2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Zihinsel sağlık, yalnızca belirli uyarlanabilir mizah türlerinin varlığıyla değil, aynı zamanda diğer daha zararlı mizah biçimlerinin yokluğuyla da ilişkilidir. Bu nedenle, varsayılan olarak, mizahın zihinsel sağlık için inkar edilemez bir şekilde faydalı olduğunu varsaymamak önemlidir.
Zararlı mizahın ilk türü saldırgan mizahtır. Bu tür eğlence, alaycılık, alay etme, alay etme, alay etme veya aşağılayıcı mizah gibi başkalarını eleştirmek veya manipüle etmek için mizahı kullanma eğiliminin yanı sıra potansiyel olarak saldırgan (ırkçı veya cinsiyetçi) mizah biçimlerinin kullanımına dayanır. Ayrıca, sosyal olarak yetersiz olduğunda bile, takıntılı mizah ifadelerini içerir. Birçoğumuz mizahı bu saldırgan şekillerde kullanma eğiliminde olan insanlar tanıyoruz.
Başka bir potansiyel olarak zararlı stil - kendini küçümseyen mizah - başkalarının beğenisini kazanmak için mizahın kullanılmasını, kendi itibarına zarar verecek komik şeyler söyleyerek başkalarını eğlendirmeye çalışmayı, mizahı aşırı derecede aşağılamayı ve karşılık olarak başkalarıyla birlikte gülmeyi içerir. alay etmek veya aşağılamak için. Aynı zamanda, olumsuz duyguları gizlemek veya yapıcı problem çözmekten kaçınmak için savunmacı bir inkar biçimi olarak mizahın kullanımını da içerir.
Psikolojik iyi oluş ile pozitif olarak ilişkilendirilebilecek mizah tarzları da vardır; biri olumlu kişilerarası ilişkiler geliştirmek için mizahı kullanmakla, diğeri ise stresle başa çıkmak ve duyguları düzenlemek için mizahı kullanmakla ilgilidir.
İlki, komik şeyler söylemeye, şakalar yapmaya ve başkalarını eğlendirmek, ilişkiler kurmak ve kişilerarası gerilimleri azaltmak için spontane esprili şakalar yapmaya meyilli olan bağlılık mizahıdır. Esasen, kendini onaylamayı teşvik eden ve başkalarını desteklemeye yardımcı olan ve muhtemelen kişilerarası uyumu artıran düşmanca olmayan bir mizah kullanımıdır.
İkinci bir yararlı mizah tarzı - kendini doğrulayan mizah - yaşamın uygunsuzluğu hakkında sık sık şaka yapma, stresli veya sıkıntılı durumlarda bile her şeye mizahla yaklaşma ve mizahı düzenleyici bir mekanizma olarak kullanma eğilimi ile ilişkilidir.
İstismarla baş etmede mizahın önemi, toplama kamplarında hayatta kalanlar tarafından da vurgulandı. İkinci Dünya Savaşı sırasında bir Nazi toplama kampında hapsedildiğinde yaşadıklarını hatırlatan Viktor Frankl, mizahı "kendini koruma mücadelesinde başka bir psişik silah" olarak tanımladı. Mizahın morali korumadaki önemini fark eden o ve arkadaşları, her gün birbirlerine komik hikayeler anlatmaya karar verdiler. En sevilen mizah türlerinden biri, cezaevinde bulunma deneyiminin serbest bırakıldıktan sonra onları nasıl etkileyebileceği hakkında şakalar içeriyordu. Örneğin, bir mahkûm, gelecekte, akşam yemeği partilerinde, unutabileceklerini ve hostesten çorbayı tencerenin altından almasını isteyebileceklerini ve böylece üstteki sulu suyu değil sebzeleri almasını isteyebileceklerini söyledi. Şakaları, kendilerini yakalayan insanlardan daha üstün olduklarını hissettirdi.
Roberto Benigni'nin 1997 yapımı Life Is Beautiful adlı filminde de mizahın bu tür kullanım biçimleri tasvir edilmiştir. Bu filmde, Yahudi bir baba, oğlunu Nazi toplama kampının dehşetinden korumak için komik eksantrik davranışlarda bulunur, gerçeği inkar eder ve Holokost'un kendisiymiş gibi davranır. sadece kazananın tanka binme hakkını elde ettiği bir oyundur.
Önerilen:
PSİKOTERAPİDE MİZAH KULLANIMI İLE İLGİLİ RİSKLER
Mizah, psikoterapide potansiyel olarak yararlı olsa da, birçok terapist, kullanımıyla ilişkili riskler olduğuna da dikkat çekmiştir. Mizah, aşağılama ve alay etme, sosyal normlara boyun eğmeye zorlama ve problem çözmekten kaçınma gibi olumsuz kullanımlar dahil olmak üzere günlük sosyal etkileşimlerde çeşitli amaçlar için kullanılabilir.
İNKAR VE ÖLDÜREN MİZAH HAKKINDA
Sıkıntılarla başa çıkmanın özel ve doğal yollarından biri, neredeyse hepimizin varlığını kabul etmeyi reddetmektir. Sevdiği birinin ani ölümü haberini alan kişinin ilk tepkisi: “Hayır!”. Bu tepki, bilişin mantık-öncesi bir kanaat tarafından yönlendirildiği çocukluk benmerkezciliğinden kaynaklanan arkaik bir sürecin yankısıdır:
İnanç, Umut, Mizah Ile Aşk
Ümit etmek. Umut, kaltak, güçlü bir yaratık ama tehlikeli! Doğru kullanabilmeniz gerekiyor! Dışarı çıkmadan önce yüzünüze umut uygulayın - size güç verecektir. İçeride yalnız olduğunuzda, olumsuz düşüncelerden kurtulmak için umudu kullanın.
Akıl Sağlığı Için Mizah Anlayışı
Mizah anlayışı - çevreleyen dünyadaki çelişkileri not etmekten ve onları komik bir bakış açısıyla değerlendirmekten oluşan bir kişinin psikolojik bir özelliği. Mizah hayatımızda sadece komik bir şey değildir. Genellikle çeşitli yaşam durumlarında destekleyici ve rahatlatıcıdır.
ZARARLI DÜŞÜNME TARZLARI
Kişiselleştirme Kişiselleştirme, genellikle utanç ve aşağılık duygularına yol açan bir suçluluk alma biçimidir. Kötü bir şey olduğunda, tüm ölümcül günahlar için kendini suçlama eğilimindesin. Örneğin, tüm arkadaşlarını aradın ve onları sahile çağırdın.
