Kendini Sevmek Gerçekten Nedir?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Kendini sevme teması, birçok spekülasyon ve klişeyle örtülüdür. Kendini sevmenin prensipte bencilce ve kabul edilemez olduğu fikrinden, kendini sevmenin kendini hiçbir şeyi inkar etmemek, her hevesini yerine getirmek arzusunda ifade edildiği fikrine kadar. O reklamda olduğu gibi: "Sonuçta bunu hak ediyorum!" Bu terimin arkasında neyin gizlendiğine daha yakından bakmayı öneriyorum.

Kısacası, kendini sevmek, kendinle temas halinde olmak demektir. Ne olduğumu ve ne olmadığımı öğrenmeye ilgi. Böyle bir ilgi, sanki hayatımız boyunca birlikte olmak istediğimiz harika bir insanla tanışmışız gibi. Kendinizi sevgiden, saygıdan, kabullenmeden inceleyin, kendiniz hakkında parça parça bilgi toplayın.

Bedenimiz değiliz, alışkanlıklarımız değiliz, inançlarımız değiliz, korkularımız değiliz, başarılarımız ve başarılarımız değiliz. Kendimiz olmaya hakkımız olduğunu birine kanıtlamamız gerekmiyor, birinin beklentilerini karşılamamız gerekmiyor. Ve tüm bunları reddedebiliriz. Kendimizi tanırsak. Bunu yapmak için kendinize zaman ayırmanız ve dikkat etmeniz gerekir. Dikkatimizin yönlendirildiği şey gelişmektedir.

Hayatın bu aşamasında kendimizi olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmeli ve her zaman gelişme için çaba göstermeliyiz. Gözlemlerim, gerçek veya hayali eksikliklerinizi, özellikle üzerinde çalışarak değiştirmenin son derece zor olduğunu gösteriyor. Sonuçta, dikkat ettiğimiz şey gelişen şeydir. Kusurları ortadan kaldırmak istiyorsak - onlara odaklanırız - ve tam tersi bir etki elde ederiz. Ama şimdi olanı kendi içinizde kabul eder ve dikkatinizi gelişmeye yönlendirirseniz, bu alanda özel çaba sarf etmeden tüm ekstra kabuklar sonunda gereksiz olarak düşecektir. Sadece gelişme için çabalamak ve bu yöndeki eylemler, ilerlemeyi engelleyen şeyin yerini alacaktır. Yeni davranış kalıpları ve yeni inançlar geliştirildiğinde, çalışmayan eskiler ortadan kalkacaktır.

Kendini sevmek olgun bir insanın işaretidir. Ve eğer bu duyguyla temas edersek, kesinlikle anlarız - evet, bu gerçek! Ve sonra birinin beklentilerini karşılayamama korkusu ortadan kalkar. Ne de olsa, acı verici eleştiri algımız, kendimiz hakkında bildiklerimizi bir başkasının ağzında duyduğumuz, ancak sakladığımız, kendimizden utandığımızı fark etmediğimiz gerçeğiyle bağlantılı. Bir başkasının sözlerinden rahatsız olursak, zaten var olan bazı hasta mısırlara tıkladık.

Ve eğer kendimizi kabul etmezsek, memnun etmek, çeşitli ideallere tekabül etmek için roller oynamaya çalışırız, bu idealler tarafından mahkûm edilen parçalarımızı sürekli reddederiz.

Görünen o ki, kendinde farklı şeyler keşfetmenin - hoş ve öyle değil, kendini tanımanın ve kendine izin vermenin yolu - bu kendine sevgidir. Ve aynı zamanda, bu çok önemli bir kişisel gelişim.

Genel olarak, bir kişinin kendisini gerçekten sevdiğini görebileceğiniz oldukça tanınabilir kriterler vardır. Aşağıda onlar hakkında.

Kendini seven nasıl bir insandır?

Kendisiyle iletişim halinde olan insan, kendisine karşı dürüsttür. İhtiyaçlarına, arzularına, sınırlarına, duygularına saygılıdır. Biri için iyi olmak için kendini kırmayacak ve değerlerini aşmayacaktır. Ancak nasıl başa çıkılabileceğini ve neyin kabul edilemez olduğunu söyleyerek müzakere edebilir ve geri bildirimde bulunabilir. Bu kişi sınırlarını nasıl belirleyeceğini bilir ve başkalarının sınırlarına saygı duyar. Karşısındaki hoşlanmasa bile kendisi için kabul edilemez olanı reddedebilir. Çünkü sessizliğin sadece durumu ağırlaştırdığını ve yavaş yavaş yabancılaşmaya yol açtığını biliyor.

