2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Gestalt terapisi orta vadeli psikoterapi türlerini ifade eder ve ortalama olarak 10 ila 50 seans, bazı durumlarda 60-120 saate kadar sürer. Neden daha hızlı olamıyor?
Kararlı ve niteliksel değişiklikler, kararlı ve güçlü sinirsel (sinaptik) bağlantılar gerektirir. Göreceli olarak, psişemiz, belirli bir nöral bağlantıyı ne kadar sık kullanırsak, bu bağlantı o kadar güçlü ve gelişmiş hale gelecek şekilde düzenlenmiştir - bir beceri bu şekilde oluşturulur ve geliştirilir. Ve düzenli olarak üzerinde çalışmadığımız sinirsel bağlantılar - tam tersine, zayıflar. Psikoterapi, herhangi bir öğrenmeyle aynı şekilde çalışır - becerilerin oluşumu ve pekiştirilmesidir.
Bilgi ve beceriler arasındaki fark fizyolojik olarak belirlenir. Bu farkın ne olduğunu daha iyi anlamak için, hafızanın nörobiyolojisine dönelim: farkındalığın ezberleme sürecine katılım derecesine göre, bilim adamları iki tür hafızayı ayırt eder: bildirimsel (açık, anlamsal) hafıza ve örtük (prosedürel) hafıza.
Bildirimsel hafıza bilincimizle ilişkilidir - bu bilgi, gerçekler, bilgidir - bilinçli olarak yeniden üretebildiğimiz ve sözlü açıklamaya uygun olan her şeydir (örneğin, notların veya trafik kurallarının adları).
Örtük hafıza, becerilerimiz, reflekslerimiz, davranıştaki "otomatizm" - genellikle sözlü açıklamaya meydan okuyan ve deneyim temelinde oluşturulan her şey (bir müzik aleti çalma, araba kullanma yeteneği) - katılım olmadan yeniden üretebileceğimiz her şey farkındalığın. Yani, bildirimsel bellek bildiğimiz şeydir ve örtük bellek yapabildiğimiz şeydir. Notaları bilebilirsin ama müzik aletlerini çalamazsın. Trafik kurallarını bilmiyor olabilirsin ama araba kullanabilirsin.
Psikoterapi temel olarak örtük bellekle çalışır - müşteri-terapötik ilişkilerde yeni deneyimler kazanmak, bir kişinin hayatındaki değişiklikler ve uyumsuz olanların yerini alacak yeni, etkili becerilerde ustalaşmanın bir sonucu olarak ortaya çıkar - karakter ve davranıştaki değişiklikler yoluyla. Ve becerinin bir dayanak kazanması için, deneyim ve düzenli uygulama gerektiren (psikoterapi alma becerisi dahil) güçlü bir sinirsel bağlantı oluşturmak gerekir.
Bu nedenle, birkaç seansta kalitatif ve istikrarlı değişiklikler elde etmek imkansızdır (bu tür değişikliklere psişedeki yapısal oluşumları ima eden yapısal değişiklikler de diyoruz), tıpkı birkaç derste müzik aleti çalmada profesyonel olarak ustalaşmak imkansız olduğu gibi.
Beynin sinir ağları, intrauterin gelişim sırasında bile oluşmaya başlar ve doğumdan sonra gelişiminin kritik aşamalarından geçerek gelişmeye devam eder. Gestalt terapi olan psikodinamik yönelimli psikoterapinin görevi, bu aşamalardan birinde ortaya çıkan ve belirli becerilerin gelişimini bozan bir çatışmayı belirlemektir.
Bu nedenle, psikoterapinin süresi sadece talebin özelliklerine göre değil, aynı zamanda müşterinin ele aldığı zorlukların varlığının süresine ve bunların psişenin gelişim sürecinde ortaya çıkma aşamasına göre belirlenir. Yakın zamandaki ve algılanan olayların bir sonucu olarak ortaya çıkan "taze" güçlükler, çocuklukta oluşan ve yaşam boyunca kullanılan rahatsız edici kişilik ve davranış özelliklerinden çok daha hızlı ele alınabilir.
Hangi süreye odaklanmalısınız ve bunu kim belirliyor?
