2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
“Dünyanın neye ihtiyacı olduğunu sormayın. Seni hayata neyin döndürdüğünü kendine sorsan iyi olur. Dünyanın geri dönenlere ihtiyacı var. Howard Thurman
Ertesi sabah kendinizi yataktan "yırttığınız" ve kafanızda zaten gün için tam bir yapılacaklar listesi olduğu ve her görevin acil olduğunu iddia ettiği duruma aşina mısınız? Ve tüm bunlar zamanında yapılmalı, geç kalmamak, kaçırmamak, unutmamak… Ve bu "zorunluluk" iyi gibi görünüyor, bunlar faydalı ve gerekli şeyler ve beceriler. Ama bazen onları yapmak istemezsin. Genellikle otomatik olarak veya daha da kötüsü kendi zorlamalarıyla yapılırlar. Ve sonra kişi gün-hafta-ay-yıl sonunda çok çalışmanın ardından düşer ve yorgun ve bitkin olduğunu fark eder. Neyden? Evet, her türlü şeyden: ev, günlük yaşam, iş … Kibir. Ve bundan kaynaklanan yorgunluk, hiçbir şey istemediğiniz zaman, vücut bile gücün kalmadığına işaret ettiğinde ve sadece yalan söylemek ve hiçbir şey düşünmemek istediğinizde çok tüketiyor. Ya da bir gün, hafta, ay uyu…
Ama aynı zamanda hoş bir yorgunluk da var. Bu, gerekli bir şeyi yaptığım zamandı, ama ne için uğraşıyordum, ne ile yanıyordum ve ne için ilham aldım. Ve gücünü buna verdi ve yoruldu, ama yorgunluk yük değil, tatmin getiriyor. Beden eğitimi öğretmeninin sözlerini hala hatırlıyorum: "Zevk için antrenman yaptığınızda, kaslarda hoş bir yorgunluk ortaya çıkar." O zaman bu ifadeyi anlamadım, yorgunluğun nasıl hoş olabileceğini ama kasları ağrıtıyor. Şimdi anlıyorum - bu yorgunluk, kendi üzerine şiddetli eylemlerden değil, istenen emekten.
Kendi işimizi yapmamak, işimizi yapmamak, güç ve sağlığımızı kaybetmek veya mutlu ve tatmin edici bir hayata götürecek farklı bir yol seçmek bize bağlıdır. Bu bir seçim meselesi - istesem de istemesem de. O halde neden çoğumuz bu seçimden mahrumuz? Çünkü çoğuna çocukluktan beri yerine getirmemiz gereken birçok sorumluluk olduğu öğretildi. Yaşla birlikte, giderek daha fazla hale geldiler ve zaten yaşamın ortasında bir yerde insanlar, neredeyse tüm yaşamlarının her türlü "zorunluluktan" oluştuğu sonucuna varıyorlar. Bazen hayır, hayır ve bazı "İstiyorum" yanıp söner, ancak anne ve babanın, büyükanne ve büyükbabanın, bir anaokulu öğretmeninin veya bir okul öğretmeninin vicdanının sesi daha yüksek ve daha ısrarlı gelir. "Yapmalısın" diyen bir ses. Bu sese o kadar alışkınız ki, çoktan kendimizinkiyle karıştırmışızdır. Çocukken belli bir yaşta yulaf lapası yemek, oyuncak paylaşmak, çömleğe gitmeyi öğrenmek zorundaydınız. Gençler olarak, yetişkinlerle tartışmamamız, 5'lerde veya en azından 4'lerde ders çalışmamız öğretildi. Bir mesleğe karar vermek gerekiyordu ve bir üniversiteye girmek iyi olurdu. Yetişkinlikte "zorunluluk" genellikle günlük yaşamın bir özelliği haline gelir. Bir araba daire satın almak için bir aile kurmamız, çocuk sahibi olmamız, düzgün bir iş bulmamız, para kazanmamız gerekiyor. Evin “zorunluluklarından” bahsetmiyorum bile: anaokulu okulu için ödeme yapın, çocuğu doktora götürün, kaydolun ve sonra onu daireye götürün (çünkü çocuğun akıllı ve kapsamlı bir şekilde gelişmesi gerekiyor), mağazaya koşun, annemi ara, karısı (kocası) ile ailenin mali sorunlarını tartış. Ve tüm bunlar çok gerekli! Sadece bazen zorla yapılır.
Bunu nasıl değiştirebilir ve sonunda gerçekten yaşamaya başlayabilirsiniz? İşin sırrı, eylemlerimize hangi tanımı verdiğimizde, hangi biçimde giyindiğimizde, işe karşı tutumumuzu neyin belirlediğinde yatar. Örneğin, öğrenme sevgisini nasıl aşıladıkları veya onlara çalışmayı öğrettikleri konusunda yeni bir şey söylemeyeceğim. Havuç-sopa yöntemine herkes aşinadır: Ya zorlayacağız ya da ikna edeceğiz. Ancak kişisel seçim özgürlüğü ne vardır ne de yoktur. Böylece kendin gitmek ve yapmak istiyorsun. Söylemek istediğim şey bu özgürlükle ilgili, çünkü benim için başarılarımızın ana motoru o. Bu, kişinin kendine güvenle “Bunu yapmak istiyorum” dediği zamandır. Akşam yemeği için lezzetli bir şeyler almak için markete gitmek istiyorum. Çocuğu bir çembere almak istiyorum, bakmasına izin verin, yer alın ve sonra çalışmak isteyip istemediğine karar verecek. İkna sadece iğrenme ve aldatma duygusuna neden olur ve güç kullanımı, iradeyi ve özgürce seçim yapamamayı bastırmakla eşdeğerdir. Kendi seçiminizle bir şey yaptığınızı anlamanın birçok avantajı vardır:
- özgürlük belirir … Yapabilirim ya da sonraya erteleyebilirim, çünkü başka bir şey önemli. Bu, önceliklendirmeyi kolaylaştırır.
