2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Yıkıcı bir ilişkiden çıkmak istiyorsun ama yapamıyorsun! Böyle bir işkenceye aşina mısınız? Eğer öyleyse, o zaman değişim yolundasınız. Burada bir şeyi açıklığa kavuşturacağım, ilişki ile sadece bir erkek ve bir kadın arasındaki ilişkiyi kastetmiyorum. Ayrıca ebeveynler, arkadaşlar ve iş ile olan ilişkileri de içerir. Bu ilişkilerde kendinizi kötü hissediyorsanız, sizi mahvederler, zayıflatırlar ve size göründüğü gibi mutsuzlar, o zaman karşılıklı bağımlı bir ilişki içindesiniz. Hem bağımlının kutbunda hem de bağımlının kutbunda olabilirsiniz, fark etmez, sonuç aynıdır - ıstırap
Bugün dikkatinizi, kendilerini gerçekten yorarlarsa ve bizi öldürürlerse ilişkiden çıkmanıza izin vermeyen çok önemli bir faktöre çekmek istiyorum. Ve mutlu bir insan ol. Bu faktör kaygıdır. Hem dışsal hem de içsel özgürlüğe doğru bir adım atma ihtiyacının üstesinden gelen kaygıdır. Kaygı, birlikte çalışması en zor şeydir.
Nedenini açıklayayım. Korku ve kaygı, tehlikenin ortaya çıkmasına yeterli bir tepkidir. Ama aralarında farklılıklar var. Korku her zaman gerçek, sağlam temelli bir tehdide tepkidir. Anksiyete, açık olmayan, öznel bir tehdide bir tepkidir. Bununla başa çıkmak daha zordur.
Evet, elbette, bir kadın tatmin edici olmayan bir ilişkiden ayrılmaya karar verirse, nesnel koşulların yarattığı korku olabilir. Örneğin, parası ve konutu yok. Çocuklarla dışarı çıkamıyor. Dikkate alınması ve ele alınması gereken bir gerçektir. Bu nedenle, bir sonraki adım bu sorunu çözmektir.
Ancak ebeveynleriyle birlikte yaşayan, periyodik olarak onlardan nefret eden, ancak dışarı çıkamayan yetişkin çocuklar. Ya da, yok eden, baskıyı artıran, histerik ve depresyona neden olan, ancak kesintiye uğramayan ebeveynlerle uzaktan ilişkiler. Bu ilişkiler, bu suçluluğun üstesinden gelme fırsatı vermeyen kaygıya dayalı suçluluk ve kırgınlık üzerine kuruludur. Ayrıca, memnuniyet getirmeyen, ancak değişmeyen işler, çünkü bir yandan kaygı risk alma fırsatı vermez, diğer yandan da yaptığınız işe konsantre olmak ve zevk almak için fırsat vermez.
Bu nedenle kaygı, birçok kişi tarafından günlük işlerimizde ve ilişkilerimizde önde gelen olarak fark edilmeyen nevroz ve bağımlılık faktörüdür. Korkuyla karıştırılan, bastırılan, rasyonelleştirilen, yıkanan, ele geçirilen faktör, içsel yasakların ve tutumların arkasındadır. Kaygı, yeteneklerimize, eğitimimize, enerjimize ve gelişme seviyemize göre hayatı dolu dolu yaşamaktan bizi alıkoyar.
Yaşam karşısında çaresizlik ve güçsüzlük üreten odur. Kaygı çağımızın belasıdır. Kaygı nevrozun merkezidir.
Değişim, sorun adlandırıldığında başlar. Adı kaygı. Diğer yol, onunla yüz yüze görüşmedir. Kendinize 3 soru sorarak kaygı farkındalığınızı başlatın:
1) Endişeli hissediyorum, bana tehlikeyi anlatıyor: Risk altında olan nedir?
2) Bu tehdidin kaynağı nedir? Dışarıdan mı yoksa içeriden bir tehdit mi?
3) Bir tehdit karşısında çaresizliğimi ne açıklar?
Kaygınızı sistematik olarak inceleyerek, sorunlarınızın kökenini daha iyi anlamaya başlayacaksınız. Bu daha fazla iç ve dış özgürlük ve yaşam doyumu getirecektir. Şiddetli anksiyete durumunda bir uzmanla çalışmanızı tavsiye ederim.
Önerilen:
Yakın Bir Ilişkiden Kaçış Olarak Işkoliklik
Dıştan, ailede her şey var … Her şey güzelce "paketlenmiş" ve mevcut: karı koca, çocuklar, maddi zenginlik, tek kelimeyle, her şey güvenli görünüyor. Ama bu sadece bir cephe, tabiri caizse bir kabuk. Ve içeride boşluk var, manevi yakınlık ve gerçekten ortak çıkarlar yok, karşılıklı diyalog yok, parlak ortak kahkahalar yok ve uzun süre birbirlerine merak ve sürpriz yok.
Bir Ilişkiden Ne Istiyorum Ve Gerçekten Neye Ihtiyacım Var?
Her birimizin kendimiz için hangi eş seçtiğimizi kontrol ederek belirli bir bilinçsiz matrisi vardır. Bu konu hakkında birçok farklı bakış açısı var. Psikanalistler Oidipus veya Elektra kompleksi hakkında konuşurlar, Berne'in takipçileri insanların oynadığı farklı oyun türlerinden bahseder ve sinirbilimciler başka birinin kokusunu ne kadar sevdiğimiz ile başlayan biyolojik karşılaştırılabilirlik hakkında konuşurlar.
3 Adımda Bir Narsistle Ilişkiden Nasıl çabucak çıkılır?
Kişinin ruhunda bıraktığı sonuçlardan yıllarca acı çekmemek için bir narsistle olan ilişkiden çabucak nasıl çıkılır? İşte bir narsistle ilişkinizi çabucak bitirmenize ve 2-3 ay içinde kalp ağrınızı gidermenize yardımcı olacak 3 adım. Tabii ki narsistle ilişkinin uzunluğu da önemli.
Yararlı Bir Psikolojik Teknik. Ciddi Bir Hastalıkla Başa çıkmak, Kalıcı Kaygı, Yorucu Korku
Bu alıştırma (zaten bir süre önce) bir seansta müşterimle birlikte doğdu - videolarımdan birinde anlattım. Yayında anlatacağım… Müşteri ile genel psikolojik çalışma talebi hakkında konuşursak, bu kadının onkolojisinin zihinsel nedenlerini araştırdık, içsel temellerini inceledik ve hastalığı zayıflatmaya çalıştık.
Bir Kadın Bir Erkekle Ilişkiden Nasıl Kaçar?
Bir erkek ve bir kadın arasındaki herhangi bir ilişki, bir takım benzersiz özelliklere ve farklılıklara sahiptir. Bu şaşırtıcı değil çünkü insanlar farklı karakterler, deneyimler, yaşam hikayeleri ile farklıdır. Ancak garip bir şekilde, bu bireysel ve çok kişisel özelliklere rağmen, bazen çiftlerde, oldukça sık meydana gelen nedenin bir dökümü vardır.