Geleneksel olarak, gestalt terapisinde aşağıdaki psikoterapötik müdahale biçimleri ayırt edilebilir:
1. Kriz müdahalesi veya gestalt danışmanlığı. 5 ila 7 seans arası sürer. Akut bir kriz durumunda destek olarak uygundur. Kriz danışmanlığının görevi, halihazırda var olan “belirtileri” (karakter, davranış, tepkiler vb.) çözmek değil, olayın psişe için olumsuz sonuçlarını önlemektir ve bu nedenle psikoterapi değildir.
2. Kısa süreli gestalt tedavisi. 10 ila 50 seans arası sürer. Yakın zamanda ve iyi bilinen olaylar ve psikojenik nedenlerin bir sonucu olarak ortaya çıkan kalıcı durumların ve semptomların tedavisi için uygundur. Bir danışan-terapötik ilişkisi (ve bu ilişkinin sınırlarını düzenleyen bir psikoterapötik sözleşme) gerektirir ve öğrenme ve ustalaşma becerileriyle (psikoterapi alma becerisinde ustalaşma dahil) ilişkilidir. Tedaviden önce durum veya semptom sürdüğü sürece ortalama olarak sürer.
3. Uzun süreli gestalt tedavisi. 50 ila 120 seans. Kişilik bozukluklarının tedavisi için uygundur ve 5 yıldan uzun süredir var olan kararlı yapılar, semptomlar ve davranışlarla (duygusal, davranışsal, klinik) çalışmayı içerir.
Bunlar, müşterinin zorluklarının ortaya çıkış koşulları, doğası ve süresi dikkate alınarak önerilen gestalt tedavisi müdahale biçimleridir. Aynı zamanda, müşterinin kendisi, tedavisinin hedeflerine bağlı olarak müdahalenin süresini ve derinliğini belirler, bu nedenle, gestalt tedavisinin süresi bireysel olarak seçilir ve psikoterapötik sözleşmede - dikkate alınarak - reçete edilir veya yazılır. terapistin önerileri ve müşterinin hedefleri.
Önerilen:
Bir Sosyal Ağdan “ayrılmak” Ne Kadar Sürer?
Bir haftadan biraz fazla sürdü. Bu hafta boyunca aklımda tam bir devrim oldu: Katılmak istediğim etkinlikleri, daha sonra halka sergileyebileceğim potansiyel fotoğrafların güzelliğinden ziyade, bende uyandırdıkları duygu ve hislere ve onlarda görmeyi umduğum insanlara göre seçmeye başladım;
Avucunuzun Içinde ölüm. Ve Kaynağın Bununla Ne Ilgisi Var?
"Zuleikha gözlerini açar." Kendim için kurguyu yeniden keşfettiğim en güçlü kitap, çünkü 7 yıldır sadece profesyonel okuyorum. Tüm arsa bağlamında oldukça önemsiz olan bir bölüm beni çok etkiledi, ancak o kadar canlı ve mecazi ki uzun bir süre ruhuma battı.
Yalnızlığa Dayanamama Ya Da çocukluk Deneyiminin Bununla Ne Ilgisi Var?
yalnız olabilir misin? Bu zamanda nasıl hissediyorsun? Bu tam olarak yalnızlığa dayanma yeteneği ile ilgilidir, koşullar nedeniyle zorlama ile ilgili değildir. Biri, mesleği gereği, bütün gün yalnız kalmak zorundadır, ancak aynı zamanda muazzam bir rahatsızlık yaşar.
Eğitimin Bununla Hiçbir Ilgisi Yok Mu?
Ailem beni büyüttüğünde, tek bir ebeveynlik tarzı vardı, tek şartı çocuğu hayatta tutmaktı. Ve hepsi bu. Eğer bir şey kardeşlerimi ve beni öldürebilecekse - bir garajın çatısından paraşüt yerine şemsiyelerle bisiklet sürmeye çalışmak gibi - bize yasaktı.
ASİMİLASYON NE KADAR SÜRER?
Kendimiz hakkında yeni bir şeyler öğrenmek için psikoterapiye gideriz. Sadece bazı semptomları gidermek istiyormuşuz gibi görünse de sonuç olarak psikoterapi kişinin kendisiyle buluşmasıdır. Psikoterapi sürecinde daha önce varlığından haberdar olmadığımız birçok olguyla karşılaşırız.
