2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
İşyerinde resmi görevlerimizi yerine getirmemizi isterler, yakınlar bizden ilgi ve özen ister, arkadaşlar bizden iletişim ve destek bekler vb. Bizden kimlerin beklediği ve neler uzun süre devam ettirilebileceği listesi.
Öz aynı kalıyor - bizden bir şey bekleyen insanlar var ve biz de onu onlara vermeye çalışıyoruz. Bazen başkalarını memnun etme sürecine o kadar kapılırız ki, arzularımızı ve ihtiyaçlarımızı tamamen unuturuz.
Aynı zamanda, genellikle kendimize bir şey istemeyi yasaklıyoruz, bunu parasızlıkla haklı çıkarıyoruz "Bunu göze alamam", "Benim için çok pahalı", zaman eksikliği "Vaktim yok", "Eğer daha çok zamanım oldu", Korkuların ve şüphelerin arkasına saklanın vb.
Hayallerimiz ve kendi arzularımız olmadan kendimizi, kişiliğimizi kaybeder ve diğer insanlarda erir, onlara bağımlı hale geliriz.
Kendine istemek, hayal edebilmek ve birçok arzuya sahip olmak için izin vermeyi çok önemli bir yaşam becerisi olarak görüyorum.
Arzuların bir araba, bir para dairesi vb. Şeklinde maddi olması gerekmez, ayrıca manevi, duygusal, öğreten, gelişen, örneğin bir yabancı dil öğrenin, yunuslarla yüzün, yapmayı öğrenin. panna cotta, bir sicim üzerine otur …
Kendimize istemeye izin verdiğimizde, önümüzde koca bir dünya açılır. Ne istediğimizi en azından zihinsel olarak hayal edebildiğimiz, ancak şu anda kaynaklarımızın olmadığı zaman, tam olarak nasıl getireceğimizi henüz bilmesek de, istediğimiz şeyi gerçekliğimizde gerçekleştirme olasılığını zaten bu seviyede kabul ediyoruz. hayata.
Kendinizi dinlemenize, beyninizi hareket ettirmenize ve gizli ihtiyaçlarınızı en derinlerden almanıza yardımcı olacak 100 arzuluk bir teknik yapmanızı öneririm.
Teknik, bir oturuşta bir parça kağıda arzularınızdan 100 tanesini yazmaktır. Uygulamanın gösterdiği gibi, bunu tek seferde yapmak zor olabilir, çünkü ortada zaten tüm maddi faydaları kendiniz için dilemiş olduğunuzu anlamaya başlarsınız ve liste tam olmaktan uzaktır ve nasıl olduğunu bilmiyorsunuz. onu tamamlamak için. Ve burada en ilginç şey, maddi arzuların yerini kendileriyle, ruhlarıyla ve bedenleriyle ilgilenen arzuların almasıyla başlar …
Aşağıdaki sorular yardımcı olabilir:
Neyi değiştirmek isterim?
Neyi geliştirmek isterim?
Hangi becerileri kazanmak istiyorum?
Ne yapmaktan hoşlanırım?
Derlenmiş liste ile çalışmaya devam edebilirsiniz.
Örneğin, - Yazılı arzulardan hangilerinin gerçekten size ait olduğunu ve hangilerinin reklamlar veya diğer kişiler tarafından empoze edildiğini analiz edin
- Listeyi sizin için önem sırasına göre numaralandırın
- Mümkün olan en kısa sürede hayata geçirmek istediğim 10 arzuyu vurgulayın.
Bu on arzunun her biri için aşağıdaki soruları yanıtlayarak bir uygulama planı hazırlayın:
- İstediğimi nasıl alabilirim?
- Bunun için ne yapmam gerekiyor?
- Ne kadar sürede tamamlamam gerekiyor?
- Yürütme için hangi kaynaklara ihtiyaç vardır?
- Yükseltmek için hangi beceri becerilerine ihtiyacınız var?
- Uygulamada bana kim yardımcı olabilir?
Önerilen:
"İSTİYORUM-İSTEMİYORUZ" Egzersizi
Size gerçek arzularınızı daha iyi anlamanıza ve arzularıyla bağlarını kaybetmiş olanları yönlendirmenize yardımcı olacak mükemmel bir teknik veriyorum. 1. 2 yaprak kağıt ve bir kalem alın. 2. İlkinin başlığı “100 Dileğim” ve 100 puanlık bir liste yazmaya başlayın.
Anne Olmak Istiyorum! Veya Bir Kadının Hamile Kalmasını Engelleyen Nedir: Korkular, Hedefler Ve Motivasyon Hakkında
Giderek daha sık, hem istişarelerde hem de hayatta, her şeye sahip olan ve çocuk sahibi olmak için acelesi olmayan, hatta bazen bir aile olan başarılı güzel kadınlarla tanışıyorum. Ve hayatlarının saati, Cinderella'nınki gibi gece yarısını vurduğunda ve gerçek hayatta 40 yılın eşiğine yaklaştıklarında, uyanırlar ve doğanın kendilerine annelik için verdiği zamanın başladığını anlamaya başlarlar.
Kalem Ya Da Geri çekilmek Istiyorum. Kendinizi Küçük Hissettiğinizde Ne Yapmalısınız?
Her insanın hayatında işe gitmek veya okumak ve önemli "yetişkin" şeyler yapmak istemediği durumlar vardır, küçük hissetmek için karşı konulmaz bir istek vardır (sevgi ve bakım istersiniz, hayatın tüm sıkıntılarını ve sorunlarını unutmak istersiniz).
Onu Unutmak Istiyorum Ama Yapamıyorum. Kişilerarası çatışma
Bugün size müvekkilim ile Skype'ta ilginç bir psikoterapi seansından bahsetmek istiyorum. Terapisi nispeten yakın zamanda başladı ve müşteri ile terapist arasında güven inşa etme süreci hala devam ediyor, ancak aramızda zaten yaratılmış olan boşluk, önemli keşifler ve anlayışlar için iyi bir temel sağlıyor.
Aşk Istiyorum - Aşktan Kaçıyorum
İnsan yaptığı her şeyi sevilmek için yapar. En erken çocukluktan başlayarak. Doğal gelişim için, bir kişi iki önemli süreçten başarılı bir şekilde geçmelidir - füzyon ve ayrılma [1]. Dünyada ortaya çıkan küçük bir insan tamamen savunmasızdır, yani.
