2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
20 yıl önce 65 kg ve 178 cm boyundaydım ve kendimi şişman olarak görüyordum. Şimdi o zamanın fotoğraflarına baktığımda genç, güzel ve narin bir kız görüyorum. Ve o zaman kendimi nasıl algıladığımı hatırlayarak şaşırdım. Kendim için her zaman… yeterince güzel değildim, yeterince ince değildim. Elbette kendimi photoshoplu fotoğraflardaki süper modellerle karşılaştırdım. Bana kilolarına ve güzelliklerine ulaşacağım gibi geldi - ve burada mutlu olacağım. Bu arada, bu… Muhtemelen, kendimden şüphe duydum, çünkü beni şişman olarak gören ve söylemekten çekinmeyen uygun erkeklere de rastladım. Şişman olmadığıma göre, şişman olduğumu doğrulayan insanlar bulmayı başardım! Bu nasıl mümkün olabilir ?! Ama bu mümkün … ve hatta çok fazla!
Böyle ilginç bir psikolojik savunma var - yansıtmalı özdeşleşme. Bu, çevredeki gerçekliği fikirlerimize göre getirdiğimiz zamandır. Kulağa sihir gibi geliyor ama ne yazık ki oldukça üzücü. Örneğin kendini değersiz hisseden ve kimsenin olduğunu düşünmediği yeni bir toplumda kendini bulan bir kişi, bilinçsizce çevresindekilerin kendisi hakkında “doğru” bir kanaat oluşturacak şekilde davranmaya başlar. Bunun nedeni, aksi takdirde insan psişesinin dayanması zor olan insan fikirleri ve gerçeklik arasında bir tutarsızlık olacaktır. Biliyorsunuz, popüler ezoterizmde olduğu gibi, durumları hayatımıza "çektiğimizi" söylüyorlar. Bunun için vahşi açıklamalar ve istenen durumları "çekmek" için daha az vahşi öneriler yoktur. Ama bunun gerçek bir temeli var.
Uzun zaman önce, psikolog olmadığım ve yansıtmalı özdeşleşim hakkında hiçbir şey bilmediğim için başka insanlarda da böyle şeyler fark ettim. Örneğin, bir erkeğin çocuğu olan bir kadına ihtiyacı olmadığına inanan, evlenmemiş çocuklu kadınlar, gerçekten ya kimseyle tanışamadılar ya da daha sonra onları bununla suçlayanlarla tanıştılar. Aynı zamanda, bu tür düşünceleri bile düşünmeyen kadınlar, üç çocukla bile başarılı bir şekilde evlendi. 40 yaşından sonra kimsenin yeni bir işe girmeyeceğini düşünen gerçekten iş bulamıyor. Yetişkinlikte mesleklerini değiştirmek için çok geç olduğuna inananlar, bunun doğruluğunu kesinlikle bulacaklardır.
İnançlarımız hayatımızı etkiler. Onları "onaylamalar" ile düzeltmeye çalışmanız gerektiğini düşünmeyin. Kendinize ne kadar çok "Ben en çekici ve çekiciyim" diye tekrarlarsanız yapın, hiçbir anlamı olmayacak. Bu tür şeyler, yaşamın ilk darbesine kadar uzun süre çalışmaz veya çok kötü çalışmaz. Sonuçta, inançlarımız farklı bir doğaya sahip sağlam bir temele sahiptir. İnançlarımızın nedenlerini bulmak, onları farklı açılardan incelemek ve gerçekleştirmek önemlidir. Farkındalık alanımızı genişletmek bizi değiştirir. Değişiyoruz - ve bizimle birlikte hayatımız daha iyiye doğru değişiyor.
Önerilen:
Aşk Hakkında .. İlişkiler Hakkında .. İletişim Hakkında
Kelimenin tam anlamıyla aşk, yalnızca ideal düzenlemesi gibi görünen şey olarak kabul edilebilir - yani, kişinin "Ben" in bütünlüğünün korunması şartıyla, başka bir kişiyle bağlantı. Aşk çekiciliğinin diğer tüm biçimleri olgunlaşmamıştır, bunlara simbiyotik bir ilişki, yani bir arada yaşama ilişkisi denilebilir.
Aşırı Yeme Terapisi Ve Kilo Verme Yardımı
Açlık ve iştah: Bu iki kavram yeme davranışıyla nasıl ilişkilidir? Açlık, vücudun yorgunluğa verdiği fizyolojik tepkidir. İştah, dış uyaranlara karşı duygusal bir tepkidir. Bu tahriş edici herhangi bir şey olabilir: belirli bir yemek, bir stres veya can sıkıntısı durumu, olağan bir yemek zamanı, genellikle birlikte yemek yediğiniz insanlarla birlikte olmak.
Aşırı Kilo, Neden Buna Ihtiyacın Var? Kilo Verme Psikolojisi
Her kadının güzel, çekici ve gerçekten mutlu olmak istediği bir sır değil. Ve elbette, uyum, incelik ve ses, “kadın mutluluğu pastasının” vazgeçilmez bir bileşenidir. Ne yazık ki, Rubenson kadınlarının günleri sona erdi ve parlak reklam dünyası bize ince formlar dikte ediyor.
Terapötik Kimlik Hakkında
Psikoterapi eğitimimin başında, içimde terapötik bir kaşıntının nasıl uyandığını hatırlıyorum. Etrafımdaki insanlara pratik ve pek iyi olmayan tavsiyeler vererek hareket eden her şeyi tedavi etmeye çalıştım. Hem yardım etme, tasarruf etme arzusu hem de bir araştırma ilgisiydi - ve önerdiğim gibi yaparlarsa ne olacak.
Ebeveyn Programlama Ve Aşırı Kilo Sorunları
Bir zamanlar küçük bir kız Mila varmış. Mila, eksiksiz ve oldukça müreffeh bir mühendis ailesinde büyüdü. Sadece bir "ama" erken çocukluktan itibaren varlığını kararttı, her zaman hastaydı … soğuk algınlığı, çocukluk enfeksiyonları, gastrointestinal sistem sorunları, KBB vb.