Kendini seven insan, duygularına güvenir ve dinler, çünkü bunlar dünyada veya içimizde meydana gelen süreçler hakkında bize önemli bilgiler vermek için yaratılmıştır. Duygularını içine itmez, onları dinler ve kendilerini - çevresel olarak - tezahür ettirmelerine izin verir. Bu duyguları kendi içinde kabul eder. Kızgınlık, öfke veya kıskançlık gibi duygular olsa bile. Tam da duygularına saygı duyduğu için, başkalarının duygularını kınamadan anlayabilir ve kabul edebilir, sempati duyabilir ve destekleyebilir.

Kendini bilen bir kişinin ihtiyacı olmayanı satması imkansızdır - manipülasyonlar ve pazarlama hileleri tarafından yönlendirilmez, sadece bunun benim olmadığını hisseder.

Aynı sebepten dolayı manipüle etmesi zor, ona baskı yapmak zor. Baskıcı ilişkiler içinde kalmayacak ve toksik insanlarla yakın etkileşime girmeyecektir. Başkalarının kendine zarar vermesine izin vermez. Birincisi, sınırların oluşturulması yoluyla ve eğer bu yardımcı olmazsa, yıkıcı ilişkiden çıkış yoluyla.

Ayrıca, başkalarının kendisine saygısızca davranmasına izin vermez: görmezden gelmek, aşağılamak, etiketlemek, sert bir şekilde eleştirmek, suçluluk yüklemek, alay etmek, söz vermekten kaçınmak, istenmeyen değerlendirmeler ve tavsiyelerde bulunmak veya duygularını değersizleştirmek.

Böyle bir kişi değerlerini bilir veya "kalbiyle hisseder" ve bir karar verirken onları takip eder. Bu nedenle kendi hayatını yaşar, kendi seçimlerini yapar ve "etraftaki herkes bunu yapıyor" veya "Bana söylendi ben gittim" diye gittiği yoldan gitmez. Ve seçimleri genellikle mantıklıdır, ancak bazen sadece sezgisine güvenir.

Kendini seven insan kendine zaman ayırır, düşünceleriyle baş başa kalma fırsatı verir. Çünkü sessizlikte, hiçbir bilgi gelmediğinde, kendi değerli düşünceleriniz ortaya çıkıyor, böyle anlarda gerçekten kendinizi duyabiliyorsunuz.

Kendini hisseden ve kabul eden insan kendine iyi bakar. Çünkü kendisi tarafından doldurulmazsa, diğer insanlara, en yakınlarına bile bir şey veremeyeceğini anlıyor. Sadece dolu bir kaptan bir şey dökebilirsiniz. İyi giyiniyor - mutlaka çok pahalı veya modaya uygun şeyler değil, sadece kaliteli ve güzel. İyi yemek yer ve kendisine zararlı olduğunu düşündüğü şeylerle kendini zehirlemez. Yeterince uyur ve sağlığını izler. Bağnaz değil ama yeterli.

Kendisiyle temas halinde olan bir kişi, mutluluğunun sorumluluğunun kendisine ve yalnızca kendisine ait olduğunu anlar. Ve kendisini mutlu etmek için başkalarına dayanılmaz bir yük yüklemez. Şimdiki yaşam tarzı, geçmişteki seçimlerinin bir sonucudur. Ve gelecek bugünkü seçimlere bağlı. Bu nedenle bu seçimleri kendisi ile temas halinde yapması onun için çok önemlidir.

Bu kabaca kendini gerçekten seven bir kişinin portresi. Görünüşe göre sadece kendini düşünen bir havlu egoistine hiç benzemiyor.:) Daha ziyade kendine ve başkalarına saygı duyan olgun bir insanın tanımıdır.

Ve nasılsın? kendini gerçekten seviyor musun Ya da belki bu yazı size nelere dikkat etmeniz gerektiği, öz sevginin eksik olduğu noktalar konusunda bir ipucu verdi? Paylaşmak!