2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55
Çok uzun zaman önce, benim (ve hepimiz) için oldukça beklenmedik bir şekilde annem öldü. Henüz yaşlı bir insan değildi, özellikle hasta değildi … ama gözleri yanmadı. Hayatında onu mutlu eden çok az şey vardı ve gerçekten yaşamak istemiyordu (daha sonra bunu analiz ettim ve anladım). İlk başta biraz şoktaydım, sersemlik. Endişeli, neredeyse hiçbir şey yapmadı. Çok düşündüm … ve yeniden düşündüm ve çok anladım. Ve en önemlisi, hayat o kadar kısacık ki ve kum gibi parmaklarımızın arasından akıp gidiyor ve gerçekten yaşamaya zamanımız bile yok… Sizlerle bazı düşünceleri ve anlayışları paylaşmak istiyorum:
1. Burada, şimdi ve hemen şimdi yaşamanız gerekiyor, çünkü hayat çok kısa ve her birimizin ne kadar ölçülü olduğu bilinmiyor. Öyleyse neden geçmişin hayalleriyle veya düşünceleriyle yaşasın - bugünün tadını çıkarmanız gerekiyor!
Bu cümleleri birçok kez duydum - "Bugün için yaşamak", "Burada ve şimdi olmak", ama sadece şimdi tam olarak anladım ve anlamlarını kendimde hissettim, sadece hissettim …
2. En iyi ve en rahat şeyleri giyin, gardıropta ve büfede hiçbir şey saklamayın - sahip olduğunuz her şeyi kullanın. Bütün bunları ne için ve kimin için saklıyorsunuz (eğer saklarsanız)? Çocuklar için? Yeni, katlanmış ve hiç giyilmemiş eşyalarınızı taşıyacaklarını mı sanıyorsunuz? Ya da belki de çoktan solmuş ama hiç kullanılmamış bir çay setini miras aldıkları için sevinecekler mi?
Eminim değil! Herkesin kendi zevki vardır, herkes kendi eşyalarını, tabaklarını, mobilyalarını, yatak çarşaflarını ve diğer her şeyi seçer ve hiç kimse / hiçbir şey için saklamanıza gerek yoktur - hemen alın ve kullanın!
3. Gereksiz her şeyi atın, evde eski gereksiz şeylerin bir deposunu dikmeyin - bu aynı zamanda kimseyi mutlu etmez, sadece enerji ve yer kaplar!
4. Çoğu zaman sosyal ağlarda şu ifadeye rastladım: "Meşgul ol!". Her nasılsa daha önce yakalayamadım, ama şimdi herkese ve herkese söylemeye hazırım: - Meşgul ol ve ne istersen! İşinizden memnun değilseniz işleri değiştirin! İş değiştiremez, hoşunuza giden bir şey bulamaz, kendinize bir hobi edinemez, ilgi alanlarınızı paylaşan insanlarla iletişim kuramazsınız! Sana neşe veren şeyi yap, yoksa bir şeyler yapmanın ne anlamı var?
5. Kendinizi iletişim kurmanın keyifli ve rahat olduğu insanlarla kuşatın! Ailenizle, çocuklarınızla, ebeveynlerinizle daha fazla zaman geçirin (sadece kaliteli zaman, iletişim kurduğunuz, konuştuğunuz, bir şeyler tartıştığınız ve sadece orada olmadığınızda)! Sizin gibi düşünen insanları, ilgi alanlarınızı paylaşan insanları bulun! Dayanmak zorunda olduğunuz ve değerli saatlerinizi ve dakikalarınızı harcayacağınız kişilerle değil, onlarla daha fazla iletişim kurmaya çalışın. Birlikte yapacak hiçbir şeyiniz olmayanlarla pişmanlık duymadan ayrılın. Bu senin hayatın, sen nasıl istersen öyle yaşarsın. Bu yol senin için daha iyi, birisi için değil!T Belki bu bencilce gelebilir, ama aksi halde hayatını neşesiz ve hüzünlü yaşamayı, birine uyum sağlamayı ve kendini memnun etmeme riskini alırsın!
