2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Özdeyiş, acı veren bir tepki, hoşgörüsüzlük, tıptan psikolojiye geçmiş bir kavramdır. Psikolojik mizaç, artan uyarılabilirlik tepkisi ile karakterize edilen, hayatta kalmanın imkansızlığı, intrapsişik bir nesneyle (hem bilinçli hem de bilinçsiz olabilir) temasa geçme duygusu olarak reddedilme, öfke, tahriş hissi olarak kendini gösterir.
Anksiyete bozukluğu, sosyal fobi, agorafobi, panik veya travma sonrası bozukluk olsun, birbiriyle etkileşime giren birçok destekleyici zihinsel ve fizyolojik mekanizmaya sahiptir. Özdeşlik, birlikte bir bozukluk oluşturan bilişsel şemalar, başa çıkma stratejileri, alışılmış davranışsal tepkilerle büyümüş bir şeydir. Bu, içsel stres yaratan çekirdektir.
Kavramlar ve ilişkiler dünyasında yaşadığımız için beynimiz her şey için kavramlar yaratır. İç olaylar da dahil olmak üzere meydana gelen tüm olaylar için açıklamalar bulur ve ilişkiler zincirleri oluşturur. Örneğin, bir kişi köpeklerden korkar, geçmişte bir hayvanla olumsuz bir deneyim yaşamıştır. Köpek üzerine atladı ve ısırdı. Köpek korkusu geliştirdi. Yakınlarda bir köpek gören bir kişi endişe yaşamaya başlar, köpeğin kendisine olası yaklaşımı, hayvanın saldırgan olabileceği, olumsuz bir olayın olası tekrarı hakkında düşünceler ortaya çıkar. Bir erkek ve bir köpek arasındaki ilişkinin bireysel bir kavramsal resmi yeniden yaratılır. Aynı zamanda kendine özgülük, bu kavramın neden olduğu zihinsel ve duygusal süreçlerin örtüsü altında gizlidir. Bu kişinin tüm deneyimli fenomenlerinden, öznel tehlike anında, hoşgörüsüzlük izole edilirse, o zaman aynen şöyle görünür: a) beynin bu durumu yorumlaması; b) nörofizyolojik ve fizyolojik mekanizmalar kullanarak güçlü bir heyecanla tehlike sinyali vermek; c) koparak reaksiyon.
Özdeşliği psikolojik bir reddetme fenomeni olarak düşünürsek, alışkanlığa veya zihinsel bağımlılığa dikkat edilmelidir. Alışkanlık, uyarana dikkat edilmeden davranış çizgisinin devamı, önemsiz olarak algılanmasıdır. O. Bir kişi kendine özgü bir tetikleyici ile karşı karşıya kalırsa ve tehlike sinyal sistemine rağmen uyaranla temas halinde kalırsa, bağımlılık oluşur. Yerleşimle birlikte, daha önce kendine özgü tetikleyicilere farklı bir şekilde tepki vermeyi öğrenme meydana gelir (yalnızca fizyolojik bir bağlamda değil, aynı zamanda daha önce duygusal uyarılmaya neden olan bir nesne hakkında yeni inançlar ortaya çıkar - "bu tehlikeli değil")
Uygulamadan bir vaka. Kızın kaygı bozukluğu var, bakışlarını başka bir kişiyle karşılıklı bakış durumunda tutamamaktan oluşan kendine özgü bir tetikleyici tespit edildi. Maruz kalma terapisi sırasında görev, diğer insanlarla bir bakışla tanışmak ve onu kaçırmamaktı. Görevi tamamlamadan önce talimat verildi - “şimdi kendine özgü tetikleyicimle yüzleşeceğim. Tüm deneyimleyeceğim, sadece sinirsel aktivite patlamaları, sinirsel gürültü. Yardım etmek, durumun kavramsal olarak işlenmesinden kaçınmak için kız, nefes üzerinde konsantrasyon ve bağımsız farkındalık kullandı. Sonuç olarak, alışma sağlandı.
Önerilen:
Anksiyete Için Kendi Kendine Yardım
Dikkatinizi çekmek istediğim ilk şey, herhangi bir stresin (olumlu olsa bile) kaygıyı artırmasıdır. Şiddetli ve durumsal stres sırasında kaygı normaldir. Zevkinize göre stabilizasyon teknikleri burada yardımcı olur: "bir meydanda nefes almak"
Terapi, Koçluk Ve Kendi Kendine Koçluk / Kendi Kendine Terapi Için Body Knot Egzersizi
İyileşme / açıklama için bir durum veya deneyim seçin Adını sen koy Duyguların canlanması ve vücudun tepki vermesi için deneyimin anılarını yeniden yaşayın. Bu deneyimin ortaya çıktığı durumları, insanları, olayları, onu kışkırtan yerleri hatırlamak mantıklıdır.
Kendine Güven Nasıl İnşa Edilir: Kendi Kendine Destek Uygulaması
Kendinize ve gücünüze olan inancınızı nasıl güçlendirirsiniz? Kendinizi nasıl desteklersiniz, içinizdeki öz desteğin sesini nasıl kaydedersiniz? Kendine güven ve kendine güven geliştirme pratiği. "Bir kadın TA yöntemlerini kullanarak benlik saygısını nasıl yükseltebilir"
Kendine önem VS Kendine Değer
⭐ En yaygın yetiştirme modelinde, davranışlarımıza ve diğer insanların beklentilerine uymamıza bağlı olarak değerimizin diğer insanlar tarafından belirlendiği çocukluktan itibaren öğretilir. Uygun bir model, çocuğu beşikten bir nesne yapmaktır, değil mi?
Kendine Ne Izin Veriyorsun!? Bir De Kendine Psikolog Diyorsun
İyi günler sevgili arkadaşlar! Terapi hakkında, aşamaları hakkında, müşterinin terapinin farklı aşamalarındaki tutumu hakkında konuyu geliştirmeye devam ediyoruz. Birkaç gün önce, terapistin ve danışanın "temas sınırı" üzerinde çalışmaya başladığı bir aşama olduğundan bahsetmiştim.
