Farklı Düşünerek Kendinizden Ve Kendinizden şüphe Duymanın üstesinden Nasıl Gelinir?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Bir zamanlar küçük bir tilki ormanda koşarken kendini yabancı bir yerde bularak bir vadiye düştü. En dipteydi. Ve en kötüsü, bir sürü boka bulaştı. Yığın kötü kokuyordu. Yapışkan ve kötüydü. Bir an önce oradan çıkıp suda banyo yapmak istiyordum. Ama tilki tereddüt etti. Geçidin bir tarafında dik bir eğim, diğer tarafında ise karanlık bir deliğin girişi vardı. Ve tilki korktu.

Sonuçta, yokuşu tırmanırsanız, kırabilirsiniz. Başarısız. Başarısız olmak. Bir sürü deneme yapmak ve hepsi boşuna. Ve bu aşağılayıcı. Karanlık bir deliğe tırmanmak korkutucu. Ya onlar için yemek isteyen korkunç bir hayvan varsa? Hayır, bokun içinde oturmayı tercih ederim. Hoş olmayan kokmasına izin verin, içini dışına çıkarmasına izin verin, ancak güvenlidir.

Bu yüzden ailesi onu bulup onu vadiden çıkarana kadar bokun içinde oturdu. Hayatta, neyse ki ya da ne yazık ki, birinin gelip sizi kurtaracağına güvenemezsiniz. Bu nedenle, hayatınızı tamamen bok içinde bitirmemek için kendinizin ve güvensizliğinizin nasıl üstesinden geleceğinizi anlamak son derece önemlidir.

Açık ve gizli korkular

İnsanın kendinden şüphe duyması, korkularımızın bir tezahürüdür. Açık, bir kişi neyden korktuğunu anladığında. Ve gizlendiğinde, birisine ya da bir şeye olan korkunu dikkatlice gizleyip karıştırdığında. Çünkü ondan utanıyorsun. Ya da olduğunuzdan farklı görünmek istiyorsunuz. Gizli korkulardan kurtulmak en zor kısımdır. Çünkü onların varlığını bilinçsizce inkar ederseniz, onları kendiniz bulmak neredeyse imkansızdır. Sadece dışarıdan dürüst, objektif bir bakış sorunu çözecektir.

Örneğin, bir kişi bir şey yapmaz çünkü o sadece harekete geçmekten korkar. Ayrıca, çocuklukta aktif aktiviteye yasak getirilmesinden korkuyor ve bunu ihlal etmek bilinçsizce korkutucu. Çünkü annen üzülecek ve azarlanacak. Kişi bu korkunun farkında değildir, ancak bilinçsizce onun tarafından kontrol edilir. Kişi kendi kendine “evet korkmuyorum ama bunu çünkü ve çünkü yapmıyorum (o zaman parmaktan emilen milyonlarca sebep var)” der. Yani, bir kişi kendine yalan söylüyor ve bunu kendisi fark etmiyor.

Herhangi bir korku bilinmeyen, yani cehalet tarafından üretildiğinden, ondan kurtulmanın en kolay yolu açıklığa kavuşturmaktır. Bu nedenle korkudan kurtulmak için onu yarı yolda karşılamak, yani bilinmeyeni bilinir kılmak gerektiği söylenir. Aramaktan korkuyorsanız, aradığınızdan emin olun. Söylemekten korkuyor - söylediğinizden emin olun. Ve sonra her şey yerine oturur. Ama aynı zamanda, sonuçları olduğu gibi kabul etmeye hazır olmalısınız.

"Konfor bölgesinden" doğru bir şekilde nasıl çıkılır

Bir kişinin hayatta "sıkışmış" olmasının (gelişmesinde, bir hedefe doğru ilerlemesinde) ana nedenlerinden biri, kötü şöhretli "rahatlık bölgesinden" çıkamamasıdır. Bu konuda yüzlerce kitap ve binlerce makale yazılmıştır, ancak onlardan tüm “suyu” “kurutup” geri kalanını tek bir paydaya indirgerseniz, tüm önerilerin özü “ne olursa olsun hareket edin”.

"Konfor bölgesinden" çıkma sorunu tamamen psikolojiktir ve bir kişinin mevcut durumu riske atmak istememesi, çok hoş olmasa da, bilinmeyen bir şey uğruna istikrarlı ve alışılmış bir durum olması gerçeğinden oluşur. Üstelik hiçbir başarı garantisi olmadan. Zorluklara, zorluklara, acılara katlanmak, sadece filmlerde ve kitaplarda sonuca kolayca ulaşmak için çok çalışmak. Orada zaman uçup gidiyor. Sıradan yaşamda, bir kişi hızla "yıkılır" ve "evet, o ve bu yüzden prensipte her şey kötü değildir" kararı verir.

