2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
İçimizde birçok arzu var. Ama bunlardan biri en samimi ve en acı olanıdır - anne babanız için en sevilen ve en iyisi olmak. Ve böyle bir insan çok şey yapabilir - onu hasta eden bir kariyer, yalnız olduğu bir evlilik, kişiliğinin giderek daha az olduğu bir taviz. İnsan, anne ve babasını memnun etmek, onlardan övgü ve hayranlık duymak için her şeyi yapar. Ve en önemli şey, onu doğurmalarının boşuna olmadığını kabul etmektir.
Ve bilmeden başkasının hayatını yaşıyor. Kendi içinde ebeveyn tutumlarını güçlendirir - “KENDİNİZ OLMAYIN”.
Her yıl, ebeveynleri bir şekilde hayal kırıklığına uğratmış olan suçluluk, yalnızca ruhu büyütür ve zehirler. Bu zehirlilik hayatın tüm alanlarına nüfuz ediyor - ve şimdi suçluluk korkuyla el ele gidiyor.
“Hayır” demek korkutucu - annemi rahatsız edecek. “Evet” demek korkutucu - hem anneyi hem de babayı rahatsız edecek. “Hayatımı yaşamak istiyorum” demek korkutucu - sonuçta, bu sadece ebeveynleri değil, aynı zamanda tüm sevgili akrabaları da rahatsız edecek.
Ve her seferinde, teslim olan ve memnun olan bir kişi, yine olması gerektiği gibi olmadığını, yine komşunun Masha veya Vitya'sında daha iyi ve daha hızlı hale geldiğini duyar.
Bu, birçoğunun onlarca yıldır sıkışıp kaldığı bir tuzaktır. Anne babanız için en iyisi olmanın yanlış bir tarafı yok, sadece bütün bir hayat bu arzuya bağlı.
Ve sonuçta, aslında, bunu farklı şekilde yapabilirsiniz!
Birçoğu bir ana komut dosyasında yaşadıklarını bile bilmiyor ve yine de ebeveyn ayarlarına saygı duyuyor. Hayatta bazen acılık yuvarlanır, bazen yalnızlık boğazını tutar, bazen her şey birdenbire çöker, bazen kayıplar kayıpların ardından gelir, bazen ciddi ve tehlikeli bir hastalık tam sağlıkla olur, bazen ilişkiler farklı ortaklarla bir karbon kopyası gibidir ve vardır. "bazen" milyonlarca.
İçinizde hala hangi tutumların işe yaradığını görmek, kimin senaryosunda “anne” olarak yaşadığınızı, tüm erkeklerin keçi olduğu ve kimseye güvenmeye cesaret edemediğiniz “açıkça görmek” önemlidir; ya da tüm kadınların aptal ve dolandırıcı olduğu ve herkesin boğazını yırtmak zorunda olduğun "babanın", yoksa ezerler.
Ebeveynleriniz yerine yalnızca neye daldığınıza ve ne taşıdığınıza açıkça bakarak - bireysel senaryonuza doğru ilerlemeye başlayabilirsiniz.
Neden önemlidir:
1. Ebeveynlerin istemediği suçluluk ve korku duygusuna nihayet bir çözüm bulmak. Kendin olmak sorun değil!
2. Sonunda ebeveyn tutumlarını anlamak ve kendinizi ve durumunuzu manipüle etmeyi bırakmak. Kendinden sorumlu olduğunda sorun yok!
3. Ebeveynlere karşı tüm iddiaları ve şikayetleri ortaya çıkarmak ve enerjinizi serbest bırakmak. Kendi kurallarına göre yaşamak istiyorsan sorun değil!
4. Kendinizin, zamanınızın ve kaynaklarınızın kullanılmasına izin vermemek ve tüm bunları hayatınıza yönlendirmek. "Hayır" kelimesiyle kendinize dikkat ettiğinizde sorun değil!
5. Aileniz onları değersizleştirmeye devam etse bile odağınızı acı çekmekten başarılarınıza kaydırmak. Kişiliğinize ve ruhunuza nasıl değer vereceğinizi bildiğinizde sorun yok.
Senaryonuzda yaşamak ister misiniz?
Ebeveynlerinize karşı çok fazla şikayetiniz ve şikayetiniz var mı?
İçinizde hangi ebeveyn tutumlarının olup bittiğini zaten biliyor musunuz?
Cevaplarınızı yorumlara yazın
Önerilen:
Negatif Anılarla Başa çıkmak Için Hızlı Bir Teknik
Bu makale, yazarın olumsuz anılarla hızlı çalışma tekniğinin açıklanmasına ayrılmıştır (bundan sonra MBRV olarak anılacaktır ve daha anlamlı bir seçenek olarak, İngilizce - MTM (anı tedavisi yöntemi) kısaltmasını kullanabilirsiniz). Tekniğin amacı:
Küçük Kırmızı Başlıklı Kız'ın Hikayesi. Alegorik Komut Dosyası Ve Mecazi Sembolizm
Dünden önceki gün, denetleme grubunda meslektaşlarım ve ben bir müvekkil vakasını inceledik (ki bu, bariz sebeplerden dolayı söyleyemem). Malzemeyi bir başkasına ayıracağım - grupta verilen örneği analiz ederken aklıma gelen bir benzetme. Şimdiye kadar, bu muhteşem metafora deneyimde hiç rastlanmamıştı, ancak burada çok sayıda sembolik ve canlı ipucu ile ortaya çıktı.
Bağımlılık, Ayrılık Teorisi Ve Erken Yaş Problemleriyle Başa çıkmak Için Bir Bütçe Seçeneği
Margaret Mahler'in ayrılma-bireyleşme teorisine göre, insan benliği bilinçdışının deniz okyanusundan kademeli olarak ve aşamalar halinde doğar. Bağımlılık - bu teoriye göre başkaları ve başkaları için yaşam, 2 yaşına kadar olan bir çocuğun gelişimindeki sorunların sonucu olacaktır.
Depresyondan çıkmak Için Davranışsal Aktivasyon Teknikleri
Depresyonu olan kişilerin pasif olma olasılığı daha yüksektir, yatakta uzun süre yatabilirler veya hareketsiz kalabilirler - bu da onların duygusal durumlarını etkilemenin imkansız olduğuna dair inançlarını daha da güçlendirir. Depresyonlu kişiler için planlama aktiviteleri terapide en önemli önceliktir.
Yazılı Komut Dosyası
İlginçtir ki, birçok insan yaşadıkları günün düne benzer olduğunu fark eder mi? Sonra haftalar, aylar, yıllar sonra gelir ve aralarında pek bir fark yoktur. Tabii ki, önemli tarihler ve olaylar hariç. Her gün kimse evlilik yapmaz, üniversiteyi bitirmez, askere gitmez vb.
