2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Pekala arkadaşlar, hayat daha iyiye gidiyor gibi görünüyor, pah-pah-pah.
Ve benim için zor dönem geride kaldı.
Oh, ve benim için zordu …
Ve umutsuzluk kapladı beni…
Ve bana öyle geliyordu ki bu zor ve korkunç dönem benim için hiç bitmeyecek, şimdi hep böyle olacak …
Ve kaygı bu dönemde her zaman mevcuttu.
Çok az öngörülebilirlik ve istikrar olduğunda sadık bir arkadaştır.
Ve güçsüzlük örtülü …
Ve bir şeyler yapmak için daha fazla gücüm yok gibiydi …
bitkin hissettim…
Ve gücümü geri kazanır kazanmaz, tekrar büyük miktarlarda ihtiyaç duyuluyor … Ve tekrar tekrar onları restore etmek için …
Zorluklarla nasıl başa çıktığıma bakıyorum ve nefes veriyorum …
Benim için ne kadar zor olduğunu hatırlıyorum…
Ve arkadaşlarım ve tanıdıklarım arasında destek bulduğum için mutluyum.
Benim için çok önemliydi.
Böylece gücümün yetmediği anlarda başkalarından destek almak için.
Yardım eli uzatan ve sadece sözle değil, fiilen de destek olan kız arkadaşlarıma, arkadaşlarıma, tanıdıklarıma çok sıcak ve minnettarım.
Ve düşünüyorum, bu zor dönemde ne öğrendim?
Duygusal olarak daha güçlü oldum.
Güçlü duygularıma uzun süre düşmeden dayanmayı, kendimi desteklemeyi ve destek için başkalarına yönelmeyi öğrendim.
Her şeyden önce daha dayanıklı olmayı ve kendime güvenmeyi öğrendim.
Olasılıklarımın hayal edebileceğimden çok daha büyük olduğuna ikna oldum.
Bu süreçte bana ne yardımcı oldu?
Her şeyden önce kendinize olan inancınız.
üstesinden gelebileceğime olan inanç.
Kendini destekle. Kendi kendime dedim ki: “Tatlım, şimdi senin için zor, çok zor. Bu zor dönem bir gün bitecek. Yapabileceğini yap."
Ve gücümün yettiği küçük adımlar attım.
Ben de geçmiş deneyimlerimden yararlandım.
Benzer deneyimlerle karşılaştığım bir deneyim.
Ve sonra o zaman da hiç bitmeyecek gibi görünüyordu.
Yine de, o geçmiş deneyimde, benim için gerçekçi olmayan o zor zorluklarla başa çıktım.
Ve bu sefer benim de yapabileceğime dair bana güven verdi!
Ve terapimde bu geçmiş deneyimi fark edebildim.
Bunun için terapistime teşekkürler!
Bu durumla baş ettiğim, yani bununla baş edeceğim anlamına gelen bu kendim anlayışı, benim için bir umut nefesi gibiydi.
Bu zor dönemde zorluklarla başa çıkmama başka neler yardımcı oldu?
Yardım ve destek için başkalarına yöneldiğimi.
Zorluklarımdan kendimi soyutlamadım, arkadaşlarımla ve kız arkadaşlarımla bunun benim için ne kadar zor olduğunu konuştum.
Bazen benim için ne kadar zor olduğuna dair sohbetlerimden sevdiklerimin yorulduğunu düşündüm.
Bu kuvvetlerin tümü her zaman desteklemek için yeterli değildir.
Başkalarının beni desteklemekte zorlandığına dair korkularımı dile getirdim.
Ve birisi evet, zor olduğunu kabul etti.
Ve zaten kafası karışmış ve bana ne söyleyeceğini bilmiyor.
Biri elimden geldiğince yardım ettiğimi söyledi, artık dayanamıyorum.
Ve bunun için gücü ve isteği ne kadar varsa her birinin yardım etmeye hakkı olduğunu anladım.
Ve benim için yaptıklarından dolayı herkese çok minnettarım.
Sözle desteklenen biri, biri - tapu ile.
