Sosyal Medya: Bağımlılıktan Kurtulun

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Arkadaşlar! Bu makalenin, sosyal ağlara takıntılı ziyaretlerle ilgili tüm olumsuzlukları kalplerinden geçen ve bundan bıkmış olan okuyucular için faydalı olacağına inanıyorum. Burada önerdiğim çözüm derin ve sorunun köküne iniyor. Umarım bir kez daha derine inildiğinde, böyle bir deneyimin bir kişinin hayatı üzerinde önemli bir etkisi olacak ve yıkıcı alışkanlık kaçınılmaz olarak ortadan kaldırılacaktır.

Bir kişinin karakterinin yanı sıra yaşamdaki özlemleri ve önceliklerinin, toplumda hüküm süren, aynı zamanda sosyal karakter (E. Fromm) veya sosyal bilinçdışı (K. Jung). Çağımızda, sosyal ağlar, insan uygarlığının şafağında ilkel sistem veya 20. yüzyılda televizyonun kullanılabilirliği kadar sosyal bilincin oluşumunda güçlü bir faktördür. Sosyal ağlar, bireye bilgi “besleyerek” zamanımızın insan ruhunu etkiler. Bu gerçekliğin tehlikesi, elinde bir aletle oturan bir kişinin özgürce seçim yapma yeteneğine sahip olduğu izlenimini edinmesi gerçeğinde yatmaktadır.

Sosyal medyanın bizi hayatın her alanında öngörülebilir seçimler yapmaya nasıl teşvik ettiğini görmek kolay. Belli kıyafetler giymek, siyasette belli adaylara sempati duymak ve ne kadar iyi olursak olalım, fark etsek de etmesek de, her zaman bizi aşan birinin - ve bu kişinin kendi refahımız için - olacağını hissetmek istiyoruz. - aştığınızdan emin olun gereklidir.

Psy-Practice portalında daha önce tartıştığımız gibi, sosyal medya bağımlılığı, zaman alıcı yatırımlar yapmadan hızlı ödüller kazanarak oluşur. Bir kişi dünyanın zevklerinden yoksun hissedebilir, ancak aynı zamanda periyodik olarak beğeniler şeklinde doppling, çevrimiçi bir karaktere zaman ve para yatırarak “ödüllendirildi”. Özünü ve aldatıcı doğasını anlayan çevrimiçi bir karakter, prangalardan kurtulmaya ve sonunda "gir-girme" ve "neden ve ne sıklıkta gir" ikilemini çözmeye yardımcı olacaktır.

Facebook bir oyundur

Oyundaki yüksek performanslarını sağlamak için en iyi karakter özelliklerini seçmek için uzun zaman harcadığımız Neverwinter Nights'ın RPG oyuncaklarını hatırlıyor musunuz? Aynı şey sosyal ağda da oluyor, sadece çoğumuz bunun farkında değiliz.

Sübjektif algılar dünyasında yaşadığımız gerçeğini de hesaba katarsak, sosyal ağları haklı olarak toplum yaşamı üzerinde bir üst yapı olarak düşünebiliriz. “Bunlar İnternet Ağlarınız” sosyal hayata o kadar karıştı ki, etkileri devasa boyutlara ulaştı. Aynı zamanda, eleştirel düşünen bir kişi, karakterini gerçek, gerçek, yaşayan "Ben" in zararına "pompalamak" için değerli yaşamının zamanını boşa harcamayı kaçınılmaz olarak saçma ve mantıksız bulacaktır.

Sosyal ağların güzelliği, bir kişinin kişiliğinin veya organizasyonunun ideal bir imajını yaratma yeteneğine bağlıdır (kolektif bilinç bir istisna değildir). Gönderiler, beğeniler, paylaşımlar ve promosyonlar aracılığıyla, “sarıcıyı” bir çikolata temeli ile desteklemeden kendi değerlerimiz ve eğlencemiz hakkında konuşma fırsatı buluyoruz. Başka bir deyişle, sosyal medya ile şeker ambalajımız var ama şekerimiz yok. Dolguya yatırım yapmak artık gerekli değil: tüketicinin / izleyicinin / kullanıcının (her birimizin olduğu) zihni, eksik ayrıntıları bağımsız olarak, görüntünün eksiksizlik, bütünlük kazanacağı şekilde yeniden yaratır.

Bilinçli ve bilinçsiz olarak gerçekleştirilen karşıaktarım sayesinde, bu tür karakter görüntüleri hareketli ve süper plastiktir: her tüketici, diğer insanlar tarafından yaratılan karakterleri tamamlar, böylece her biri diğer kişiyle ilgili iç fikirlerine ve beklentilerine karşılık gelir.

Gerçeklikten kaçış, çevrimdışı dünyada gerçekleştirilememe (ki çoğu durumda acı verici bir şekilde yapay ve özneldir), varlığın kendiliğindenliği ve öngörülemezliği korkusu, olayların gelişimini kontrol etme arzusu - tüm bunlar bizi beklemeye zorlar. sanal gerçeklikte, sanal karakterlerle etkileşime girmek, hayal gücümüzü harekete geçirmek ve bizi yalnızlığına daha da ileriye atmak - ve gelişimimizdeki en tehlikeli şey.

"Sahip Olmak ya da Olmak" adlı çalışmasında (1976'da yayınlandı - bu günle ilgili. Okumanızı tavsiye ederim!) Erich Fromm, bir insanı acıya sürükleyen bir sorunu çözmek için bir sıralama sunar:

1. Acı çekiyoruz ve bunun farkındayız.

2. Acı çekmemizin nedenlerini anlıyoruz.

3. Bizi ıstırabımızdan kurtarabilecek bir yol olduğunu anlıyoruz.

4. Acılarımızdan kurtulmak için belirli normlara uymamız ve mevcut yaşam biçimini değiştirmemiz gerektiğinin farkındayız.

Bu nedenle, acı çekmenin temel nedenini anlamak temel bir adımdır (bizim durumumuzda, sosyal ağda uzun süre kalmak, "heyecan verici ve öngörülemeyen" haber akışında anlamsız bir şekilde ileri geri dolaşarak rutini aydınlatma girişimi.) farkındalığın kendisi, bir kişinin ıstırabın kaynağını takip edebildiği ve değişim ihtiyacını hissedebildiği ölçüde iyileştiricidir.

Çoğunlukla başvurduğumuz uygulamada sosyal ağın yıkıcılığının farkına vararak ve bu uygulamaya eşlik eden olumsuz duyguları gözlemleyerek, kaçmak yerine bugüne yatırım yaparak yeni bir şekilde yaşamaya çalışma cesaretini toplayabiliriz. sanal bir oyuncağa katılarak gerçeklik. …

"Sosyal" ı bir tür video oyunu olarak düşünürsek, katılımın önemini, önemini azaltma fırsatı buluyoruz. Sanal dünya havalı ve heyecan verici olabilir, ancak her zaman geri dönebileceğimizi anlamak psişemiz için şifadır. Bu anlayış, eşsiz, güzel kişiliğimizle ve her insanın hayalini kurduğu, gerçeklikle yaşayan harika etkileşimin yeniden yaratılmasıyla iyileşme ve birlik yolunda bize rehberlik edebilir.