6. Her zaman geliştirin, çok okuyun, daha derine inin ve ilgilendiğiniz şeyler hakkında daha fazla bilgi edinin! İlk olarak, beyninizin paslanmasını önleyecektir. İkincisi, iyi okunan ve bilgili bir insanla, bir sohbeti sürdürmek her zaman keyiflidir ve üçüncüsü, hiçbir yaşta hayata olan ilginizi kaybetmezsiniz ve eğer bir şey iseniz (veya belki birileri) hakkında tutkulu olacak!
7. Dinlenmeyi unutmayın! Yoğun günlerimizde bir mola verin, rahatlayın, doğanın tadını çıkarın, kuş cıvıltıları yapın, mutlaka yürüyün, bir yere gidin ve sevdiğiniz, keyif aldığınız şeyleri yapın ve ardından bir enerji patlaması hissedin!
8. Aşk! Önce kendini sev! Sağlığınıza dikkat edin, kendinize fiziksel aktivite yapın, aşırı yemeyin, kötüye kullanmayın … her şeyi kendiniz bilirsiniz! Sadece kendini sev, kendine ne istersen izin ver, ama sadece ölçülü olarak ve zarar vermeden!
9. Sevinç ve gülümsemeler verin! Olumlu olun, başınıza ve çevrenizde olan her şeyde artılar arayın ve zamanla bu artıları aramanıza gerek olmadığını fark edeceksiniz, olan her şey her zaman bir "+" işaretiyle! Evet - bu şekilde çalışır, kendi deneyimlerime göre test edilmiştir!
Hepinize farkındalık ve sevgi diliyorum! Gözlerindeki ışık hiç sönmesin!
Önerilen:
Uzak çocukluğun Bir Yankısı Olarak önemli öteki
Psişenin tanımlayıcı ve yapılandırıcı bir temeli olarak bir nesnenin önemini düşündüğümde, anlamlı bir öteki arayışının uzak çocukluğun bir yankısı olduğunu anlıyorum. Bir dereceye kadar, benzer bir sorun çoğunluğun doğasında vardır. Olmadığında, çocuk şanssızken kibar, bilge, anlayışlı bir yetişkinin yanındaydı.
Önemli Olan Kişinin Ne Söylediği Değil, Nasıl Konuştuğudur
Aslında bir insan bir şey hakkında konuştuğunda veya yazdığında, her şeyden önce kendinden bahseder. Konuşmanın konusu hakkında değil, ne tanımladığı hakkında değil (övgü ve kınama) - kim olduğu ve onun için neyin önemli olduğu hakkında çok fazla bilgi veriyor.
Terapiden Ayrılmaya Ve En önemli şeyi Kaybetmemeye Nasıl Karar Verilir?
Pek çok süreç gibi psikoterapinin de bir başlangıcı, ana bölümü ve sonu vardır. Ancak çoğu zaman bir kişinin aniden bir psikologla görüşmeleri bitirmeye karar vermesi olur. Bu, bir kişi bu uzmanla çalışmaktan rahatsız olduğunu fark ettiğinde, işin en başında olabilir.
Hayattaki önemli Noktaların Kaybı
Kural olarak, yaşamın veya yer işaretlerinin anlamının kaybı, herhangi bir kritik durumda ortaya çıkar: bir işin kaybı veya değiştirilmesi, boşanma veya sadece ayrılık, sevdiklerinizin ölümü veya uzaktan tanıdık bir kişinin beklenmedik ölümü, bir çocuğun kaybı veya zorla kürtaj vb.
Bore_psikolog. Önemli Hakkında önemli
Bir "klinik psikoloji vakaları" koleksiyonunda, kısaltmayı yansıtmak istediğim bir vaka tanımlandı ve ayrıca eylemlerin "öngörülebilirliği" konusuna ve ayrıca psikoterapötik okullar konusuna da değindi. . Tanımlanan vaka, bir psikoterapist ve bir müşterinin etkileşimi hakkındaydı;