"Konfor bölgesini" düzgün bir şekilde terk etmek için iki şeye ihtiyacınız var:

* bir sonuç elde etmek için güçlü ve samimi bir arzu … Başka bir deyişle, niyetin gücüdür. Niyet zayıfsa, değişim için motivasyon olmayacaktır. "Bir gün şanslı olacağım …" konulu sadece rüyalar ve erotik fanteziler olacak.

* metodik ve düzenli olarak taahhüt etme alışkanlığı motivasyon yokluğunda bile bazı "vücut hareketleri" ve bu "vücut hareketlerinden" herhangi bir "geri dönüş" (buna öz disiplin denir)

Bu durumda kişi istenilen sonuca doğru ilerlemeye başlar. İstediğimiz kadar hızlı değil. Hatalarla, sürülerle, sikişmelerle, başarısızlıklarla, yenilgilerle ama hamlelerle. Ve kendini ve gerçekliği yeterince değerlendirecek yeterli zeka ve dürüstlük varsa, istediğini daha hızlı elde eder. Çok daha hızlı. Hem de çok daha az hatayla.

Ancak dış koşullara ek olarak, diyelim ki "iç zorluklar" da var. Bu, bir insanın çocukluktan beri yanında taşıdığı şeydir. İçinde pişirdiği ve fark etmediği şey bu. Bu, tüm çabaların boşuna olacağını değiştirmeden bir "zihinsel bellenim" dir. Çünkü her şey normale dönecek.

Algı tepkileri belirler

Bize sorun gibi görünen ve karşılık gelen tepkilere (korku, küskünlük, hoşnutsuzluk, sinirlilik, saldırganlık, vb.) yol açan şey, yalnızca zihnimizin bir ürünüdür ve yalnızca gerçeklik algımız tarafından üretilir. Yani tepkilerimizi algımız belirler. Algıyı değiştiririz ve sonra tepkilerimiz değişir (%95-97 bilinçsizdir).

Kaybedenler, her şeyden önce, çok dar bir dikkat odağıyla şanslı olanlardan farklıdır. Kaybedenler istikrar ve güvenliğe takılırlar, bu nedenle kendileriyle birlikte riskli ve istikrarsız bir şey taşıyan herhangi bir bilgiyi otomatik olarak (yani bilinçsizce) filtrelerler. Yani, fırsatları boşa harcarlar, çünkü ikincisi, kural olarak, her zaman bir tür risk ve istikrarsızlık / tuhaflıkla ilişkilendirilir.

Gerçeklikle ilişkimizden sorumlu olan belirli bilinçsiz davranış ve düşünce kalıpları (tutumlar) vardır. Kafanızın içinde bir "bilgisayar programı" gibidir. Eylemlerin başarısı, dünyayla ve diğerleriyle ilişkiler, kafamızda hangi tutumların egemen olduğu ile doğrudan ilişkilidir. Bu tutum "keşke savaş olmasaydı" gibiyse, o zaman "rahatlık bölgesini" asla terk etmeyeceksiniz çünkü yenisini yaratırken kaçınılmaz olan risk ve çatışmalardan bilinçsizce kaçınacaksınız. Programlama, gönüllü çabadan daha güçlüdür.

Kendinizin mevcut sürümünü güncelleyin

Bu nedenle, kendinden ve kendinden şüphe duymanın üstesinden gelmek için, kişinin şu anki versiyonunu güncellemek için bilinçdışını "yeniden canlandırmak" gerekir. “Doğru”, “doğru”, “normal”, “kabul edilebilir”, “iyi” vb. olarak düşündüğünüz şeylerle “rahatlık bölgenizde” tutulursunuz. Bunlar, kendi potansiyelinizi tam olarak ortaya çıkarmanıza ve yaşamda kendinizi gerçekleştirmenize izin vermeyen sınırlayıcılarınızdır.

Ama en büyük sınırlayıcı korkunuzdur. Hata yapma korkusu, başarısızlık korkusu, yargılanma korkusu, çatışma korkusu vb. Harekete geçmekten korkuyorsunuz, risk almaktan (ve akıllıca, makul bir şekilde risk almaktan) korkuyorsunuz çünkü bilinçaltınızın eteklerinde bir yerde, gerçek "Ben"iniz çelik zincirlerle yapışan korkuyla sıkılıyor. Varlığı konusunda kendini aldattığın için görememe korkusu.

Sıradan insanlar için sorun, sözde yardımı ile bir veya iki zihinsel katmanı kaldırarak düşünmeleridir. "Semptomatik terapi" ile uzun zamandır beklenen iç huzuru bulacaklar ve korkmadan hareket etmeye başlayabilirler. Aslında, korkularını daha da derinleştirirler. En derin korkularınızın üstesinden gelmek, güven kazanmak ve hayatınızı yeni bir hareket yörüngesine yönlendirmek istiyorsanız, hangi süreçleri başlatmanız gerektiğini ve hangi algoritmaya göre hareket etmeniz gerektiğini öğrenmek için ücretsiz danışmanlık için kaydolun.

Görüşürüz!