2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
HİÇBİR ŞEY YAPMAK İSTEMEDİĞİNDE NE YAPMALISIN?
Bölüm Bir
Bazen hayatta hiçbir şey yapmak istemediğiniz bir dönem gelir ve olağan şeyler bile büyük çaba gerektirir. Canınız hiçbir şey yapmak istemiyorsa ne yapmalısınız? Bu talebi psikolojik danışmalar sırasında danışanlarımdan düzenli olarak duyuyorum ve bir zamanlar beni ilgilendiriyordu.
Birçoğumuz belirli sorunları çözmek gerektiğinde devlete aşinayız, ancak bunu hiç yapmak istemiyoruz ve süreci uzatmaya başlıyoruz. Bekleyen davaların sayısı artıyor, ancak bunları tamamlayacak güç yok. Yavaş yavaş, sıradan ev işleri bile önemli ölçüde çaba gerektirir. Güç yok, motivasyon yok ve görünüşe göre özel arzular da yok. Etrafındaki dünya soluyor ve hayatta baskınlık gri bir renk şeması tarafından ele geçiriliyor.
Kural olarak, bu durumda filmler, programlar izlemek, kitap okumak, Facebook beslemesini çevirmek ve lezzetli bir şeyler emmek istersiniz. Yani, “Hiçbir şey yapmak istemiyorum” durumunda, çoğu zaman hiçbir şey üretmiyoruz, ancak tüketici olarak hareket ediyoruz: yiyecek, bilgi vb.
Müvekkillerimin tecrübesinden ve kendi tecrübemden biliyorum ki en büyük arzu öyle bir haldedir ki, kimse sana dokunamaz. Sonuçta, bazen hareket etmek için bile güç yokmuş gibi görünüyor. Lavaboda bir inci olmak istiyorsunuz: Kendinizi yumuşak bir battaniyeye sarın ve en sevdiğiniz kanepeye rahatça uzanın ya da birkaç saat sıcak bir banyoya dalın.
“Hiçbir şey yapmak istemiyorum” devletinin ortaya çıkmasının nedeni nedir?
Tabii ki, her insanın kendi mozaiğini oluşturan, "Hiçbir şey yapmak istemiyorum" adlı kendi mozaiğini oluşturan kendi sebepleri olacaktır. En yaygın nedenler STRES veya birikmiş MİKROTRAUMLARdır, kural olarak, tek başına şiddetli stresten daha karmaşık psikolojik sonuçlara yol açarlar.
Mikrotravmanın nasıl oluştuğuna dair bir örneğe bakalım.
Örneğin, gerçekten ne istediğinizi yapıcı bir şekilde dile getirmeniz zordur, çünkü kırılacağınızdan korkarsınız veya yanlış anlaşılacağınızdan endişelenirsiniz veya çok hassassınız ve en ufak bir gerginliğe bile katlanmak zordur., bu nedenle ilişkiyi netleştirmenin gerekli olduğu durumlardan mümkün olan her şekilde kaçınırsınız.
Ve sevdiklerinizin veya meslektaşlarınızın arzularınızı veya ihtiyaçlarınızı hesaba katmaya meyilli olmadığını düşünüyorsanız. O zaman ihtiyacınız var:
- her seferinde ihtiyaçlarınızı beyan etmek ve sınırlarınızı savunmak, iç gerginliğe yol açar, çünkü bu sizin için çok zordur, çünkü hala bu gerginlikle nasıl başa çıkacağınızı bilmiyorsunuz;
- ya kendi üzerine basar ve sessiz kalır, bu da güçlü bir iç gerginliğe yol açar.
Buna göre, bu gibi durumlarda, düzenli olarak güçlü bir iç baskı hissedeceksiniz, yani mikrotravmalar günden güne birikecek. İyileşmeyen bir yara gibidir, çünkü tedavi edilmez ve ayrıca sürekli çizilir, sırasıyla kanar ve ağrır. Bu durum yorucu.
Bütün bunlarla ne yapmalı?
Bunu "HİÇBİR ŞEY YAPMAK İSTEMİYORSANIZ NE YAPMALI?" başlıklı makalenin ikinci bölümünde öğreneceksiniz.
Makalenin devamı bu linkte:
Psikolog Linda Papitchenko
Önerilen:
Hiçbir şey Hissetmiyorum Ve Hiçbir şey Istemiyorum. İlgisizlik Bizi Nasıl Yutar
Bu çok yaygın bir şikayettir. Duygu eksikliği, bir kayıtsızlık filmi, belli belirsiz bütün bir hayatı sürükler, onu can sıkıntısı, kayıtsızlık ve çamurlu anlamsızlıkla doldurur. Tozlu rutin ve sürekli yorgunluk, bu durumun ebedi yoldaşlarıdır.
Hiçbir şey Istemediğinde
“Yapmak istemediğin şeyi uzun süre yaparsan, yapmak istediğini yapmak istemezsin” Arzularınızla teması kaybetmek tehlikeli bir semptomdur. Bu, depresyonun, yaşamdaki anlam kaybının ve intihar düşüncelerinin eşiğidir. Sağlıklı bir durumda, arzumuzu yerine getirdiğimizde, hedefe ulaştığımızda ve ağızda kalan tadın tadını çıkardığımızda hiçbir şey istemiyoruz.
"Hiçbir şey Yapmak Istemiyor!" (çocukların Bağımsızlığı Hakkında)
9 yaş üstü çocuğu olan ailelere danışmanlık yapıyorum ve sıklıkla şu taleplerle karşılaşıyorum: “Çocuk ödev öğrenmek, emek harcamak, odayı temizlemek, bulaşık yıkamak istemiyor”. Bu mesajları başkaları takip ediyor: "Onunla kavga etmekten zaten bıktım, onu bir şey yapmaya zorlamak imkansız, sorumsuz davranıyor …"
HİÇBİR ŞEY YAPMAK İSTEMEDİĞİNDE NE YAPMALISIN? Bölüm Iki
HİÇBİR ŞEY YAPMAK İSTEMEDİĞİNDE NE YAPMALISIN? Bölüm iki Bu bağlantıdaki makalenin başlangıcı: Makalenin devamı. Bölüm iki Bu konuda ne yapmalı? Soru önemli ve çok hacimli ve ne yazık ki bunun kısa bir cevabı yok. Ama "hiçbir şey yapmak istemiyorum"
Herkesin Sessiz Kaldığı Veya Hiçbir şey Olmuyormuş Gibi Davranmaya çalıştığı şey
Bugün, bir grup psikoterapist, Ukrayna topraklarında askeri operasyonlar konusunu tartıştı. Konu karmaşık, üzücü, üzücü ve acı verici. Özellikle akrabaları ATO bölgesinde yaşayanlar için. Bir meslektaşım, akrabalarını Odessa'ya çağırdığını, sonra beklediğini ve sonra ne olacağını göreceğimizi söylüyor.
