2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Bir önceki bölümde, bir çiftte sınırların varlığı ve çatışmaları çözme yeteneği gibi parametreleri inceledik (henüz okumadıysanız, onunla başlamanızı öneririm). Devam edelim!
3. Minimum açgözlü ruh hali değişimleri 😃😬
Ayrılma kararı alındıktan sonra evlenmeye karar veren arkadaşlarım var(!). Altı ay sonra "kesinlikle" boşanmaya karar verdiler … Ama birkaç hafta sonra tekrar birlikte hareket ettiler. Ve anladığım kadarıyla, tüm ilişkileri bu iki uçlu çubukta "atladı"… Sanırım yakında çocuk sahibi olmaya karar verecekler. Çünkü pek çok kararlarının ilişkiyi korumak (kurtarmak!) için yapıldığı ve eylemlerde bulunduğu izlenimini edindim… Ama orada bir yakınlık var mı?
Ve nedense okuyucularınızın çoğunun bu tür çiftleri tanıdığını düşünüyorum?
Bu, herkesin ilişki kurmasının yollarından biri ve aynı zamanda böyle bir ilişkide nasıl elde edilebileceğini anlamıyorum. Emniyet… Tabii ki, duygusal güvenlikten bahsediyorum. Kabaca konuşursak (ya da belki kaba değil mi?), Her gün beklenmedik bir şekilde ayrılabileceğinizi hayal edin. Böyle bir ilişkide nasıl hissediyorsun?
Güvenlik, bir ilişkinin temellerinden biridir (ulaşılması zor olsa da). Ancak bu tür çiftler sınırda olarak sıralanabilir - her şey tam bir reddetmeden tam birleşmeye kadar iğneler ve aşırı derecelerdedir
Sağlıklı bir ilişkide hem çiftin içindeki güvenlik hem de "dışarıdaki" bakış açısı beliriyor - ortaklar, kaderin zor kazalarından ve her birinin güçlü duygularından bağımsız olarak birbirlerine güvenebilirler.
4. Soğuk ve sıcak savaşlar yok 👿 🙈
Bağırma, bağırma, hakaret ve aşağılama ve hatta dayak içeren sıcak bir savaş, beklenmedik bir şekilde başlayabilirse, aynı güvenlik ihtiyacı karşılanamaz; veya soğuk savaş - uzun süreli sessizlik ve cehalet, dolaylı alaycı yorumlar vb.
"Öngörülemezlik" altında Demek istediğim olayın tutarsızlığı (tutarsızlığı) ve ona verilen tepkiler: örneğin, zayıf bir uyarana güçlü bir tepki (örneğin, dökülen çay nedeniyle histeri), güçlü bir müteakip tepki ile uyaran eksikliği (nedensiz, hiçbir sebep sessiz veya histerik değildir, ama ne, "kendinizi tahmin edin") ve tam tersi dikkat çekici bir uyaran durumunda devamsızlık tepkileri (birlikte karar verdikleri şey yerine ailenin * plan ve zorunluluk dışında * herhangi bir şeye harcadığı son parayla ilgili tepkiler). Yani, sizin de görebileceğiniz gibi, kesinlikle tutarsız ve spontane hızlı tepkiler kadar güçlüler.
Genellikle burada bulunur yer değiştirmiş saldırganlık - duyguların tezahürü mevcut durumda değil, bununla ilgili olmayan başka bir durumda. Örneğin: bugün bana tatsız bir şey söyledi, yarın bir öfke nöbeti geçiriyorum çünkü giyecek hiçbir şeyim yok (çoğu zaman katılımcılar bu mekanizmayı kendileri anlamıyor).
Sağlıklı bir ilişkide herkes ihtiyaçlarını anlayabilir (en azından çoğunlukla), bunları tartışabilir ve duruma göre tepki vermek saldırganlığı değiştirmeden. Saldırganlık "kaymış" olsa bile, bir kişi bunu anlayabilir, özür dileyip gerçek kızgınlık kaynağı hakkında söyleyebilir.
