Panik Ataklar Güçlüler Için Bir Sorundur

2024 Yazar: Harry Day | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 15:55

Çok yaygın bir soru şudur: "Panik atak sırasında korkunun üstesinden nasıl gelinir, korkunun üstesinden nasıl gelinir?" Bir insanı iyileşmeden daha da uzaklaştıran ana hata, arzudur. fethetmek panik atak ve korkuyu kaçmaya çalıştığı yere geri itme.

Aslında, panik atakların sık görülen mekanizmalarından biri şudur: Travmatik bir olay sırasında, kişi çok güçlü bir korku yaşar, bu korku bilinçaltına taşınır ve bu kişi kendini başka bir durumda bulana kadar orada varlığını sürdürür. ilk travmatik durumla (çoğunlukla bilinçsiz) bazı benzerlikleri vardır. Yani, bilinçaltı travmatik bir olayı yeniden yaratır ve kişiye şu anda ne olduğuna değil, ona bir tepki verir.

İnsan vücudu strese, vücudu tehlikeli bir durumda savaşmaya veya kaçmaya hazırlaması gereken adrenalin hormonunu salarak tepki verir: kalp daha hızlı atar, solunum hızlanır. Sonuç olarak, akciğerlerin ventilasyonu artar, baş dönmesine, el ve ayaklarda uyuşmaya, parmaklarda karıncalanmaya, terlemeye neden olur. Titreme, mide bulantısı sıklıkla görülür. Bir kişiye etrafındaki her şey gerçek dışı görünebilir; çıldırıyor ya da ölüyor gibi bir his var. Ve en önemlisi - bu kişinin şu anda bulunduğu duruma uymayan en güçlü korku.

Panik bozukluğu genellikle güçlü insanların hastalığıdır, kişinin kişiliğinin zayıf tarafını kabul etmemesinin bir sonucudur - kesinlikle her insanda bulunan kısım ve kendisiyle sürekli bir mücadelenin bir sonucu. Aslında, panik ataklara yatkın bir kişinin temel içsel tutumlarından biri: "Korkmamalısın!" Bunun birçok nedeni olabilir, ancak çoğu zaman panik atak geçiren kişilerin, en azından bazen çocuğun zayıf olma hakkını tanımayan güçlü, kontrolcü, otoriter ebeveynleri vardır (ancak, bir kural olarak, onların zayıf olma hakkını, fazla).

Bu tür ailelerde, genellikle duyguların ifade edilmesinde bir yasak vardı ve çocuklar, ebeveynlerini üzmemek ve cezadan kaçınmak için sürekli olarak kendilerini aştılar.

Panik atak, şikayet etmemeye ve ağlamamaya alışmış rahat çocuklar için bir sorundur. Bu tür çocukların olumsuz duyguların çoğu yaşamadı, bilinçaltına zorlandı. Bu nedenle, aynı senaryoya göre panik atakların ortaya çıkması için bir tetikleyici görevi gören o güçlü korku, yıldırım hızıyla bilinçaltına gönderildi.

Bir kişi içsel bir endişe hissedebilir, ancak onu sürekli kontrol ederek bilince girmesini engeller. Bu insanlar rahatsızlığa katlanmak için kullanılırlar ve kendilerini duymaları genellikle zordur, çünkü çocukluklarında çok sayıda ebeveyn "olması gerekir" ve "yapılmaması gerekir" ve çok az "istemek" ve "yapabilir" vardır. Genellikle ebeveyn beklentileri için dipsiz bir kap haline geldiler. Sadece A'lar için çalışmak "gerekli", her zaman güçlü olmak "gerekli", korkmak, sızlanmak, ağlamak, şikayet etmek, rahatlamak "imkansız".

Bu "rahatlamamalı", panik bozukluğunun oluşumunda önemli bir unsur olduğu için özel bir ilgiyi hak ediyor. "Rahatla" kelimesinde boşuna değil, kök "zayıf". Bu tür insanların bilinçaltı, gevşemeyi zayıflığın bir tezahürü olarak algılar. Ek olarak, panik ataklara duyarlı kişilerin ebeveynleri çoğu zaman yüksek düzeyde kaygıya sahipti ve buna göre çocuğa dünyanın çok tehlikeli olduğunu yayınlıyordu, bu nedenle hiçbir durumda onu püskürtmeye hazır olmak için rahatlamamalısınız. tehditler her an

Bu tür insanlar çok güçlü, baskın bir İç ebeveyne ve duygulardan, gerçek arzulardan, zayıf ve kaygısız olma yeteneğinden sorumlu İç Çocukla zayıf bir bağlantıya sahiptir.

Bu insanlar, kişiliklerinin canlı duygular yaşayabilen, korkabilen, ağlayabilen, üzülebilen, üzülebilen kısmını farkında olmadan terk ettiler.

Panik atak, dışarı çıkmaya, kırılmaya çalışan bir yay durumuna sıkıştırılmış, sıkıştırılmış bir korkudur. Korku çığlık atıyor: “Beni fark edin! Ben! Artık beni içeri itemezsin. Benimle savaşma, ama sonunda fark et ve yaşa. En zayıf yanınızı kişiliğinizin bir parçası olarak kabul edin."

Hiçbir şey bir insanı kendisiyle mücadelesi kadar zayıflatamaz. Ancak, uzun süredir hapishanede çürüyen bu duyguları fark etmek ve yaşamak, hem güçlü hem de zayıf olmanıza izin vermek için - kişiliğinizin parçalarını bir araya getirmek için, genellikle bir uzmanın yardımına ihtiyaç vardır.

Panik atakların ortaya çıkması için açıklanan mekanizma, kesinlikle tüm panik atak vakaları için evrensel değildir, ancak çok sık meydana gelir.