2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
yalnız olabilir misin? Bu zamanda nasıl hissediyorsun? Bu tam olarak yalnızlığa dayanma yeteneği ile ilgilidir, koşullar nedeniyle zorlama ile ilgili değildir
Biri, mesleği gereği, bütün gün yalnız kalmak zorundadır, ancak aynı zamanda muazzam bir rahatsızlık yaşar. Başka bir kişi, insanlar arasında bile terk edilmiş hissedebilir, çünkü bu her zaman başkalarının fiziksel mevcudiyeti meselesi değildir.
Yalnızlık deneyimi zaman zaman hepimize tanıdık gelir. Ayrıca bu durumda olabilme yeteneği, bireyin duygusal olgunluğu ile doğrudan ilişkilidir.
Sözde "normal", periyodik, yalnızlık hissinin aksine, patolojik yalnızlık tam ve umutsuzdur, içsel bir boşluk, mutlak izolasyon olarak hissedilir. Bu durumda yalnızlık, insan için yokluğa benzer hale gelir, etrafındaki her şey bir yanılsama gibi, varlığının gerçekliğini hissetmez.
Bazen, güçlü bir şekilde belirgin bir şizoid radikali olan insanlardan, gizli bir konuşmada, kendileriyle yalnız başına korku ve hatta panik yaşadıklarını ve saplantılı düşüncelerin veya eylemlerin gerçeklikle teması kaybetme korkusuyla başa çıkmanın tek yolu olduğunu duyabilirsiniz.
Ve işte bu notun ana sorusuna geliyoruz: sonuçta, insanların yalnızlığa sakince dayanmalarına ne yardımcı olur ve bu yetenek nasıl oluşur?
Ünlü İngiliz psikanalist D. Winnicott'un özlü bir şekilde belirttiği gibi, "… yalnızlık kapasitesi bir paradoksa dayanır: bu, başka birinin varlığıyla yalnız kalma deneyimidir" (Winnicott, DW (1958) yalnız ol).
Başka bir deyişle, kendimizle yalnız kalmayı öğrenebilmemiz için hepimizin erken çocukluktan itibaren duyarlı ve şefkatli bir yetişkine ihtiyacı var.
Çocuk ve yetişkin arasında, çoğu zaman anne, özellikle çocuğun kaygı ve korku deneyiminde rahatlık aradığı anlarda, durumun yeniliği, tehlike, stres durumlarında duygusal bir bağlantı kurulur. Sevgi çocuğa güvenlik, emniyet, rahatlık hissi verir.
Bağlanma fenomeni araştırmacıları dört tür bağlanmayı ayırt eder:
- Güvenli bağlanma
- Güvensiz kaçınan bağlanma
- Güvenilmez kaygılı-kararsız bağlanma
- Dağınık Bağlanma
Çocuğun sakince yalnızlığa dayanma yeteneği, yalnızca koşullara göre belirlenir. güvenli bağlanma önemli bir yetişkine. Bu durumda anne ve çocuk, bir düetteki müzik aletleri gibi birbirleriyle ahenk içindedirler.
Çocuğun anneye bağlılığını değerlendirmek için 1970'lerde "Bilinmeyen Durum" adı verilen bir deney yapıldı. Küçük bir çocuk için yabancı bir ortam streslidir ve stresli bir durumda bağlanma sistemi devreye girer. Deneyin amacı, bir yaşındaki bir çocuğun birkaç dakika süren bir ayrılıktan sonra annesiyle nasıl tanışacağını bulmaktır. Çocuk ve anne, oyuncakların bulunduğu odada, tanımadıkları bir üçüncü kişinin huzurunda oynamak zorunda kaldı. Deneyin koşullarına göre, bir noktada anne odadan çıkar ve gözlemci çocukla oynamaya çalışır, başka bir anda çocuk tek başına oynamaya bırakılır. Birkaç dakika sonra anne döndü.
