Hile Nasıl önlenir?

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Herhangi bir ilişkide, bir ortağa ihanet etmek onun sorumluluğu ve kararıdır (bir kişi buna karar verdi, yani buna ihtiyacı var). Bazen, partnerlerden biri ilişkiyi ideal kılmak için ne kadar uğraşırsa uğraşsın, diğeri hala sola bakar (“bir kurt beslemezsin, ormanın içine bakmaya devam eder”).

Hile nasıl önlenir? Partnerinizin yanınızda kendini iyi hissetmesi için ne yapılması gerekiyor?

1. Tersten başlayalım. Her durumda ne yapılmamalıdır? Partnerinizi cinsellik eksikliği veya duygusal soğukluk ile cezalandırmayın. Çoğu zaman, neredeyse tüm ebeveynler, çocuklar küçükken bu şekilde davranırlar - çocuk yaramazsa ve itaat etmezse "duygusal mesafe" yöntemini kullanırlar. Bu davranış çizgisini yetişkinliğe taşıyoruz, bu da sonuç olarak partnerden tamamen haklı bir tepkiye yol açıyor (“Tamam, çok kızgın ve dengesiz olduğun için, daha nazik bir kadın bulacağım”). Günümüzde hem erkekler hem de kadınlar cinsellikle cezalandırılıyor, ancak cinsel ilişkiye girmeme cezası çocukça davranışa benziyor.

Eşinizle iletişim kurmayı öğrenin, odanın farklı köşelerinde oturmanıza ve önce diğerinin konuşmaya başlamasını beklemenize gerek yok (“Neden rahatsız oldun?”). Aranızda bir yanlış anlaşılma olmasın diye kırgınlığı aşmaya ve durumu netleştirmeye çalışın (“Konuşalım. Suçun tamamen bende olduğunu düşünmüyorum ama durumu sizinle tartışmak benim için önemli ki kırgınlık, öfke, hayal kırıklığı ve hayal kırıklığı arka plana çekilir ve sen ve ben normal yaşamaya devam edebiliriz”).

2. Paranoyaklaşmayı bırakın.

Bir partneri bir şeyde "açığa çıkarmaya" ne kadar çok çalışırsanız, ona açık bir güvensizlik gösterin, ihanete ve ihanete yol açma olasılığı o kadar artar. Böyle basit bir aksiyom, ortaklardan birinin ruhunda reddedilme, ihanet, terk edilme için açık bir travmaya sahip olmasıyla bağlantılıdır. Belki de çocukken anne ve babasının hile yaptığını gözlemlemiş ve böylece başka bir partneri kışkırtmıştır. Sevdiğinize güvenin. Güven iki yönlü bir yoldur. Partnerinize güvenirseniz o da size güvenecektir.

Paranoya en sık partnerler travma karşısında birbirlerinden uzaklaştıklarında ortaya çıkar. Zihinsel şok belirli bir gerginliğe neden olur, sonuç olarak, ortaklardan biri mesafeye ve diğerinin duygusal olarak soğuduğu gerçeğine sert tepki verir, işte daha uzun süre kalır, eve döndüğünde iletişime daha az dikkat eder, kendisi hakkında çok az şey söyler vb. Sonuç olarak, duygusal güvensizlik vardır, mantıksız şüphe dahildir.

Bu durumla nasıl başa çıkılır? Öncelikle kendinize şunu sormalısınız: “Benim partnerime ne uymaz? Ne tatmin etmiyor? Uzaklaşmasına ne sebep olmuş olabilir? Belki de ilişkide çok fazla kişi vardı ya da tam tersine, bakıma ve duygusal katılıma ihtiyaç duyduğu anda eşinizin duygularını görmezden geldiniz. Örneğin, bir yıllık ortak ilişkilerden sonra, ortaklardan biri sırasıyla bir yaşam krizi geçirdi, kişi daha fazla özen ve dikkat çekmek istiyor ve istediğini alamayınca rahatsız oluyor (“Benim için yemek yapmıyorsun” işten eve geldiğimde!”, “Benimle buluşmuyorsun” vb.). Kural olarak, iddialar tekrar tekrar dile getirilir, ancak ikinci ortak, onu seveceklerini ve olduğu gibi kabul edeceklerini umarak onlara dikkat etmez.

Bununla birlikte, dezavantajı göz önünde bulundurmaya değer - varsayılan olarak yetişkin ilişkileri karşılıklılığı varsayar. Veriyorsun, karşılığında veriliyorsun. Bu yüzden partnerinizin isteklerini göz ardı etmemeli, ihtiyaçlarını dinlemeli, doğrudan ne istediğinizi sormalısınız (“Son zamanlarda uzaklaştığınızı fark ettim. Bunun ne alakası var?”). Cevabı aldıktan sonra, kişinin söylemek istediğine tam olarak inanmaya ve duymaya çalışın ve hayal gücünüzde tamamen zıt sahneler çizmeyin.

3. Affetmeyi öğrenin, eşinizin bazı küçük suçlarına gözlerinizi kapatın (açık diş macunu tüpü, dağınık saçlar, az tuzlu pancar çorbası, çoraplar ve ayakkabılar yerinde değil, vb.).

Nasıl yapılır? Basit bir durumu analiz etmek yeterlidir. Örneğin, bir partner masayı kurutmak için bir mutfak havlusu kullandı. Dikkatini buna odaklarsanız, ilk olarak, gelecekte mutfakta yardım etmeyi bırakacak ve ikincisi, durum bir kavgaya, kızgınlığa neden olacak ve sonuç olarak ortaklar iletişim kurmayı bırakacaktır. Havlu savaşmaya değer mi?

Çoğu zaman küçük şeyler için tartışırız - böyle olmasını isteriz, hepsi bu. Ama bu ilişkinizin ölçeğine konabilir mi?

4. İlişkiye "karabiber" eklemek gerekir - skandal, dırdır ve kavga yok (çifte bağlı olmasına rağmen, bazıları tam tersine çığlıklarla heyecanlanıyor). İnternette, bunun nasıl yapılacağına dair milyonlarca ipucu bulabilirsiniz - erotizm, flört, sıra dışı kıyafetlerde rol yapma oyunları ve beklenmedik bir yer.

En önemli şey, bir eş için sürprizin etkisidir (olağandışı bir romantik toplantı, bir ilişkide tamamen yeni bir rol (iyi bir fahişe kızı), vb.).

5. Birbirinize önem ve önem duygusu verin, özen, dikkat, saygı ve duygusal sıcaklık gösterin. Bu balinalar üzerinde uyumlu ilişkiler kurulur.

Aslında, birbirlerine duygusal katılım dışında hiçbir şey ortakları bir arada tutmaz (birbirlerine hayranlık, gözlerdeki ışıltı, bazı ince heyecan, önem duygusu, sevilen birinin hayatına ilgi ve katılım).

Bir psikoterapistle iletişim değerlidir, çünkü dünyadaki birçok insanın aksine, bir psikolog tamamen müşteriye adanmıştır (deneyimlenen tüm duygular yalnızca onunla yakından ilgilidir). Çocukluğumuzda ebeveynlerimizle, yetişkinlikte ise yakın ilişkilerde eksik olduğumuz bu davranıştır. Partnerinize verebilirseniz sizi asla terk etmez ve aldatmaz.