2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Fiziksel acıdan bahsetmiyorum - ama her birimizin zaman zaman yaşadığı - zihinsel ve duygusal acıdan. Belli bir sebep olmadan ortaya çıkıyor gibi görünüyor.
Acı, bilinçaltı zihnimizin gerçek benlik ile kurgusal yanılsamalar arasındaki boşluğu doldurma yöntemidir. Gerçek Ben ile klişeleşmiş plastik, doğru, icat edilmiş Ben arasındaki bu boşluk çocuklukta oluşur ve birden fazla nesil için var olmuştur - ebeveynlerimiz ve atalarımızla birlikte.
Ağrı, dikkat edilmesi gereken bir işarettir. Bu hem fiziksel hem de duygusal acı için geçerlidir. Dikkatimizi soruna çekmek, dikkatimizi içimize çekmek, neyin yanlış gittiğini bulmak ve "çöküşün" nedenini ortadan kaldırmak için var.
Duygusal rahatsızlıkla başa çıkmanın birkaç yolu vardır
1. En eski ve en ünlü - alkol ve uyuşturucu. Bu tür maddelerin kullanımı sonucunda hassasiyet körelmektedir. Evet sağlığımıza zarar veriyoruz ama ağrı dayanılmaz hale geldiğinde en az direnç yolunu izliyor ve içiyoruz.
2. İkinci yöntem hala çok popüler değil. Bununla birlikte, çoğumuz alkol ve uyuşturucu kullanmadan ağrıyla baş eden insanları duymuşuzdur. Daha uyumlu yaşamanın bir yolunu bulmuşlar, mutlu ve yaşamdan memnun görünüyorlar. Böyle insanlara bunu nasıl yaptıklarını sorarsanız, kendinizi tanımanın belli bir yolu olduğunu öğreneceksiniz. Bu yol kafa karıştırıcı, çok anlaşılmaz, soyutlamalarla dolu. Üzerinde net bir işaret yok ve kimse nereden başlayacağını bilmiyor. Ve kalıplaşmış kategoriler içinde düşünmeye ve kolay yollar aramaya alışmış olan zihnimiz, ilk adımı atmamak için binlerce sebep bulur. Ancak kendi acınızla yüzleşmeye kararlı cesaretiniz varsa, niyetin motive edici gücü devreye girecektir. Doğru bilgilerle, kişilerle, olaylarla karşılaşmaya başlayacaksınız. Adım adım kendinizi tanımaya başlayacaksınız. Ve kendini tanıyan bir kişi daha dürüst olur, hisseder, aldatmayı bırakır, istediğini yapmaya başlar uzun süre. Kötü ve iyi notlardan korkmamayı, içsel tepkiden yaşamayı ve onu mutlu eden şeyi yapmayı öğrenin.
Ve sonra artık acıyı boğmanıza gerek yok - ortaya çıkmasının nedenlerini anlayabilecek ve ortadan kaldırabileceksiniz. Bu gerçekten basit. Ancak duyular ve zihin, bilinçli ve bilinçsiz arasındaki boşluk göz önüne alındığında, hissetmeyi öğrenmek bazen zor olabilir. Ama acı, bazen ne kadar dayanılmaz görünse de, kendini tanımak için mükemmel bir rehberdir.
Önerilen:
Övgü Bağımlılığı Veya Her Gün Kendinizden Nasıl övgü Alacağınız
İnan bana, başkalarını memnun etme arzusu kesinlikle normal. Övgü, onay almanın veya göstermenin harika bir yoludur. Ama aniden onsuz normal yaşayamayacağınızı fark ederseniz, bu çok uzun süre müdahale edecek bir dengesizliktir. Sevilmek, övülmek, örnek olmak istiyoruz.
Her şey Acıtıyor. Hiç Bir şey Yardımcı Olmaz! Veya Neden Kendiniz üzerinde çalışmak Bir Sonuç Vermiyor?
Oldukça sık, kendileriyle çalışmanın olası tüm yöntemlerini denemiş, çok kitap okumuş, birçok pratik yapmış ve çok sayıda seminere katılan müşteriler bana gelir. Çok şey biliyorlar, herhangi bir psikoloğa kendilerinde neyin yanlış olduğunu ve sıkıntılarının nedenlerinin neler olduğunu kendileri söyleyebilirler.
Farklı Düşünerek Kendinizden Ve Kendinizden şüphe Duymanın üstesinden Nasıl Gelinir?
Bir zamanlar küçük bir tilki ormanda koşarken kendini yabancı bir yerde bularak bir vadiye düştü. En dipteydi. Ve en kötüsü, bir sürü boka bulaştı. Yığın kötü kokuyordu. Yapışkan ve kötüydü. Bir an önce oradan çıkıp suda banyo yapmak istiyordum.
Kriz Bir Türbülans Alanıdır. Soğukkanlılığınızı Nasıl Koruyabilirsiniz Ve Panik Yapmayı Nasıl Durdurabilirsiniz?
Eski Yunanca'dan "kriz", "bir dönüş, bir geçiş durumu, bir dönüm noktası" dır. Yani şimdi doğrudan onun hunisindeyiz. 2020'nin insanlık tarafından yüzyıllarca hatırlanması muhtemel. Sıklıkla kişisel ya da profesyonel bir kriz, yaş ya da anlam krizine kapılan insanlarla çalışıyorum.
Hedeflerinizden Ve Arzularınızdan Veya Hata Olmayan Hatalardan Vazgeçmeyi Nasıl Durdurabilirsiniz?
Bazen öyle görünüyor ki kim olacağımı ve ne yapacağımı bilseydim kesinlikle gidip yapardım. Ama şu anda bunu bilmediğim için hiçbir şey yapmayacağım. Sonuç olarak dakikalar, saatler, günler için doğduğumuz, bize zevk, huzur ve mutluluk veren şeyleri yapmıyoruz.
