2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Çoğu zaman, çocukluk merakında travma geçiren insanlar - değişim nasıl olur? Özel olarak ne yapılması gerekiyor? İlerlemek için destek nereden bulunur? Sonuçta, çocukluk değiştirilemez.
Sorular harika, kişinin değişiklik istediği ve onlar için bir şeyler yapmaya çalıştığı anlamına geliyor. Kısaca ve konuya cevap vermeye çalışacağım.
Geçmişte, çocuklukta insan ruhu travma geçirebilir:
- olay, durum
- çevre veya ilişkiler
Çocuktan anne-baba veya onlara bakan, bakan, yetiştiren kişiler sorumludur. Kazara travmatik bir olay meydana gelse bile, yetişkinin görevi travmanın sonuçlarını en aza indirmektir, yani her durumda travmanın kendisi veya sonuçları yetişkinin sorumluluğundadır. Bu nedenle çocukluk travmasını ebeveyn/bakıcı ilişkisi açısından değerlendiriyorum.
Zihinsel travma yaşanmışsa, yetişkinler başa çıkmamışsa, hatta travmanın suçluları kendileriyse, bunu telafi etmek mümkündür, ancak şimdiden şimdiki zamanda. Önemli: travmanın zihinsel yapıların oluşumunda sabitlenme veya sapma şeklinde sonuçları vardır. Ve bu, değişmek isteyenler için iyi bir haberdir - psişenin yapıları artık bizimle, yani şimdiki zamanda onlarla çalışabilir ve onları değiştirebilirsiniz.
Çalışmak, travmadan kaynaklanan acı, korku, kızgınlık, öfke, yani yetişkinlerin sıklıkla yasakladığı veya fark etmediği duygularla yaşamanıza izin vermektir.
Çalışmak, travmanın sonuçlarını inançlar, kendine, dünyaya, başkalarına karşı tutumlar, kendinden ve insanlardan beklentiler şeklinde bulmaktır.
Çalışmak, destek, anlayış, dikkat çekmek ve bu yeni ortamda kendinize farklı bir davranışa, duyguların tezahürüne izin vermek, çocuklukta olmayan böyle bir iletişim becerisini kazanmaktır.
Geçmiş değiştirilemez ama sonuçları değiştirilebilir. Ve tam burada ve şimdi başlayın.
Tatiana Rakitina, psikolog-psikanalist.
Skype rakitina09 tel. +7 938 402-09-42
Önerilen:
İhanet. Nasıl Başa çıkılır Bununla? Ne Yapalım? Kalkmak Ve Gitmek Nasıl
İhanetin en zor yanı ne biliyor musun? Bunlar bir haine karşı hassas duygular. Haberin şokundan sonra acı bir şekilde düşen o inanılmaz hayal kırıklığı, tüm sıcak hisleri yok edecek olsa ne kadar basit olurdu. Aşk, öfke ve hayal kırıklığı kalmadı, sayfayı çevirdiler ve gittiler.
Pasif Saldırganlığa Nasıl Düzgün Tepki Verilir? Pasif Agresif Insanlarla Nasıl Başa çıkılır?
Her birimiz pasif saldırganlık gösteren insanlarla tanıştık. Kişinin kızgın olduğunu açıkça görüyorsunuz, ancak bunu mümkün olan her şekilde reddediyor ("Hayır, hayır, nesiniz?! Harika bir ruh halindeyim, memnunum!"). Bu davranış her zaman kafa karıştırıcıdır.
Sağlıklı Saldırganlık. Saldırganlıkla Nasıl Başa çıkılır Ve Büyümek Için Saldırganlık Nasıl Kullanılır?
Saldırganlığınızı sağlıklı olana nasıl çevirebilirsiniz? Nasıl ifade etmeye başlamalı, bastırmayı bırakmalı mı? Aslında, bu, her seferinde bir tane olmak üzere, en iyi şekilde ele alınması gereken oldukça bireysel bir konudur. Ancak, önce neye dikkat etmeye değer olduğunu anlamanız gerekir.
Erteleme Ile Nasıl Başa çıkılır. Nasıl Ertelenmez
Erteleme, işleri (önemli ve acil olanlar dahil!) sürekli olarak “sonraya” erteleme eğilimidir. Bu durum, bir kişi çoğu zaman içindeyken gerçek bir sorun haline gelir - planlı faaliyetlerin sürekli "bozulması", düşük kaliteli sonuçlar ve sonuç olarak stres, suçluluk, sıkıntılar ve kaçırılan fırsatlar.
Kendinizi Takdir Etmeyi Nasıl öğrenirsiniz? Kendinizi Değersizleştirme Alışkanlığıyla Nasıl Başa çıkılır?
Devalüasyon, bizim için gerçekten çok önemli olanın önemini azalttığımız (veya tamamen inkar ettiğimiz) psişemizde bir savunma mekanizmasıdır. Her şeyi değersizleştirebilirsiniz - kendinizi, diğer insanları, duyguları, başarıları. Bu davranış, yorgunluk, tükenmişlik, kaynak eksikliğinin kanıtı olabilir.
