2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Ben kendim için ayağa kalkmazsam, benim için kim ayağa kalkacak?
Eğer sadece kendim içinsem, o zaman ben kimim? Şimdi değilse ne zaman?
Özgürlükten Kaçış (Erich Fromm)
Birbirine bağımlı ilişkilerden bahsettiklerinde, bir alkolik karısını döverken hemen kafamda beliriyor. Aslında karşılıklı bağımlı ilişkiler konusu oldukça geniştir ve tartışma konusu bu tür ilişkilerin çevre dostu olup olmadığı ve insanların bu ilişkilerde yıllarca elde ettikleri faydalar hakkında hem fiziksel hem de zihinsel kişilik sınırları kavramı olacaktır.
İki kavram arasında ayrım yapmaya değer: karşılıklı bağımlılık ve karşılıklı bağımlılık. Herhangi bir uzun vadeli ilişki, belirli bir sistemdir, iki kişi arasında, katılımcıların her birinin yaptığı işlev ve katkı hakkında bir anlaşmadır. Yakınlıkta, bir ilişkiler sisteminde olduğu gibi, seçimi siz yaparsınız. Eş-bağımlılık sizi seçer. Yani, seçim yine sizin tarafınızdan yapılır, ancak karşılıklı bağımlı davranış kalıpları tarafından belirlenir.
İlişkilerin sağlıklı ve sürdürülebilir gelişimi ancak özgürlükle mümkündür. Her iki ortak da seçim özgürlüğüne ve ihtiyaçlarını dile getirme hakkına sahip olduklarını bildiklerinde. Bağımlı bir ilişkide bu mümkün değildir.
Birbirine bağlı ilişkiler her zaman bir anlaşma ile düzenlenir, örneğin: "Ben iyiyim ve sola yolculuklarına tahammülüm var, ama sen para kazanıyorsun ve hepsini bana veriyorsun." Veya: "sen bir alkoliksin, ama sana tahammül ediyorum ve herkes ne kadar" bir aziz olduğumu düşünüyor. "Bunlar abartılı örneklerdir, ancak hayatta her iki ortak da ikincil bir fayda elde ettiğinde, birçok karmaşık karşılıklı bağımlılık biçimi vardır. İlk bakışta her şey süslü ve asil görünebilir, ancak motifler çok farklı olabilir.
Bu davranışın kalıpları çocuklukta oluşur. Gelişimin ilk aşamalarında, her birimizin ihtiyaçlarımızı karşılama ihtiyacı vardır. İlk başta ilkeldirler: ne yenir, ne giyilir, nereye çalışılır … ve bu seçim sizin, ebeveynin veya işlevini yerine getiren kişi için yapılır. Büyüdükçe kendine özgü ihtiyaçları oluşur. Ebeveynden ayrılma, seçimin sorumluluğunu üstlenme anında gerçekleşir. Sizin için seçim yaparken - diğer yandan seçimden suçluluk ve temettüler. Ve seçim yapılır yapılmaz, sonuçların yükü tamamen size ait.
Karşılıklı bağımlılıktaki ilişkiler, gelişimin ilk aşamalarındaki ilişkiler modelini tekrarlar. Gerçek ihtiyacımızı göstererek aldığımız belirsizlik ve kaygı (onu sever mi, ona destek olur mu? Ya da belki bırakır desem…) yerine kişi önceden hazırlanmış bir senaryoyu takip eder. Sadece yapıcı diyaloglar ve tartışmalar yerine, "sahnede" suçluluk ve kızgınlık duyguları ortaya çıkıyor. Ve istediklerini elde etmek için o kadar uygun araçlar haline geliyorlar ki, onları reddetmek neredeyse imkansız.
Bir kişi, ihtiyacı "suçlu" tarafından karşılandığında bir ilişkide ne elde eder? Kaygı duygularının bastırılması. Bu ikincil yararın arkasındaki kaygıdan bahsediyorum. Ve her şey olabilir: "Beni sevmesine rağmen kimseye ihtiyacım yok", "Annem aptal olmanın ayıp olduğunu söyledi", "Kendimi sağlayamıyorum ve onunla kötü değil, dışında nüanslar için." …
Bağımlı ilişkiler neden iyidir? Onlarda bir seçim yapmanıza gerek yok ve hiçbir şeyi riske atmıyorsunuz. Sıcak ve güvenlidirler. Bu senaryodaki ilişkiler yıllarca sürebilir. İçlerinde gelişmeye yer olmadığı için donmuş göründüklerini de söylemekte fayda var. Yani, her şey 10 yıl önce ve şimdi olduğu gibi. İlişki donmuş, canlı değil.