Deneyin gösterdiği gibi, annelerinden ayrılmaya güvenilir bir şekilde bağlanan bebekler ağlayarak, onu arayarak ve arayarak tepki verirler ve bariz bir rahatsızlık hissederler. Ama anne döndüğünde, onu mutlu bir şekilde karşılarlar, ellerini uzatırlar, teselli isterler ve kısa bir süre sonra annenin ayrılmasıyla kesintiye uğrayan oyunlarına devam ederler.
Gerçek şu ki, çocuk önce annesinin yanında kendi kendisiyle oynamayı öğrenir. Güvenlik ve rahatlık hissi (güvenli bağlanma ile) sayesinde bebek kısa bir süre için annesini bile unutabilir. Bir süre onun hakkında bir fantezi sürdürebilir, ancak anne çok uzun süre uzak kalırsa, bu fantezi takıntılı hale gelir ve rahatlık getirmez. Tabii ki, bir çocuğun yalnız kaldığı süreyi kademeli olarak artırmak, ruhunun uyum sağlaması için gereklidir.
Büyüdükçe (yaklaşık 3 yaşına kadar), çocuk annenin varlığının görüntüsünü ve hissini daha uzun ve daha uzun süre bilincinde tutabilir. Bunda ona "geçiş nesneleri" denilen şey yardımcı olur: en sevdiği oyuncak, annesinin kokusuyla mendili veya onu hatırlatan diğer şeyler.
Bu nedenle, bir kişinin kendinden memnun olma yeteneği, dış destekleyici ortamın (her şeyden önce ebeveynler) içsel bir duyguya dönüştürülmesiyle oluşur. Bu, düşünce düzeyinde değil, duygu düzeyinde, çevrenin iyiliğine olan bir inanç gibidir.
"Birey, ancak içsel gerçeklikte asla yalnız değilse, dış gerçeklikte yalnızlığa dayanabilir" (G. Guntrip, İngiliz psikolog).
Önerilen:
Gestalt Tedavisi Ne Kadar Sürer Ve Hafızanın Bununla Ne Ilgisi Var?
Gestalt terapisi orta vadeli psikoterapi türlerini ifade eder ve ortalama olarak 10 ila 50 seans, bazı durumlarda 60-120 saate kadar sürer. Neden daha hızlı olamıyor? Kararlı ve niteliksel değişiklikler, kararlı ve güçlü sinirsel (sinaptik) bağlantılar gerektirir.
Avucunuzun Içinde ölüm. Ve Kaynağın Bununla Ne Ilgisi Var?
"Zuleikha gözlerini açar." Kendim için kurguyu yeniden keşfettiğim en güçlü kitap, çünkü 7 yıldır sadece profesyonel okuyorum. Tüm arsa bağlamında oldukça önemsiz olan bir bölüm beni çok etkiledi, ancak o kadar canlı ve mecazi ki uzun bir süre ruhuma battı.
Eğitimin Bununla Hiçbir Ilgisi Yok Mu?
Ailem beni büyüttüğünde, tek bir ebeveynlik tarzı vardı, tek şartı çocuğu hayatta tutmaktı. Ve hepsi bu. Eğer bir şey kardeşlerimi ve beni öldürebilecekse - bir garajın çatısından paraşüt yerine şemsiyelerle bisiklet sürmeye çalışmak gibi - bize yasaktı.
Hayaller Dünyası. Hayallerle çalışma Deneyiminin Hikayesi
Çözülmemiş bir rüya, açılmamış bir mektup gibidir. E. Kimden Rüyalar hakkında konuşmayı gerçekten seviyorum. Merak beni yakalar, beklenmedik keşiflere şaşırma beni korkutur. Gençliğimde rüyaları büyülü yolculuklar ve maceralar olarak algılardım.
Ebeveyn Mesajlarının Hayatımın Sonuçlarıyla Ne Ilgisi Var?
Hayatımızın etkinliği nasıl ebeveynlik mesajlarına bağlı olabilir? Ve bu mesajların bununla ne ilgisi var? Ve genel olarak nelerdir? Bu kadar yaygın bir ebeveyn felsefi atasözü bile "sen bir aptalsın!" insan yaşamının her alanını etkileyebilir.
