?
Ne de olsa, bizi yansıtan önemli kişilerden ne olduğumuzu öğreniriz. İlk başta, bunlar ebeveynler veya onların yerine geçenlerdir. Ve sonra kendimiz hakkındaki bu bilgiyi kendine mal eder ve öyle olduğumuzu biliriz. Yani ne olduğumuzu ya da bilmediğimizi öğreniyoruz … Ve sonra ne tür bir insan olduğumu anlamak zor mu? Ben neyim?
« kabuğundan çık “Hala yeterli iç desteğin olmadığı ve anlamlı bir çevrenin dış desteğine ihtiyaç duyulduğu zaman, yeni bir kimliğin doğuşu için bir metafordur. Bir başkasının değerlendirmesi korkusu, bir zamanlar çocuklukta ebeveynlerin her şeye gücü yettiğinden olduğu gibi, muazzam bir güce sahiptir. Eksikliği, ihtiyacı ve kırılganlığı içinde görülme ve yakalanma korkusu. Ve kendinizin bu şekilde olmasına izin vermemek veya kabul etmemek.
Şimdi, görünür olmak için, bunun için bir şeyler yapmanız, tezahür etmeniz, fark edilir olmanız, kendiniz hakkında açıklama yapmanız gerekiyor. İçinde varsa bunu yapmak zor olma yasağı.
Enerjiniz dış dünyaya yönlendirilmediğinde, ancak engellendiğinde sürekli olarak muhafaza edilir. Duygularınızı ifade edememe, öfke, sinirlilik, spontanlığınızı ve doğallığınızı gösterememe, yaratıcılık, aktivite, hizmetleriniz. Tezahür edememek, toplumdaki yerinizi bulamamaktır.
Çıkış, girişin olduğu yerdir, yani o duyguları ve o durumu bir psikoterapistin yardımıyla, onun desteğiyle yaşamaktır. Bu acı, küskünlük duygularıyla yüzleşmek, yasağı kaldırmak için, bu duygu ve deneyimleri terapistle bir ilişki içinde yaşamak, farklı bir deneyime, kabul deneyimine sahip çıkmak. İnsanların ve çevrenizdeki dünyanın farklı olduğundan emin olun.
Risk Kendinizi ifade edin bir özgürlük duygusu ve ayaklarınızın altında yolunuz, ufkunuz, değeriniz, bütünlüğünüz ve benliğiniz, aynı zamanda istikrar ve esneklik, hayatınızda olan her şeyin gerçekliği ile ödüllendirilir.
Önerilen:
EVLİ BIRAKMAK İSTİYORUM - Nasıl çıkılacağı Ve Nasıl Girileceği Ile Ilgili Talimatlar
Bu konuda kaç makale ve kitap yazıldı, ancak yine de evlilik konusu alaka düzeyini kaybetmiyor. Birçoğu ruh eşiyle tanışamaz ve yıllarca acı çeker, umudunu ve özgüvenini kaybeder. Ben de bu konudaki düşünce ve önerilerimi paylaşmaya karar verdim.
Tezahür Etme Yasağı Ve Travma Imhası
Tezahür etme yeteneğinin tedavisi, her şeyden önce, bir insanın “öldüm” hissini yaşadığı böyle bir ana, yok olma (yıkım) travmasına dokunmaktır. Dürüstlük ve müşterinin duygularına çok dikkat gerektirir. Çoğu yasağın nedeni, genellikle, bir kişinin acısını ve öfkesini birine ifade edemediği kişisel (bazen aile) geçmişi durumunda yatmaktadır.
"Anne, Ben Daha Kurtulamadım!" Veya Bilgisayar Bağımlılığı Ile Nasıl Başa çıkılacağı
"Anne, ben daha kurtulamadım!" veya bilgisayar bağımlılığı ile nasıl başa çıkılacağı. “Beni dinlemiyor, sadece bilgisayarı kapat, histerik”, “tek hobim bilgisayar”, “Çalışmak istemiyor, orası ilginç değil ama bütün gün oyun oynuyor.
Genç Aşk Ve Tezahür Etme Yasağının üstesinden Gelmek
Bu, sevginin dönüşümü nasıl başlattığının ve hayatımıza nasıl bir değişiklik getirdiğinin hikayesidir. Genellikle tezahür etme yasağının üstesinden gelmek üzerine bir seminerin başlangıcında, insanlardan bu yasağı çizmelerini istiyorum.
Duyguları Ifade Etme Yasağı
Hayatta, yolunuzda ilerlemek ve daha uyumlu bir varoluş için, arzularınızı takip etmeniz ve bir adım atmanız veya sadece duygularınızı ifade etmeniz gereken birçok an vardır ve bunu takip etmek yeterli gibi görünmektedir. "istediğini yap, kimseye zararı yoksa"