Bu dönemde herhangi bir destek benim için önemliydi.
Bu zor dönemde bana başka ne yardımcı oldu?
Mizah arkadaşlar!
Bu durumu ciddiye almak için yeterli güç olmadığında, o zaman bu hiç de komik olmayan durumda bile komik olanı aramaya devam etti.
Gücümü yeniden kazanmama ne yardım etti?
Kendinizi olduğu gibi kabul etmek, hızla güç kaybetmek ve restorasyonlarına ihtiyaç duymak.
Refahınıza ve zamanında dinlenmenize dikkat edin.
İletişim kurmaktan zevk aldığım yakın insanlarla konuştum.
Ormana gittim, kış güzelliğine hayran kaldım.
Akşam şehrini dolaştım.
Sıcaklık ya da neşe uyandıran filmler izledim.
Çizdi ve okudu.
O dans etti.
Genel olarak, beni neşeyle dolduran şeyi yaptım.
Bana zevk veren şey.
Ve şimdi sadece arkadaşlara, kız arkadaşlara ve tanıdıklara değil, kendime de şükran ve sıcaklık hissediyorum!
Vazgeçmediğim ve pes etmediğim için kendime şükrediyorum!
Ve üstesinden geldiğim ve daha da fazla güç ve istikrar kazandığım için kendimle gurur duyuyorum!
Bu kadar zor dönemlerle mi karşılaşıyorsunuz?
Onlarla nasıl başa çıkıyorsun?
Nerede destek arıyorsunuz ve buluyorsunuz?
Sizi kim veya ne destekliyor?
Kendine destek olabilir misin?
Herhangi bir geri bildiriminiz için minnettar olurum!
Önerilen:
Çifti Bir Arada Tutan Nedir? Alfried Langle'ın Anlatımı
Kişi, ilişkiler, ilişkilerde acı çekmek gibi konulara bakmak ve bazı bağlantılar bulmak istiyorum. ben Her insan bir kişiliktir, kişiliktir, Kişidir . Bir Kişi olarak, bir kişi iki ayak üzerinde durur: bir yandan kendi içindedir, diğer yandan kasıtlı olarak diğerine veya başkalarına yönlendirilir.
BİZİ "ÖLÜ" İLİŞKİDE TUTAN NEDİR?
biz uzaktayken geceler uzun sevilmeyen ile sevilmeyen Çoğu zaman, bir terapi durumunda, bir seçim yapmak için müşterinin yardım talebiyle ilgilenmek zorundadır. Ve bu bir psikoterapistin çalışmasındaki en kolay istek değil. Makalemde sadece bir ilişkide seçim durumuna odaklanacağım.
Bizi Güvende Tutan Yanılsamalar
İyi insanların başına iyi şeyler gelmeli. Sevdikleriniz asla aldatmaz ve sizi asla yarı yolda bırakmaz. Vicdanlı çalışma her zaman fark edilir ve ödüllendirilir… Bu ve diğer birçok ifade genellikle dünya görüşümüzün merkezinde yer alır. Genellikle onları kontrol etmeyiz ve nihai gerçekmiş gibi yaşarız.
Tamamen Yalnız Kalma Korkusu, Bize Hiç Uymayanlarla Bizi Arkadaş Yapar
Tamamen yalnız kalma korkusu, bize hiç uymayanlarla bizi arkadaş yapar. Seviyesine veya büyük ölçekli öz imajına ulaşmak için sürekli zıplamanız gereken kişi. Bu ilişkide kendinizi "solgun bir güve" gibi hissediyorsunuz, beş sınıf öğrencisi, onuncu sınıflar arasında ne yaptığı belli değil.
Bizi Yıkıcı Bir Ilişkide Tutan Nedir?
Tatmin edici olmayan bir ilişkiden çıkmak istiyorsunuz ama yapamıyorsunuz! Böyle bir işkenceye aşina mısınız? Eğer öyleyse, o zaman değişim yolundasınız. Burada bir şeyi açıklığa kavuşturacağım, ilişki ile sadece bir erkek ve bir kadın arasındaki ilişkiyi kastetmiyorum.