5. Yakınlık ve mesafeyi dengelemek
"Her zaman orada olmak" romantik ama gerçekçi değil … İlişki geliştikçe doğal olarak kademeli mesafe ve yakınsama-mesafe çerçevesinin oluşturulması. Üstelik bu çerçeve olmadan, sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda ahlaki olarak da hayatta kalmak gerçekçi değildir. Öncelikle çalışmanız ve para getirmeniz gerekiyor. İkincisi, “çiftin dışında yaşamadan” ilişki duygusal bir hapishaneye dönüşür.
İyi bir ilişkide, Krizi atlayarak ve yakınlık ve uzaklık derecelerine dayalı çatışmalar yaşayan ortaklar, hem birbirleriyle hem de bir bütün olarak diğer dünyayla her ikisi için de uygun bir etkileşim normu inşa eder.
Bir sonraki yazımda ilişki alanlarında manipülasyona karşı samimiyet, şiddet ve tatmin gibi konulara değineceğim.
Ve şimdi, herhangi bir sorunuz ve cevabınız varsa, yorum yapmaktan memnuniyet duyacağım! Ve eğer kişisel durumumu derinlemesine keşfetme arzusu varsa, psikoterapi kapılarım açık.
Önerilen:
Bir Yakınlık Biçimi Olarak Kaynaşma Ve Karşılıklı Bağımlılık. Füzyon, Bağımlılık Ve Yakınlık Farkı
Bir yakınlık biçimi olarak birleşmeye bakalım - ne zaman harika ve ne zaman aşırıya kaçıyor? Birleştirme ve karşılıklı bağımlılık arasında pratikte hiçbir fark yoktur. Tek fark, "bağımlılık" kelimesinin en çok psikologlar tarafından (şimdi ve daha geniş bir insan kitlesi tarafından), bir kişi zaten acı içindeyken bir tür acı verici bağlanmayı, bağımlılığı tanımlamak için kullanılmasıdır.
Sonunda Sağlıklı Bir Ilişki Nasıl Kurulur?
Bir psikolog olarak ilişkilerle ne kadar çok çalışırsam, o kadar çok yazan James Hollis'e katılıyorum: - Farklı insanlarla etkileşime girerken, kendinize şu soruyu sormaya değer: "Bu kişiden ne bekliyorum, kendim yapmalıyım?" Mesela bugün bir gençle "
Bir Partnerle Sağlıklı Bir Ilişki Nedir?
Sağlıklı bir ilişki nasıl görünür? Aynı zamanda nasıl hissetmeliyim? Bunu nasıl başarabilirim? Bunun doğru şey olup olmadığını nasıl bilebilirim? Bunlar çok önemli ve cevaplanması gereken acil sorular. Hepimizin sağlıklı, samimi ilişkilere ihtiyacı var.
İyi Bir Ilişki Nasıl Görünür? Bölüm 1: Sınırlar Ve çatışmalar
Bu nedenle, önceki makalelerde zaten tartıştık: aşık olmak, olgun aşk, koşulsuz aşk, acı verici aşk, ilişkilerin kendi içindeki önemi ve ana kuralları, yıkıcı ve yapıcı ilişkiler arasındaki temel fark ve hatta orada bir ilişki sistemi. bir "
Mutlu Bir Ilişki Nasıl Görünür? Bölüm 3: Manipülasyona Karşı Samimiyet
Önceki makalelerde, sınırlar ve çatışmalar, çift ruh halleri, savaşlar ve yakınlık-mesafe açısından iyi ilişkilerin nasıl göründüğünü tartışmıştık. Bugün bir çiftteki manipülasyonlar hakkında daha ayrıntılı konuşacağım ve ayrıca mutlu bir çift için kriterlerimden 2 tanesini daha belirteceğim, ancak onlar hakkında ayrı makaleler yazılacak.
