Ilişki Mayın Tarlaları

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

ifade edilmemiş duygular

kişilik yapısında kalmak

korunmuş duygusal mayınlar şeklinde, çocukluk travmalarını işaretlemek…

Bu makale benim tarafımdan tedavi edici olmaktan çok eğitici olarak yazılmıştır. İçinde bir çift arasındaki ilişki hakkında spekülasyon yapmak istiyorum: en sıradan iki insan arasındaki en sıradan ilişki. Bu ilişkileri kendiniz ve başkaları için nasıl daha çevre dostu hale getirebilirsiniz?

Bir çiftte iki kişinin temasını göstermek için kişilik metaforunu şu şekilde kullanacağım. mayın tarlası … Neden benim? mayın derken Duygusal travma bence, her insanın "kişilik bölgesi" üzerinde kaçınılmaz olarak mevcut olan değişen derecelerde ciddiyet. Her şeyden önce, burada çocuk için önemli olan insanlarla çocuklukta yakın ilişkilerde ortaya çıkan travmalardan bahsediyoruz.

Ve bu tür bir travma kaçınılmaz olarak ebeveyn-çocuk ilişkilerinde ortaya çıkar. En dikkatli ve sevgi dolu ebeveynler bile çocuklarıyla ilişkilerinde "bozulmamayı" zor buluyor. Çok fazla ihtiyaç ebeveyn figürlerine "bağlıdır", ebeveyn ve çocuk arasındaki duygusal mesafe çok yakındır. Böyle bir durumda çocuk ve ebeveyn arasında çok güçlü duygular (akşam yemeği, öfke, öfke, utanç, korku) ortaya çıkabilir. Sonuç olarak, tüm güçlü duygular çocuk tarafından deneyimlenemez ve yaşanamaz. Bazıları kişiliğinin yapısında korunmuş formda kalır. duygusal madenler, çocukluk travmalarına damgasını vuran olay.

Başlangıçta yakın ilişkilerde (çocuk-ebeveyn) ortaya çıkan bu yaralanmalar, çoğunlukla yakın, ancak zaten yetişkin ilişkilerinde (partner-partner) gerçekleşir. Bir ilişkiye girmiş, duygusal ve fiziksel olarak yakınlaşan iki insan, ister istemez kişisel alanlarına dokunur ve rastlarlar. duygusal madenler birbirine göre.

Bu "çarpma" sonucunda güçlü duygular gerçekleşir ve duygusal patlama … Duygusal patlama, teması yok eder ve ortakları duygusal olarak geri atar Güvenli mesafe … Ve birbirlerine tekrar yakınlaşmak için zamana ve çabaya ihtiyaçları olacak. "Yaraları yalamak" ve restore etmek gerekir bir ortağa güvenmek Kim zihinsel acıya neden oldu.

Bunu yapmak her seferinde daha da zorlaşıyor. Güveni geri yüklemek kolay değildir. Sıradan bir çiftte, ortaklar kural olarak iyi bilmiyor mayın tarlası bölgesi ve böyle bir ortak hakkında hiçbir fikrim yok. Sonuç olarak, sürekli duygusal mayınlara çarparak, insanlar bir ilişkide samimiyet ve samimiyetten fedakarlık ederken, sezgisel olarak güvenli bir mesafe seçerler.

Duygusal bir yüze bastığımızı hangi tezahürlerle değerlendirebiliriz?

Bu, temasta meydana gelen, buna neden olan uyaranın gücüne karşılık gelmeyen ve ortaklar arasında temasın geçici olarak kesilmesine yol açan duygusal bir tepki ile kanıtlanacaktır. Burada önemli olan uyarıcı ve tepki arasındaki tam da bu tutarsızlıktır. Zayıf bir uyaran, bir başkasında güçlü bir duygusal tepkiye neden olabilir. İLE BİRLİKTE patlatıcı uyarıcı partnerin herhangi bir müdahalesi olabilir: kelime, yorum, değerlendirme, tonlama, yüz ifadeleri, bakış.

Bu durumda, duygusal madeni ile buluşan bir kişi en sık karşılaşacaktır. reddedilme, amortisman, karşılaştırma deneyimleri.

Farklı mayın türleri vardır: (duygusal tepkinin gücüne bağlı olarak):

- hafif madenler. Onlara "adım atarken", kızgınlık, öfke gibi duygular ortaya çıkar. Bu tür mayınlar, etkilenen ortağı uzun mesafeye atmaz ve durumu duygusal yabancılaşma uzun sürmeyebilir: birkaç dakikadan birkaç saate kadar;

- ağır mayınlar … Bu durumda, incinmiş eşin duyguları daha güçlü olacaktır: öfke, öfke, nefret. Duygusal mesafe burada çok daha güçlüdür ve duygusal soğukluk günler ve aylarca sürebilir.

- çok ağır mayınlar. Bu mayınlara "basarken", bir kişi uyuşturulur, tüm hassasiyetini kaybeder. Çok güçlü, katlanılması zor duygular var - utanç, yoğun korku, iğrenme. Toksisiteleri ve insanlar için hoşgörüsüzlükleri nedeniyle, derinlere gömülürler, büyük bir beton tabakasıyla doldurulurlar. Bu durumda, temas halinde olan kişi duygusal olarak duyarsız ve ayrışmış görünür.

Tüm madenlerin ortak özelliği yeniden kullanılabilir olmalarıdır. Mayın, etkisiz hale getirilene kadar üzerine basılacağı kadar patlar. Duygusal mayınların profesyonel "temizleyiciler" tarafından etkisiz hale getirilmesi gerektiğine derinden inanıyorum - bunlar psikoterapistler.

Ancak bir ilişkide profesyonel yardıma ihtiyaç duymadan yapabileceğiniz birkaç şey var.

Duygusal olarak yakın bir ilişkide insanlar o kadar yakından tanışırlar ki mayınlı tarlalarıyla kesişmeye başlarlar. Aynı zamanda, kaçınılmaz olarak başka bir kişinin mayınlarına basmaya başlarlar. Aynı anda ne kadar dikkatli ve düzenli olurlarsa olsunlar.

Birbirinizi daha az travmatize etmek için ne yapmak önemlidir?

Her insanın kendi mayın tarlası haritası vardır. Bazı madenleri bir kişi tarafından iyi bilinir, diğerleri hakkında tahminde bulunabilir, ancak kendisinin bilmediği bazı şeyler vardır. Ve onları patladıkları anda zaten tespit edebilir. Ve daha önce yazdığım gibi, yakın ilişkilerde patlarlar. Burada önemlidir:

Bu koşullar altında çift, ilişkilerini daha çevre dostu ve keyifli hale getirme şansına sahip olur.

Elbette hiçbir şey yapamazsınız. Kendi kendinize sorgulama yapmayın, başkalarıyla ilgilenmeyin, pazarlık yapmayın. Aynı zamanda, her seferinde, bir başkasının duygusal yüzüne adım atın, şaşırın, onu eleştirin, iyileştirin, öğretin … ve kendi başınıza hiçbir şey öğrenmeyin. Tabii ki yapabilirsin, vb. Ancak bu, duygusal soğukluğa ve yakınlık kaybına giden bir yoldur.