2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bugün, İçinizdeki Çocuğu "kaybolduğunda" nasıl bulacağınız hakkında konuşacağız.
Bu dünyada "kaybolmuş" gibi göründüğünüzde böyle bir durumunuz var mı?
Bir şey eksik?
Ruhunda bir çeşit boşluk mu var?
Artık kendinizi kabul etmiyor ve desteklemiyor musunuz?
Tüm hayallerini, arzularını unuttun mu?
Gittikçe daha fazla zaman Kendini kötü hissediyor musun?
Görmek, duymak, kimseyle konuşmak istemiyor musun?
Yaptığınız herhangi bir iş zevkli değil, "ağır bir yük" mü?
Bu, ruhunuzun bir parçasını, ruhunuzu reddettiğinizde, kendinizi "İç Benliğinizden" ayırdığınızda olur.
Müşterilerden sıklıkla çocukluklarında kendilerini hatırlamadıklarını duyarız. Sanki çocukluk yokmuş gibi. İyiyi kötüyü hatırlamazlar.
Bu bebeği nasıl bulabilir, onunla bağlantı kurabilirsin? Bu basit egzersizin yardımcı olabileceği yer burasıdır.
Çocukken nasıl olduğunuzu hatırlamıyorsanız, bu egzersizi yapın
1. Ayağa kalkın ve genellikle yürüdüğünüz gibi odanın içinde dolaşın. Yürürken bir düşünün, çocukken nasıl yürüdünüz? Genelde nasıl hareket ederdin? Yürüyüşün neydi? Vücudunda nasıl hissettin?
2. Aileniz bu konuda ne hissetti? sana ne söylediler?
3. Bunu yaparken duygularınızı hatırlıyor musunuz? Nasıl hissettin?
4. Aktif bir çocuk muydunuz, yoksa yavaş mı?
5. "Bulutlarda" rüya gibi mi yoksa çok sosyal, herkesle iletişim kuruyor mu?
6. Çocukken en sevdiğiniz eğlence neydi?
7. En sevdiğiniz oyuncağınız hangisiydi? Nasıl bir oyuncaktı? Bana ondan bahset. Ya da belki birkaç tane vardı?
8. Çocukken nasıl bir hayaliniz vardı? Onu hatırlıyor musun?
9. Hiç arkadaşın var mıydı? Kaç tane vardı? Bize onlardan bahset.
10. İlk anınız nedir?
11. Kendi odanız var mıydı?
12. Kendinizi küçük bir kız olarak hayal etmeye çalışırken odanın içinde dolaştığınızda başka hangi hatıralar ortaya çıkmaya başladı?
Şimdi bu alıştırma ile ilgili çağrışımlarınızı çizebilirsiniz. Aklınıza ne gelirse gelsin, onu kendi kendine çıkaracak olan elinize güvenmek en iyisidir.
Çocuğunuza elinizi uzatın, o kesinlikle cevap verecektir!
Bir uzmanla birlikte İç Çocuğunuzu aramaya gitmek en iyisidir, çünkü orada başka neler bulabileceğinizi ve hangi duygularla buluşacağınızı bilmiyorsunuz.
Senin için her şeyin en iyisini dilerim! Mutlu ol
© Psikolog Zinaida Chistikova, 2021. Tüm hakları saklıdır
Danışma için buradan veya +79322543503 numaralı telefonu arayarak kaydolabilirsiniz - WhatsApp, Viber, Telegram'da bir mesaj yazın. Skype'ım - chze76r
Önerilen:
Sempati. Şefkât. Empati. O Nerede Ve Sen Neredesin?
Bize yakın insanlardan, sempati beklemek bizim için tatsız bir anda. Kırıldığımızda, aşağılandığımızda ve aşağılandığımızda, empati istiyoruz . Kaybımızın üzüntüsünü paylaşmak için, şefkat beklemek . Kendi ıstırabını başkalarıyla paylaşırsan, o zaman aritmetik yasalarına göre azalacak, kederle başa çıkma şansı daha fazla olacak.
Annem Içimdeki Yetişkini Nasıl öldürdü Ya Da "Her Zaman Benim çocuğum Olacaksın"
Yazar: Serdyukov Andrey Vladimirovich, psikolog, gestalt terapisti - Voronezh Çağrılar, şikayetler, suçlamalar, gözyaşlarının ve duyguların manipülasyonu. Biraz araştırma ve birçok deneyden sonra derledim "Anne Sözlüğü": - Sen benim oğlumsun / Seni ben doğurdum ve şimdi bunun için bana ölüm borçlusun, beni her şeyi affetmelisin ve daha önce veya şimdi ne yaparsam yapayım her zaman affetmelisin - Seni seviyorum ve seni her zaman sevdim (1) / hemen beni
"Neredesin?" "merhaba" Yerine
İki Hıristiyan psikolog - rahip Andrei Lorgus ve meslektaşı Olga Krasnikova tarafından yazılan "Aşık olmak, aşk, bağımlılık" kitabından bir alıntı. BAĞIMLILIK "Neredesin?" "merhaba" yerine; "Ne oldu?"
Içimdeki Yalnızlık
Yalnızlık. Başkalarına yalnız olduğunuzu kabul etmek utanç verici ve sonunda bunu yapmak çok güzel. Bu tanıma kesinlikle hiçbir şey vermez ve bunun güzelliği de budur. Yalnızlık bir zorunluluk ya da trajedi değil, kendilerini bu dünyada bu şekilde algılayan bazı insanların ortak durumudur.
Kendini Sevme Yeteneği Nereden Geliyor? Içimdeki çocuk
Buradayım. Yanındayım. seni göreceğim seni duyacağım seni fark edeceğim Neşeli, üzgün, kızgın Korkma, ben yanındayım. Sana sahip olduğum için mutluyum. Her şeyden önce, kendini sevmek, olmaktır. Ben ben. Duyumlar düzeyinde. Sağlıklı bir kendini sevme yeteneği çocuklukta bile oluşur.