- çok fazla enerji açığa çıkarır. Bir kişi "İstiyorum" temelinde yaptığında, ilgi tarafından yönlendirilir ve bu, herhangi bir görevi yerine getirmek için bir kaynaktır.
- daha az endişe … Artan ilgiden kaynaklanan kendi arzu ve isteklerini durdurmak ve kesintiye uğratmak kaygı yaratır. Kaygı odaklanmanıza izin vermez, büyük miktarlarda belirsizlik getirir ve seçimlerinizde belirsizliğe yol açar.
- bir şey yapmanıza gerek olmadığını, ancak vermek istediğinizi anlamak daha fazla güven … Bu, kaygıyı azaltmaya yardımcı olur (önceki noktaya bakın), çünkü kendinize güveniyorsanız, bir şeye olan ilgiyi bastırmanıza gerek yoktur.
- korku kaybolur … İşte bir örnek. Seyirciyle konuşmak gerekiyor (raporu zamanında teslim etmek, üniversiteye girmek vb.) Çok fazla korku var ve bir anda olmuyor. "İhtiyacım var"ın yerini "istiyorum" aldığında, korku azalır veya kaybolur. Heyecan ve ilgi yerini alır ve onlarla hareket etmek çok daha kolaydır, çünkü korku felç olur ve kendini ifade etmesine izin vermez.
- kendini ve arzularını bilmek … Her seferinde kendini dinleyen bir insan kendine şu soruyu sorar: "Bunu gerçekten istiyor muyum, benim için ne anlama geliyor, bana veya sevdiklerime ne veriyor?"
Ve en önemlisi, bir kişi kendisinden talep etmeyi bırakır ve hata yapma hakkını tanır. Mükemmel insan yoktur. Ve bir kişi tüm "isteklerine" rağmen ilk seferinde başarılı olmazsa, ona akıllıca davranır. Ve kendine planlarını uygulamak için bir şans verir. Böyle bir kişinin suçluluk duygusu empoze etmesi ve çaresizlik ve kendinden şüphe duyma durumu aşılaması zordur.
Bazen kendi arzularınızla örtüşmeyen bir şey yapmanız gerekir. Ancak görevler gerekli olmayan, ancak üstlenmek istediğiniz görevler olarak algılanırsa, hayat çok daha kolay ve özgür hale gelecektir.
Önerilen:
Dramaya Ihtiyacım Var
Hassas ve sıcak bir aşk arıyordum ama acı, umutsuzluk ve yalnızlık dolu bir drama buldum. Cennete yükselen ve yaşayan cehenneme dalan bir drama. Bu yüzden kendim yarattığımı anlayana kadar bana öyle geldi. Kaliteli bir drama garantisi için birkaç koşul belirledim:
Bir Ilişkiden Ne Istiyorum Ve Gerçekten Neye Ihtiyacım Var?
Her birimizin kendimiz için hangi eş seçtiğimizi kontrol ederek belirli bir bilinçsiz matrisi vardır. Bu konu hakkında birçok farklı bakış açısı var. Psikanalistler Oidipus veya Elektra kompleksi hakkında konuşurlar, Berne'in takipçileri insanların oynadığı farklı oyun türlerinden bahseder ve sinirbilimciler başka birinin kokusunu ne kadar sevdiğimiz ile başlayan biyolojik karşılaştırılabilirlik hakkında konuşurlar.
Bu Adama Ihtiyacım Var Mı!? Ya Da Değersiz Bir Pisliğin Size Yakın Olduğunu Nasıl Anlayabilirim?
Her kadın için bir aile kurmak en yüksek önceliktir. Bir alyans peşinde ve son zamanlarda sosyal ağdaki "evli" statüsü için genç bayanlar, seçilenin gerçekten yaşam için gerçekten uygun olup olmadığına ve gerçekten olup olmayacağına dikkat etmiyor.
Neden Bir Psikoloğa Ihtiyacım Var, Ben Psikopat Değilim
Rusya'da insanlar "bir şekilde, kendi başlarına" geçinmeye alışkınlar. Ayrıca arkadaşlar, yoldaşlar, içki arkadaşları var mı? Ve çok az insan arkadaşlığın ne sıklıkta bozulduğunu, hayatların bozulduğunu, dedikoduların mutfak açıklığımızın peşinden gittiğini düşünüyor.
Gerçekten Onaya Ihtiyacım Var, Ne Yapmalıyım?
Ya başkalarından sürekli onay almanız gerekiyorsa? Bir şey yaptın ve sonucu kabul etmek için birinin onayını alman gerekiyor - yani kendine inanmıyorsun ya da sonucu küçük düşürüyorsun. Eğitimde, bu sayı, kaynak krizlerini ve başarı kaynaklarını analiz ettiğimiz üçüncü bölüme (sonuçlarının kabulü üzerine) ayrılmıştır.
