2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Sağlıklı bir ilişki nasıl görünür? Aynı zamanda nasıl hissetmeliyim?
Bunu nasıl başarabilirim? Bunun doğru şey olup olmadığını nasıl bilebilirim?
Bunlar çok önemli ve cevaplanması gereken acil sorular. Hepimizin sağlıklı, samimi ilişkilere ihtiyacı var. "Sağlıklı" kavramına tam olarak neyin dahil olduğunun tanımı da herkes için geçerlidir.
Aşağıdakileri onaylayabiliyorsanız, sağlıklı ve samimi bir ilişki içinde olduğunuzdan emin olun:
1. Kendim olabilirim.
2. Kendiniz olabilirsiniz.
3. Biz biz olabiliriz.
4. Gelişebilirim.
5. Geliştirebilirsiniz.
6. Birlikte geliştirebiliriz.
Özünde, bu en önemli şeydir. Sağlıklı bir ilişkinin kendim olmama izin vermesi şaşırtıcı - ve aynı zamanda hala kim olduğumu bilmiyorum, çünkü kendini keşfetme süreci bir ömür sürüyor. Gerçek öz-farkındalığa sahip olmasanız bile, kendiniz olmanızın engellendiğini hemen hissedersiniz. Yargılandığınızda bunu hissedersiniz. Size cam üzerinde yürüyormuş gibi davranıldığında bunu hissediyorsunuz. Hata yapmaktan korktuğunuzda bunu hissedersiniz.
Gerçekte kendin olma özgürlüğü eşinizin hayatınıza müdahale etmeyeceği veya kim olduğunuz veya kim olmak istediğiniz konusunda sizi yargılamayacağı anlamına gelir. Siz de eşinize özgürlük veriyorsunuz. Onu olduğu gibi kabul ediyorsun ve aşkı manipüle ederek yeniden yaratmaya çalışmıyorsun. Partnerinizin nasıl olması gerektiğiyle ilgili fantezilerinizin tuzağına düşmezsiniz, böylece onu hayata geçirmeye başlayabilirsiniz. Gerçek bir kişiye odaklanıyorsunuz.
“Seni koşulsuz kabul ediyorum ve sen de beni koşulsuz kabul ediyorsun” - bu temel, öz. Bu, karakter ve davranıştaki değişikliklerin istenmeyen veya imkansız olduğu anlamına gelmez.
Bu sadece kişiyi olduğu gibi kabul ettiğiniz anlamına gelir.
“Kendimiz olmakta özgürüz” - her çift, ilişki kurmak için hangi ortak değerleri ve çıkarları kendileri belirler.
Önce insanların anlaması gerekir. her birinin değerleri nelerdir ve ancak o zaman bireyden ortak olanı inşa edebilirler. Bazı farklılıklar önemsizdir ve göz ardı edilebilir veya çözülmeye çalışılabilir. Örneğin “Diş macununuzu asla kapatmıyorsunuz” gibi sorunlar, hatta farklı mezhepler gibi sorunlar istenirse kolaylıkla çözülebilir. Ancak ilişkiyi sürdürmek ve geliştirmek için üzerinde çalışılması gereken çok önemli şeyler de var. Daha ciddi vakalara örnekler: "Çocuk istemiyorum" veya "Anneni artık görmek istemiyorum."
Herhangi bir olumlu deneyim, bir ortakla paylaşılarak geliştirilebilir. … Birlikte gün batımının tadını çıkarmak, sahilde yürümek, lezzetli bir akşam yemeği yemek - bunlar yakın ilişkiler istememize neden olan "biz" örnekleridir: "Ben bana sahipken zenginleşiyorum, sen varsın ve bizde varız."
Sağlıklı ilişkiler, şunları yapabilmeniz için gerekli koşulları yaratır. geliştirmek. Bu destekleyici atmosferde, eşinizin de aynısını yapmasına yardımcı olursunuz. Böylece kendi gelişiminizle birlikte bir çift olarak büyürsünüz.
İlişkiler gelişir ortak hedefler belirlemek ve bunları birlikte başarmak … Ve burada daha önemli olan hedefler bile değil, ilişkinin gelişmesine izin veren sürecin kendisidir. Amacınıza ulaşıp ulaşmadığınız önemli değil, bu deneyimi paylaşmanız önemlidir.
Yakınlık, başka bir kişiyle karşılıklı anlayışın olduğu, içinde sevgi dolu bir ilişkiniz olduğu anlamına gelir. entelektüel, duygusal ve fiziksel olarak değerli hissediyorsunuz … Ne kadar çok paylaşırsan, o kadar yakın olursun.
Sağlıklı bir ilişki asla bir güç mücadelesi olmamalıdır. İkiniz de her şeyi aynı şekilde düşünmek zorunda değilsiniz.
Sağlıklı bir ilişki, başka bir kişide simbiyoz veya çözülme değildir. Aynı düşünce ve duygulara sahip olmak zorunda değilsiniz.
Sağlıklı bir ilişki seksle sınırlı değildir, sizin için önemli olan şeyleri başka biriyle paylaşabileceğiniz ve birlikte yeni şeyler keşfedebileceğiniz mutluluk duygusuna dayanır
Voytits JJ Alkoliklerin yetişkin çocukları: aile, iş, ilişkiler. VDL el kitabını tamamlayın.
Önerilen:
Bir Ailede "sağlıklı Bir Atmosfer" Nedir?
Bir ailede "sağlıklı bir atmosfer" nedir? Bir ailede "sağlıklı bir atmosfer" tanımı, felsefi ve çok yönlü bir sorudur. Bunu iki açıdan ele alacağız: “olgun” aile ve “şartlı olarak sağlıklı” (işlevsiz) aile. Psikologlar, "
Sağlıklı Bir Ilişki Için Ana Kriter
Partnerinizle her şeyi, genel olarak, kınamadan, bastırmadan, değersizleştirmeden ve alay etmeden, sonradan hatırlamadan, suçlamadan tartışabiliyorsanız, o zaman çok şanslısınız ya da sevgi ve uyum ilişkisi içinde olmak için olgunsunuz. Sağlıklı bir ilişki için ana kriterin iletişimin kalitesi olduğuna eminim.
Sonunda Sağlıklı Bir Ilişki Nasıl Kurulur?
Bir psikolog olarak ilişkilerle ne kadar çok çalışırsam, o kadar çok yazan James Hollis'e katılıyorum: - Farklı insanlarla etkileşime girerken, kendinize şu soruyu sormaya değer: "Bu kişiden ne bekliyorum, kendim yapmalıyım?" Mesela bugün bir gençle "
Partner Psikopat, Neden Sağlıksız Bir Insanla Sağlıklı Bir Ilişki Kuramıyorsunuz?
İlişkiler sadece %50'si kendimize bağlıdır. Kalan %50 ortaklarımızın sorumluluğundadır. Etkili iletişim kurmak için kurallar açısından kusursuz davranabiliriz, ancak bir psikopat veya narsist ile eşleştirilirsek, o zaman hiçbir işe yaramaz. İlişkimizin kalitesi, büyük ölçüde etrafımızı sardığımız insanların kalitesine bağlıdır.
Ek. Sağlıklı Ve Sağlıklı Değil
İlişkiler hakkında konuştuğumuzda, genellikle yakınlık, karşılıklı bağımlılık-bağımsızlık-bağımsızlık ve bağlanma gibi kavramları kastediyoruz. Bugün ek gibi bir şeyden bahsedeceğiz. Dolayısıyla bağlanma, iki kişi arasında oluşan duygusal bir bağdır.