BAĞIMLI bir ilişkide her zaman kişinin kendisi ve diğeri, kişinin duyguları ve bir partnerin duyguları hakkında farklı bir his vardır. Elbette "tükenme" şansı var, ancak çıkışta aldığınız "temettüler", her zaman onay ve destek duymayabileceğiniz uyumlu ve uyumlu bir birliğin gelişmesi için bir fırsat sunuyor. Ancak gerçek arzularınızı tatmin etme olasılığı önemli ölçüde artar.
Ek olarak, bu tür ilişkilerin değeri çok daha yüksektir ve yıllar geçtikçe pahalı şarap sadece artar.
Bu gibi durumlarda kişisel gelişim ve bireysel terapi, karşılıklı bağımlı ilişkilerden karşılıklı bağımlı ilişkilere geçişin anahtarında yer alır. Amaç, kendi arzularınızın dinamiklerini tanımlamak ve bunları, arkadaşınızın tepkilerini deneyimleyerek ve kabul ederek ilişkinizde uygulamak olacaktır.
Önerilen:
Karşılıklı Bağımlılık Ve Karşılıklı Bağımlılık. İlişkilerde Karşı Bağımlılık
Karşı bağımlı bir kişi, bir ilişkinin başlangıcında neden ortak bağımlı gibi davranır ve karakteristik özelliklerini gösterir? Bu durumun özü nedir? Bir kişiyle tanışıyorsunuz, ilişkinize tamamen dahil oluyor, onlara tüm boş zamanlarını ve tamamen kendisi veriyor - sürekli toplantılar ve yürüyüşler, anlık mesajlaşma programlarında yoğun yazışmalar, ortak planlar.
Bir Yakınlık Biçimi Olarak Kaynaşma Ve Karşılıklı Bağımlılık. Füzyon, Bağımlılık Ve Yakınlık Farkı
Bir yakınlık biçimi olarak birleşmeye bakalım - ne zaman harika ve ne zaman aşırıya kaçıyor? Birleştirme ve karşılıklı bağımlılık arasında pratikte hiçbir fark yoktur. Tek fark, "bağımlılık" kelimesinin en çok psikologlar tarafından (şimdi ve daha geniş bir insan kitlesi tarafından), bir kişi zaten acı içindeyken bir tür acı verici bağlanmayı, bağımlılığı tanımlamak için kullanılmasıdır.
Kıskançlık Aldatmadan Nasıl Ayırt Edilir?
Kıskançlık aldatmadan nasıl ayırt edilir? Her gün aldatıldıklarını düşünen veya kıskançlık nedenleri verilen eşler danışmak için bana geliyorlar. Veya her ikisi de aynı anda. Ve zaten resepsiyondayken, hala şu konuda tartışmaya devam ediyorlar:
Zaman Iyileşmediğinde Sağlıklı Ve Patolojik Keder Nasıl Ayırt Edilir
Sevilen birinin ölümünü yaşayan bir kişinin yaşadığı acının gücü açısından hiçbir şeyle karşılaştırılamaz. Bu bir şok ve olanlara inanamamak ve uzlaşamamak. Akut melankoli ve ölen kişi hakkında takıntılı düşünceler. Öfke, suçluluk, keder ve kızgınlık gibi güçlü duygular.
Karpman üçgeni. Bağımlı Ilişkiler. Karşılıklı Bağımlılıktan Nasıl çıkılır?
Son zamanlarda, birçok aile içi şiddet durumu ortaya çıktı - örneğin, bir koca alkol bağımlılığından muzdarip ve bu arka plana karşı oturuyor ve karısını dövüyor. Bir kadın aileyi terk edemezse (çocuk, ortak mülk veya bir erkeğe güçlü aşk) ne yapmalıdır?
